음식 및 음료, 저칼로리 제품
가게 구입 머스에서 무엇을 먹고?
모두가 너무 많은 시간과 많은 돈을 필요로하지 않는 건강하고 맛있는 식사를 발견하고자합니다. 이 요리 중 확실히 머스을 언급해야한다. 이것은 당신이 자신을 할 수있는 완벽한 전채, 당신은 상점에서 구입할 수 있습니다.
올리브 오일로 요리를 완료
상단에 높은 품질의 엑스트라 버진 올리브 오일 소량의 미식가 머스 전채로 설정할 수 있습니다. 좋은 콜레스테롤의 수치를 높이고 나쁜의 수준을 감소 마음 단일 불포화 지방에 대한 광물의 일부 - 당신은 풀 바디 맛과 풍부한 향, 그리고 그들과 함께 받게됩니다.
허브와 향신료를 사용하여
이 허브와 향신료의 작은 부분을 달성 할 수있는 놀라운. 귀하 머스는 믿을 수 없을 정도로 맛있습니다. 당신은 가게에서 허브의 혼합물을 살 수있다거나 자신이 할 - 취향에 맞게 다양한 조합을 사용합니다. 머스와 옥수수를 먹는다. 이 항 염증 특성을 가진 아주 건강 요리입니다. 다른 조합을 실험 당신이 이길 것입니다 특이한 맛을 찾을 수 있습니다.
사용 요구르트
필러없이 머스 조금 그리스 요구르트를 추가하면 접시 더 많은 단백질을, 그 맛 - 크림. 단백질은 매우 배고픈, 그리고 과식하는 것을 두려워하는 경우 특히 유용합니다 오랜 시간, 당신에게 물림의 느낌을 보장합니다. 요구르트 칼로리 머스으로 쉬울 것이다. 당신은 그리스어 마음에 들지 않으면, 다른 요구르트, 코티지 치즈, 리코 타 나 마스카을. 소스로 혼합물을 사용하거나 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 이것은 심지어 믹서기를 필요로하지 않는 훌륭한 옵션입니다, 모든 당신은 숟가락으로 혼합 할 필요가있다. 그것은 편리하고 매우 맛있어, 당신은 확실히 즐길 수 있습니다.
색상과 질감을 추가
약간의 색상 - 그리고 요리의 인상이 변경되었습니다. 예를 들어, 아보카도 머스, 으깬 콩, 완두콩, 고추 퓌레 또는 사탕 무우 주스 가게에 추가 할 수 있습니다. 그래서 요리에 더 많은 영양분을해야합니다. 또한 향신료를 사용할 수 있습니다. 심황 및 커민 간식을 특유의 맛과 식욕을 돋우는 노란색 색조뿐만 아니라 수 있도록 자사의 항염증제를 줘! 옵션의 무수한은 상상력을 보여주는 것을 두려워하지 않습니다.
올리브를 사용
올리브 - 지중해 요리의 고전적인 성분, 건강에 좋은 지방 심장이 풍부. 당신은 잘 머스을 변환하는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 야채와 통밀 피타와 함께 사용하기에 이상적인 조합을 끈다. 또한 약간의 으깬 죽은 태아의 치즈를 뿌려 또는 tapenade을 사용할 수 있습니다.
고구마 퓌레를 확인
당신이 고구마를 좋아하는 경우에, 당신은 포크로 매쉬와 머스에 퓌레를 추가 할 수 있습니다. 그래서 간식 섬유, 칼륨과 산화 방지제에서 더 높을 것이다. 당신이 뭔가를 원한다면 조금 더 매운, 고구마는 레몬 주스와 매운 소스와 결합 될 수있다. 우리는 매우 원래 매운 조합을 얻을!
맞춤 통조림 호박
완벽한 솔루션은 호박 퓌레 통조림됩니다. 당신은 쉽게 머스와 함께 혼합하고 몇 분에 대한 원래의 영양분과 비타민 A와 C의 전체 요리뿐만 아니라 섬유를 얻을 수 있습니다. 또한, 칼로리 머 이하이다. 이것은식이 먹고 싶은 사람들을위한 최고의 선택이 될하지만 유용한 제품이다. 그것이 조화의 절묘한 맛을 막힘없이, 머스을 강조 있도록 부드러운 맛을 호박에서.
사용 아보카도
크림 아보카도 완벽 머스와 결합한다. 아보카도는 단일 불포화 지방과식이 섬유 물리게의 마음에 유용 많습니다. 이 혼합 쉽게이었다 때문에, 잘 익은 아보카도를 사용하십시오. 당신은 바질 같은 허브와 향신료의 다양한 사용할 수 있도록 아보카도에서 매우 온화한 맛이있다. 집에서 머스을하면 피부에서 병아리 콩을 청소 기억, 그래서 질감이 특히 부드러운했다. 또한 아보카도 소스를 사용할 수 있습니다 - 심지어 안목 먹는 사람을 기쁘게하는 매우 독창적 인 요리를 얻을.
볶은 병아리 콩 추가
당신은 약간의 여분의 시간이 있다면, 더 이상 삼십분보다, 당신은 파프리카와 같은 향신료와 병아리 콩 튀김 수, 그리고 머스에 추가합니다. 그것은 매우 간단하지만 좋은 사각 사각 한 질감 머스의 크림 질감을 변형. 신선한 야채와 함께 결합은 믿을 수 없을만큼 맛있는집니다. 머스 테이블에서 사라집니다처럼 당신은 통지하지 않습니다.
브루의 상단에 배치
당신은 아마 브루 쉐 타, 고전 이탈리아어 간식을 시도했습니다. 이 미세 일반적으로 토스트에 제공됩니다 올리브 오일과 바질, 토마토를 다이 싱. 이것은 큰 도움과 머스입니다! 이 보충제의 도움으로, 당신은 진정한 요리 조성 매장 제품을 켜집니다. 또한, 당신은 다이어트에 더 많은 야채를 추가. 피타 빵과 분리 된 신선한 야채와 함께 봉사. 이것은 메인 코스 전에 간식 또는 전채를위한 좋은 선택이 될 것입니다.
볶은 야채와 결합
이 옵션은 좀 더 노력을 필요로하지만, 결과는 확실히 가치가있다. 예를 들어, 당신은 당근을 구워 수 있습니다. , 올리브 오일과 드레스 소금과 후추를 뿌려, 지상 계피를 추가합니다. 구워, pyuriruyte 및 머스를 추가합니다. 그래서 당신은 비타민 A의 양을 증가하고 매우 맛있어 맛 않습니다. 정기적으로 구운 야채, 당신은이 조리법에있는 잔액을 사용할 수있는 경우 매우 편리합니다.
콩나물 소화
당신은 올리브 오일 찐 브뤼셀 콩나물 머스을 추가 할 수 있습니다. 그냥 모든 꿀, 레몬, 올리브 오일과 매운 소스와 함께 옷을 입고 부어 상단에있는 너트를 추가 할 수 있습니다. 이것은 당신의 식단을 다양 화하고 다른 조합으로 독특한 질감을 시도 할 수있는 좋은 방법입니다.
참치 추가
이 옵션을 시도해야합니다. 충분한 통조림 참치 믹스, 마늘 분말, 파프리카, 후추, 셀러리 머스의 두 큰술은 놀라 울 정도로 맛있는 샐러드를 얻을 수 있습니다.
아름다운 구색을 확인
수유는 큰 역할을한다. 좋은 그릇에 가게에서 컨테이너를 전송 머스를 시작합니다. 그런 다음 야채를 잘라 부드럽게 피타의 조각을 놓습니다. 흥미롭게도 제공 머스는 테이블의 스타가 될 것입니다. 당신이 자신을 응원하려는 경우, 그것을, 그리고 오후에 할 수 있습니다.
다른 요리의 재료로 머스를 사용하여
머스, 당신은 멋진 마리 네이드를 만들 수 있습니다 - 다만 향신료와 요구르트를 섞는다. 그것은 두부 나 새우에 큰 도움이 될 것 외에도, 후 머스는 구운 닭고기의 준비에 적합합니다. 대신 밀가루 나 빵 가루, 당신은 심장 건강 지방, 단백질과 섬유를 얻을. 당신은 타코에 머스를 추가 할 수 있습니다!
당신의 상상력 수
새로운 것을 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 머스 - 매우 다양한 제품 중 하나입니다, 그래서 당신은 아무것도를 결합 할 수 있습니다. 이상한 두려워하지 마십시오! 많은 사람들이 일부는 오믈렛에 추가 또는 구운 고구마를 먹고, 사과 조각 머스을 먹는 것을 좋아합니다.
Similar articles
Trending Now