Osteochondrosis의 치료 다이어트

적절한 다이어트는 위험한 질병의 진행을 느리게하지 osteochondrosis에 도움이뿐만 아니라 크게 인간의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 부정적인 모든 내부 장기의 기능에 영향을 미치는 근골격계의 주요 기둥의 이영양증 및 퇴행성 변화는합니다 - 척추 디스크의 패배, 척추 몸, 자신의 관절 표면 및 장치 (인대)를 고정 : 질병 과정에서 발생하는 병적 인 프로세스가 있음을 비밀입니다. 이것은 서로 다른 성격의 고통의 모습에 이르게 : 뇌와 심장, 지느러미, 요추, 경추를.

기침이나 무겁거나 날카로운 움직임을 리프팅, 재채기, 노력에 의해 악화 고통. 파괴적인 변화는 다시 사지 근육 위축, 아프거나 마비, 장애 감수성을 자극. 불행하게도, 완전히이 질병을 치료 현대 의학은 할 수 없지만, 유능 의사가 크게 아픈 사람의 상태를 개선 고통을 완화하고 활동을 유지할 수 있습니다, 물리 치료 트리트먼트, 마사지, 복용 약물을 포함하는 치료 복잡와 함께 osteochondrosis 다이어트를 구성.

osteochondrosis 임상 영양의 장점

의사 - 신경과에서 리셉션에서, 환자는 일반적으로 조직과 그 보정 규칙의 다이어트의 기본 원리를 설명하는 메모를 얻을. 의사는 동반 질환의 유무에 따라 영양에 대한 자세한 조언을 제공 할 수 있습니다. 어떻게 다이어트 osteochondrosis 몸에 영향을 미친다? 그것은 방지하기 위해 몸에서 대사 과정을 정상화하는 데 도움이 소금의 축적을 , 인대가 근골격계의 부하를 증가시키고 질병의 발전을 유발하는 척추 디스크, 비만 줄이기 강화, 척추의 손상된 연골을 복원합니다. 수시로 osteochondrosis을 앓고있는 환자, 의사는 사람의 상태를 악화 및 척추의 퇴행성 과정을 촉진 비만을 진단. 이 질병의 기본적인 다이어트 권장 칼로리가 낮은 음식은 환자의 체중을 감소시키고 희석이 질병 연골 파괴의 부담을 완화.

osteochondrosis 식품의 일반 원칙

러시아 연방 보건부 (330 №)의 순서에 따라 척추 병리학의 신경과 의사는식이 기본 실시를 권장하고, 수반 비만 - 낮은 칼로리 다이어트를 보완합니다.

위한 기본식이 osteochondrosis는 단백질 및 지방의 최적 량하지만 현저히 감소 된 탄수화물의 양 (인해 bystrousvaivaemyh) 및 염을 포함하는 생리 학적으로 완전한 규정된다. 영양소의 일일 인간의 요구 사항에서 구별 : 누구의 무게 단백질 (단백질 50g을 포함하여 - 동물 기원) 약 90 g을해야한다; 지방 - 80g (식물 포함 - 30g); 탄수화물 - 330g은 어느 단지 2150에서 2400 사이 킬로 칼로리를 초과하지 않는 더 이상 osteochondrosis에서 고통받는 환자의식이 요법의 평균 열량 값 40 이하의 볼륨이 필요합니다.

다이어트

대부분의 영양사 믿습니다 음식은, 적어도 하루에 대여섯 번 걸리는 가장 유리한 일정이다 과체중 환자에 대한 분할 식사. 식사의 정상적인 체질량 번호 환자에서 최대 네 개 또는 5 번 하루가 될 수 있습니다.

자주 식사 osteochondrosis과 적절한식이 요법은 결과적으로 영양소의 동화를 개선, 소화 기관에 과도한 부담을 방지합니다. 또한, 비만 일정은 몸의 과식 및 지방 예금의 좋은 예방이 될 것입니다. 마지막 저녁 식사는 빛이 있어야하고 취침 전에 3시간보다 나중이 수행 될 수있다.

음식과 마시는 정권의 제조 방법

자신의 주스 또는 물을 소량 김과 pripuskaniya, 요리, (지각없이) 베이킹 : 실제로 요리의 모든 종류의 튀김을 제외하고 osteochondrosis 고통 사람들의 식단에 사용할 수있다. 첫째, 고기와 생선의 종기 또는 약간 pripuskayut, 단지 다음 약간의 기름에 튀긴 : 권장되는 방법.

베이킹 과일 과일은 다음 호일에 싸여 때 오븐에 배치 또는 찐. 그것은 최소한의 영양소의 대부분을 유지, 가공 식품 허용하는 후자의 방법은 특히 의사 환영합니다. 골 세포 (칼슘, 마그네슘, 인, 망간)의 대사에 관여하는 관절염의 치료, 마이크로 및 매크로 요소있는 구비 다이어트가 악화 훨씬 덜 빈번 사함 기간을 연장 발생이 경우 훨씬 쉽다. 몸의 탈수를 방지하기 위해, 당신은 또한 하나의 사용과 하루에 깨끗한 물 2 리터에 반하지만 첫 번째 음식과 음료를 포함해야합니다. 이 연골 척추 디스크와 더 파괴의 건조를 방지 할 수 있습니다.

공인 제품

osteochondrosis에 좋은 영양에 필요한 모든 단백질, 지방, 탄수화물과 미네랄을 포함해야합니다. 그것은 엄격히 환자 고기 요리를 제외 다이어트를 금지합니다. 그러나이 제품 - 단백질의 주요 공급 업체 - 자연과 저지방해야한다. 경추 및 다른 척추 동물 영역의 osteochondrosis의 다이어트에는 다음 사항이 포함되어야 쇠고기와 송아지 고기, 칠면조 고기, 토끼와 닭. 계란과 생선은 주간 식단의 구성 요소, 신체 골격을 강화 천연 칼슘을 얻을 수 있어야한다.

물고기와 자신의 주스 또는 약간의 식물성 기름과 함께 조리 다른 해산물. 달걀은 삶은 또는 증기식이 오믈렛으로 준비 사용된다. 소화 기관이 유제품을 허용 할 수있는 경우,이 식단에 포함해야합니다. 우유 음료와 치즈 편협의 경우 자연 우유를 교체하거나 건강한 다이어트의 또 다른 구성 요소가 될 수 있습니다. 치즈 - osteochondrosis 환자에서 칼슘의 훌륭한 소스,하지만이 제품의 낮은 칼로리가 높은 품종을 선택하는 과체중 필요성을 사람들을위한.

소금 또한 척추의 질병 조절해야한다 일일 요금 - 더 이상 '35 이상이 제품이 향미 물질의 "숨겨진"주식에 대해 잊지 마세요 - (꿀 교체해야합니다) 설탕 이하 3-4g. 또한 osteochondrosis 환영의 다이어트 : 곡물 죽 호밀 빵, 자연의 선물 (과일과 야채), 메밀, 식물성 기름, 닭고기, 간, 녹색의 대부분은 (유일한 예외는 밤색이다).

원치 않는 불법 제품

척추 질환으로 고통받는 사람들을위한 가장 교활한 음료 중 하나는 커피를 고려했다. 그는 멀리 몸에서 씻어 그는 칼슘과 기타 미량 원소를 필요로한다. 이 경우 교체 주스 또는 약한 차 역할을 할 수 있습니다. 당신이 어려운 좋아하는 전력을 포기할 경우, 치커리를 사용하는 대신있는 카페인을 제외 할 수 있습니다.

파이와 과자를 포기하는 것이 바람직하다 - 그들은 위장의 소화 칼로리가 높은 무겁습니다. 이들 제품은 유용한 에너지로 몸을 공급하고, 지방 층의 형성을 자극하지 않습니다.

달콤한 포도, 밤색 (때문에 산에) 강한 음료 (커피와 차)와 달콤한 탄산 음료, 향신료 (후추, 고추 냉이, 겨자 등), 영양 E-첨가제와 급성 식품은 소화에 영향을 악영향 및 근골격계은 매일 식단의 바람직하지 않은 구성 요소입니다.

포함하지 않는다 경추 및 기타 부품의 osteochondrosis와 케이크, 아이스크림 및 마멀레이드 다이어트에 추가 : 풍부한 국물과 그들로부터 스프; 마가린 및 지방 (요리, 양고기와 쇠고기); 물고기와 양념장을 건조 고기와 생선 통조림; 소시지; 피클 집 구입, 소시지와 베이컨.

자궁 경부 또는 요추 osteochondrosis으로 고통받는 사람들을위한 다이어트 특징

"자궁 경부 osteochondrosis"의 진단을 가진 사람을 무엇을 먹고해야합니까? 이런 환자의식이 요법은 지방, 계란, 생선, 해산물, 고기, 저지방 품종, 야채, 과일, 무가당 주스없이 채식 수프를 기반으로해야합니다. 척추 디스크와 척추에 대한 "서비스"는 다음과 같습니다 배, 사과, 딸기, 나무 딸기, 아티 초크 (예루살렘 아티 초크), 렌즈 콩, 호박, 상추, 헤즐넛 및 콩 요구르트.

osteochondrosis, 복잡 관절증, 환자의식이 요법은 다이어트에서 단백질의 양이 증가가 필요하지만 우유 제품으로 대체 할 수 있습니다 전체 지방 우유를 금지합니다. 다이어트의 특징은 진단 환자를 위해 존재 "허리 osteochondrosis." 이 분야에서 영향을받는 척추 가진 사람들을위한 다이어트는 포함 할 수 있습니다 칼로리가 낮은 음식 영향을받는 기관의 부담을 완화하기 위해, 체중 감소를위한합니다.

악화시

osteochondrosis의 나쁜 건강 당시 알코올, 커피 또는 차를 마시지, 수프, 계란, 고기의 사용을 제한 어떤 기름기 음식을 방지하기 위해 필요하다. 니코틴 중독을 제거하지 않는 모든 사람은, 당신은 효과적으로 질병을 치료하는 것입니다 할 필요가있다.

이 기간 동안 환자들은 종합 비타민을 할당 및 추가 권장 칼슘 함유 식품 마그네슘 및 그룹 B의 비타민 : 생선, 해산물, 양배추, 콩, 견과류, 통밀 빵, 치즈, 요구르트, 신선한 우유 (삶은되지 않음).

psevdodietah 정보 ...

osteochondrosis는 모노의 다양한 사용하는 신체의 영양소의 전체 유지 보수를 제외한 요소와 비타민을 추적하는 받아 들일 수없는 경우. 고갈 된 다이어트 쌀, 버터 밀크, 사과, 다른 전원 시스템은 더 체중 증가의 원인, 약물 치료의 부작용을 증가 신진 대사 속도를 감소, 연골을 파괴 재활의 과정을 속도가 느려집니다.

전문가들은 6 주 동안 조 생성물을 사용하는 쌀 다이어트에 대해 회의적이다. 이러한 다이어트의 과제 - 슬래그의 결론, 그 저자들에 의해 주장한다. 그러나 일수를 45 일로, 어떤 악화는 치료를하지 않고 자신에 전달합니다. 잔류 물 제거에 관한 신화는 오랫동안 벽에 부착 된 "슬래그"을 허용하지 않습니다 장내 상피의 지속적인 업데이트로, 전문가들에 의해 정체를 폭로되었다. 또한, 위장 문제, 영양 원시 쌀 사람들은 소화와 관련된 질병의 악화를 일으킬 수 있습니다.

소금없는 다이어트 osteochondrosis을 앓고있는 비만 환자에게 유용 할 수 있습니다. 이는 염 1 g의 향미 제의 고장 중량 척추의 부담을 경감시킬 수 있도록 본체에 물 약 100 ㎖를 지연 할 수있는 것으로 알려져있다. 또한, 자궁 경부 osteochondrosis 소금없는 다이어트는 고혈압의 에피소드의 수를 감소시키고 두통을 줄일 수 있습니다. 그러나 소금의 거부가 개발에 긍정적 인 효과가 있다고 주장 착각 사람들 골관절염 천장 요추, 황폐 지역에 소금의 증착을 방지합니다. 이 오해는 방어 할 전문가가 아닙니다. 모든 퇴행성 변화 및 퇴행성 과정은 관절에 일정한 전압 및 과부하에 독점적으로 관련 및 파괴는 연골과 척추에 영양소의 결핍으로 이어지는, 혈액 공급을 악화시킨다. 따라서, 소금은 척추와 관절 자체의 상태에 영향을주지 않습니다. 그러나, 소금도 일시적인 오류는 소금에 절인 불충분 음식에 중독성이 될 수있는 입맛을 복원하는 데 도움이됩니다. 그리고 이것은 전체 몸에 긍정적 변화를 이끈다.

그것은 무거운 하중의 결과, 척추 디스크의 위험 변화에 영향을 미치지 않기 때문에 증가 칼슘 섭취는 또한, osteochondrosis을 제거합니다. 척추 병리 사람들을 섭취하면 완전하고 균형 잡힌해야합니다.