피트니스 모델 수잔 톨디 :식이 요법과 운동

수잔나 톨디 - 헝가리어 피트니스 모델, 개인 트레이너 알려져 있습니다. 4 년 전은 "아놀드 클래식 유럽을"원이 작업의 선수.

수잔나 톨디 : 전기

헝가리어 피트니스 모델은 Devecser의 도시 년 11 월 (9) 1982 년 태어났다. 2001 년, 그녀는 거주의 그녀의 장소를 변경하기로 결정하고 그가 경력에 첫 걸음을 시작했다 부다페스트로 이동. 목적 지향과 인내 행동에 동기를 부여, 수잔나 톨디 활성 선수와 코치를했다.

첫 번째 수상 피트니스 모델은 2004 년에 일어났다. 그러나 팔년 후, 수잔은 "아놀드 클래식 유럽"대회에서 카테고리 bodyfitness에서 승리 할 수 있었다. 이제 선수는 피트니스 클럽에서 개인 멘토와 관리자를 실행하고, 세계 최고 수준의 피트니스 모델의 제목을 맺는다. 고용 다양한 대륙 여행 및 경기 대회와 선수권 대회에 참여하는 소녀 방해하지 않습니다.

수잔나 톨디 - 보호의 가치가 몇 참가자 Scitec 영양 팀 중 하나. 열일곱 번째 2014년 5월 선수는 끈기와 정기적 인 훈련 범주 여자 그림의 주요 상을받은 덕분에 프로 Bodi 전원에 참가했다. 이 순간은 수잔의 생산에 의해 표시되었다 이상적인 여성의 그림 3000 달러 수표를 조각품.

영양 피트니스 모델

아름다운 그림에도 불구하고, 수잔나 톨디 매일 두 번 탄수화물을 사용합니다. 그러나 단지 소량 자체를 할 수 있습니다. 대부분의 경우 그것은 야채, 신선 또는 2 중 냄비 요리입니다. 신체의 단백질 피트니스 모델 먹는 해산물, 쇠고기, 생선, 닭고기 고전을 입력합니다. 그녀는 야채를 좋아하지만 다이어트의 첫 번째 단계에서 경쟁의 종료 후 그것들을 사용합니다.

스포츠 영양 : 계획 및 원칙

수잔나 톨디 날 아미노산 사용을 시작한다. a로 이어 단백질 바 또는 흔들림. 첫 번째 식사는 미네랄과 비타민 동반한다. 하루 동안, 선수는 아미노산을 계속 사용하고 설탕을 첨가하지 않고해야합니다. 교육 수잔 태블릿의 특별한 세트를 취득하기 전에 아르기닌 또는 카페인. 훈련 선수 단백질 칵테일 및 유용한 항산화 캡슐 또는 음료로서 BCAA 착수 후. 마지막 식사는 미네랄과 비타민과 결합된다.

체육관에서 일반적인 주

수잔나 톨디 14 ~ 20 시간에 개인 트레이너를 운영하고 있습니다. 그 후, 그것은 여전히 이시간 자신의 몸에 종사하고있다. 그녀의 방을 사용할 수없는 경우, 친구에 가입하고 다른 보디 빌딩과 함께 훈련 할 수있다. 대부분의 운동 선수에 따르면, 환경의 이러한 변화는 목표에 집중하는 데 도움이됩니다.