이전 그룹에 자고 후 운동. 운동의 가장 좋은 세트

이전 그룹에 자고 후 운동이 필요합니다. 사실, 바로 아이의 몸을 깨어 후 다음 게임과 활동을위한 에너지의 후원을 제공한다. 그리고이 작업에 대처하는 것은 실행에 매우 간단 간단한 운동의 간단한 복잡한 도움이되지만 근육은 "워밍업"과 전체 마침내 활성 모드로 가서 몸을 수 있도록 할 것입니다.

이전 그룹에서 자고 후 같은 운동이 게임의 형태로 개최되는 경우 무엇보다도, - 그것은 유용뿐만 아니라 아이들을위한 재미뿐만 아니라 수 있습니다. 여기에 대부분의 현대 유치원에서 실시하고 최고 중 하나로 인정 받고 몇 가지 연습은 다음과 같습니다 :

1. "고양이는 각성하고 있습니다." 아이들이 시작 위치 가지고 가야 시작 - 자신의 뒤쪽에 누워, 동시에 팔은 몸을 따라 확장되어야한다. 다른 방법으로 그의 손을 제기하고 (그들은 게임에있는 - 새끼 고양이), 아이들을 스트레칭 ". 앞다리"모금
2. 그럼 당신은 그 다리에있다 "뒷다리"을 진행할 수 있습니다. 이것에 대한 입장을 시작하면 처음 운동을하는 동안과 동일합니다. 다른 방법으로 바로 아이들과 왼쪽 다리를 제기하고 그것을 홀짝.
3. 이 단계에서, 기존의 그룹에 자고 후 체조는 게임의 할당 된 주제를 개발하고 있습니다. 이제 우리는 "내 어머니 고양이를 찾습니다."합니다 아이들은 위, 아래, 자신의 배에 이월 머리를 들어 올려 머리를 오른쪽으로 왼쪽으로 회전해야합니다.
4. 또한, 우리의 "새끼 고양이"감정을 보여주기 시작합니다. 모든 발로 얻을 당신의 머리를 제기, 후면 호 아치 : 처음에는 그들은 "화"할 것이다. 당신은 그의 머리를 낮추고 게임의 분위기에 더 몰입에 대한 분노 "FYR - FYR - FYR"를 게시 할 수 있습니다.
5. 그리고 마지막으로 "새끼 고양이"부드러운 될 시간을 제공 : 운동 4 번과 같이 시작 위치하지만 지금 우리는 머리를 제기하고 "꼬리"를 흔들하기 위해 다른 방법을 다시 구부 것입니다.

물론, 흥미로운 즐거운, 그리고 유용 - 나이 그룹에서 자고 후 이러한 체조. 당신은 각성 천천히 시작할 수 있습니다 : 부드럽고 편안한 음악을 활성화하고 다음 차례에 몸의 모든 부분은 "일어나". 첫 번째는 같은 펜에있을 것입니다. 당신은 그들을 함께 문질러 손을 박수 할 수 있습니다. 아이들은 돈처럼 운동을 수행하고 그들에게 반지, 팔찌와 시계, 버튼 잠금 장치를 제거합니다. 다음 - 사람 "일어나". 첫째, 당신은 뇌졸중 후 다른 그 (코, 눈썹, 이마, 뺨)의 부품 및 pokorchit 재미 있은 얼굴이 필요합니다. 그리고 마지막으로, 마지막 다리를 "일어나". 첫째, 그들은, 두드려을 가볍게 한 다음 운동 "자전거"를 할 수 있습니다.

이전 그룹의 체조 각성은 각성에 잠에서 원활한 전환을 보장하기 위해 침착 속도에서 개최한다. 또한, 그들이 필요로하는 모든 운동이 필요한 근육 긴장으로, 의식적으로 수행 할 수 있도록 아이들을 가르치는 데 도움이 될 것입니다.

제안 된 복잡한 충전이 아이들이 나중에 그들에게 도움이 될 것 자체 마사지 기술이라는 사실에 의해 유용하다.

즉 수면 후 체조를 할 수 있도록 흥미 롭다. 유치원의 고위 그룹, 중, 고등학교 학생들은 원칙적으로, 재미있는 운동의 감탄과 그 일을 재미를!