오이 다이어트 : 리뷰, 효과, 사용

오이 식단은 90 % 물인이 식물의 고유 한 특성에 대한 효과가 있습니다. 또한 오이는 많은 양의 미네랄 소금을 함유하고 있으며, 그 발열량은 100g 당 15kcal에 불과합니다! 식이 요법에서 그들은 한 달에 한두 달 동안의 금식 일과 장기간의 식사를 권장합니다.이 경우 오이는 다른 음식과 결합 될 수 있습니다.

체중 감소의이 방법은 그들의 무게뿐만 아니라 그들의 건강을 따르는 사람들에게 아주 대중적입니다. 독소와 독소를 제거하고 창자를 청소하고 필요한 미네랄 소금으로 몸을 풍부하게하십시오 -이 모든 것이 오이 음식을 만드는 데 도움이됩니다. 오이 의 석방을 연습 한 사람들의 피드백은 몇 시간 후에 일어나는 가벼움에 대한 이야기입니다. 그러나 체중 감량 방법은 모든 사람에게 적당하지 않습니다. 하루 종일 오이를 유지하는 것은 최대 2kg까지 먹을 수 있다고해도 그렇게 간단하지 않습니다. 점심을 먹고 굶주림에 시달리는 사람은 두 개의 삶은 달걀을 먹는 것이 허용됩니다. 또 다른 옵션 : 오이를 제외하고는 토마토를 사용하십시오. 그 (것)들에게서 당신은 식물성 기름으로 그것을 채우는 샐러드를 만들 수있다 - 명백하게, 이것은 확실히 오이 규정식이 아니다. 그러나 그것에 대한 리뷰는 그 효과에 대한 결론을 내릴 수 있지만 그런 식단에 앉아있는 것은 하루 이상이 걸릴 것이며 적어도 세 번은 그렇지 않으면 결과가 거의 보이지 않을 것입니다. 버터 외에도 레몬 주스로 샐러드를 채울 수 있습니다. 소금에 절여서는 안됩니다.

오이에 대한 이러한 다이어트 옵션 중 하나와 관련하여 체중 감량 은 3-5kg이 될 것입니다. 따라서 단기간에 오이 식단 (리뷰 는 이것을 확인)은 많은 사람들이이를 준수하기는 매우 어렵지만 매우 효과적입니다. 굶주림에 대처할 수 없다면 다른 옵션을 시도해보십시오. 이 다이어트 - 오이뿐만 아니라 이전의 것, 즉, 그 안에있는 오이가 중요한 곳을 차지합니다. 그러나 과일과 채소, 마른 생선, 찐 쌀과 호밀 빵으로 조리 한 삶은 고기 등 다른 제품을 희생해서 식단을 다각화 할 수 있기 때문에 길고도 배가 고프다. 후자는 오직 건조되고 제한된 양으로 소비 될 수 있습니다.

매일 사용하는 오이 식단 메뉴는 다음과 같습니다. 건조한 호밀 빵 한 개와 함께 오이 2 개를 아침 식사 전에 먹고, 침대가 없으면 먹지 않습니다. 점심 식사 : 오이 한 개, 하루에 - 삶은 고기 또는 생선 또는 쌀 같은 양의 100g. 간식의 경우 사과, 키위 또는 오렌지 와 같은 작은 크기의 단 과일을 먹을 수 있습니다. 포도와 바나나는이 식단에 허용되지 않습니다. 저녁 식사를 위해 오이 또는 오이 토마토 샐러드를 먹어야합니다. 드레싱으로 레몬 주스 또는 식물성 기름 만 사용할 수 있습니다 - 마요네즈는 필요 없습니다! 음식을 부으면 안됩니다.

이 식단의 장점은 명백합니다 : 어지러움과 약점, 오이에서 단식을 관찰하는 사람들은 실제로는 부재 한 상태로 불평합니다. 눈에 보이는 효과를 얻으려면 7-10 일 내에 있어야합니다. 그러나, 많은 사람들에게 이것은 선호되는 오이 사료입니다. 리뷰는 매우 쉽게 관찰 할 수 있다고 말하면서 기아에 대한 느낌은 거의 없습니다. 이 경우 체중 감량은 최대 7kg입니다.

보시다시피, 오이 (충분한 "배고프다"로 묘사 된), 오이 샐러드 또는 메뉴에 많은 수의 오이가 포함 된 식이 요법 은 수 킬로그램을 잃어 버리고 몸에서 여분의 물을 제거하는 데 도움이됩니다. 위에 설명 된 세 가지 옵션 중에서 모두가 자신에게 더 적합한 옵션을 정확하게 선택할 수 있습니다. 중요 사항 : 그들 중 누구에게나 적어도 하루에 2 리터의 물을 마셔야합니다.