출산시 적절한 호흡

출산 임산부에서 제대로 호흡 할 수있는 능력을 도움이 될 수 있습니다. 깊은 호흡에 도움이 추진하는 방법에 노동시와 침착, 휴식, 전력을 절약 할 수있는 기회를 제공합니다. 임신 한 여자와 밖으로 호흡에 집중 - 그것을 당신이 노동 동안 고통에서 탈출 할 수 있습니다.

경우 적절한 호흡 자궁은 그녀의 작품과 아동의 복지에 긍정적 인 영향을 미치는 산소가 풍부한 혈액의 러시를 가져옵니다. 수축 자연에 더 고통스러운 획득하기 시작하면, 표면의 다양한 방법을 대체하기 위해 노동하는 동안 깊은 호흡해야합니다. 이 천연 진통제 역할을하기 때문에 좋다. 수축 사이의 간격 출생시 서두르지 호흡은 약간의 휴식을 허용하고 노동의 다음 단계를 준비.

곧 아이가 점차 산도를 이동하기 시작, 노동 동안 측정 한 호흡 미리 추진하지 않을 수 있습니다. 제대로 시간에 따라 75 %에 의한 시도의 효과는 폐에서 공기를 방출 다이얼.

처음의 초기 단계 노동의 단계는 잠재 단계입니다 - 그것의 기능은 maloboleznennye 짧고 가끔 싸움을 포함합니다. 그들은 5 ~ 20 초까지 간격이 그들 사이에 15 분 이상 걸릴 수 있습니다 계속합니다. 이 단계에서 서서히 재개. 그것은 투쟁 강화하기 시작에 시간이 걸립니다. 노동이 단계가 심한 통증을 유발하지 않습니다, 걱정과 긴장을하지 않는 것이 중요합니다.

전투의 도착과 함께 심호흡을해야합니다. 그것은 오래해야 의미, 스트레칭한다. 빛은 서서히 공기로 충전 될 것이다. 어떤 노력 후 입으로 천천히 숨을 내쉬고해야합니다. 모든 것이 제대로하면 한 호흡하고, 싸움을 지속됩니다. 이 호흡의 형태로 참여하고 가슴 근육을, 그리고 언론의 근육. 이 유형은 장티푸스라고합니다. 이것은 폐에 산소 교환을 호흡이 향상됩니다.

그것은 깊은 호흡으로 사용하는 것이 좋습니다. 10 초 동안 지속 수축은 1 내지 3의 계정에 호흡 할과 날숨 계정시 - 20 초, 15 초 - 1 단 ~ 7에서, 수축은 다른 길이 일 수있다. 어떤 경우에 기술을 호흡하는 것은 동일하게 유지하고, 출산시 계정 - 트릭의 일종 임신의 공포에서 탈출하고 내면의 감정을 듣지 않습니다.

자궁 경부가 공개되면, 아기는 점차 산도을 통해 이동합니다. 출산에 여자 아기를 도와 복부 근육을 긴장해야합니다. 그러나 노동의 두 번째 단계의 시작 부분에 여전히 노력을 너무 일찍 그리고 당신은 아이가 더 낮은 아래로 갈 수있는 기회를 가지고, 휴식을 취할 필요가있다. 특별한 호흡 기술을 돕고 유지하려고 시도합니다. 당신은 입으로 호흡을해야하고, 종종 피상적. 그것은 빠른 실행 후 강아지의 호흡과 유사합니다. 조리개는 끊임없이 시도가 불가능하고, 위 아래로 이동합니다.

당신이 전화를 걸어야하는 즉시 싸움, 심호흡,로와 그의 숨을, 복부 근육을 긴장하면서 밀어 시작합니다. 시도 끝에 중요 약간 오픈 입을 내쉬고 - 그래서 산도와 아기의 벽을 휴식 지점에 도달하기 위해 "강화". 전투 중에 당신은 공중 3 회를 다이얼 노력을하고 내쉬고해야합니다. 노동하는 동안 적절한 호흡이 출산을 가속화합니다.

전투가 심한 통증을 유발하지 않는 경우, 복식 호흡이 적용되어야한다. 예를 들면 "기차"로 호흡의 표면 부분의 종류, "대규모 촛불", "촛불", 통증 완화에 도움이됩니다. 미리 시작하는 노력을하지 않기 위해, 당신은 실행 한 후 "개"와 같은 호흡한다. 그리고 가장 효과적인 공기 전투 숨을 개최 헛된 시도로, 다이빙 같이 호흡해야하고, 자신의 말에 - 천천히 내쉬고.