출생시 노동하는 동안 호흡하는 방법을 배워야한다

당신이 찾아내는 경우 어려운 우리는 당신이 분만실에서 한 발 서있는 자신있게 말할 수있는, 좀 더 8개월보다 손을 배꼽과 임신 주수를 걸쇠, 출생에서 노동하는 동안 호흡하는 방법을 배우고, 당신은 늦게 이미입니다. 그것은 사실이 선택한 속도와 호흡의 깊이뿐만 아니라 산도를 통해 시간과 아기의 통과의 품질을 젊은 어머니 전환뿐만 아니라 영향을 미칠 수있다. 예를 들어, 심호흡을하고 저산소증 (산소 결핍) 뇌 아기 뇌의 가능성을 줄일 산소가 풍부한 공기를 내뿜고.

계획 임신에 대한주의 깊은 접근 방식은 관심과 자기 전달하지 않고 방치하지 않는다. 우리는 때문에 출생시 노동하는 동안 호흡하는 방법의 지식, 운동을 호흡에 대해 생각해야, 미래의 자녀의 건강과 당신의 포함에 따라 달라질 수 있습니다.

호흡의 종류

1. 유방 (F), 또는 소위 "여성"숨. 호흡으로 인해 흉부, 호기 표면의 팽창을 발생한다. 이 방법 호흡 여성이다
2. 복부 - "남성"숨. 흡입 공기가 복강을 입력하는 것, 그리고 당신은 가능한 한 복부 근육을 이완 내쉬고있다.

이 통계에서 처리하는 데, 호흡의 방법을 사용하면 사소한 보일 것이다 행사.

어떤 경우에는, 호흡 같은 : 출생시 노동시

이 운동은 강한 수축 사이에 가능한 한 많이 긴장을하는 데 도움이됩니다. 더 자주 깊은 편안한 호흡이 탄생하기 전에 실시 할 것, 더 당신이 과정에서 스트레스 상황에서 역할을합니다. 모두가 그녀가 아기와 함께 공유하는 산소의 어머니와 폐를 작성에 기여, 6 - 깊은 호흡은 최소 4 초 정도의 길이를 가지고 있고, 내쉬고한다. 현기증을 발생할 수 있습니다 대뇌 산소 포화도 때문으로이 운동을 5 분 이상 지속하지 않아야 연습. 그런 식으로 당신이 출산 중에 가장 편안한 자세를 찾습니다 때문에 몇 운동 후, 자세를 변경하려고합니다. 조심스럽게이 방법을 연습, 당신은 노동하는 동안 호흡하는 방법을 잊지 않았다.

빠른 호흡 표면 ( "개 같은")

그것은 이전의 방법은 힘이 사건에 도움이됩니다. 짧은 리듬 호흡은 빨리 고슴도치처럼 쌕쌕 소리, 강렬한 호흡으로 대체됩니다. 두 번째는 1-2이어야 커플의 수는 숨을.

"목소리의"호기 깊은 호흡

자신의 실행이 기술은 깊은 편안한 호흡과 유사하다. 가장 큰 차이점은 가슴에서 호기 공기와 함께 경량, "fuuuuhhh"같은 것을 뽑아 음성 "소"에있다. 이 방법을 사용하면 "노래"처럼 싸운다. 다양한 날숨 깊은 호흡이 수축 사이에 힘을 보충하기 위해 대체하는 것이 좋습니다.

호흡 시도, 또는 "조그"

그래서 의사 나 조산사의 요청이있을 때이 훈련은 단지 순간에 사용합니다. 그리고 그 전에 노동하는 동안 호흡 할 필요가있다! 다음은 호흡의 전체 시스템을 구축 주위 시도의 기초이다. 모든 또한 심호흡, 다음으로 시작 호흡 유지, 당신이 밀어 수있는 유일한 동안. 그것은 길고 느린 증발기로 끝납니다. 위의 모든 규칙을 준수 그들의 호의에 전투의 사용을 극대화하고 전달하는 과정을 가속화 할 것이다.

이 방법은 우리가 출생시 노동하는 동안 호흡하는 방법을 이해 할 수 있지만, 대부분의 작업은 당신 떨어진다. 자신의 감정에 듣기, 의사의 조언을 따라하는 것을 잊지 마세요.