노동하는 동안 호흡

출산 - 복잡한 과정, 통증을 감소시키고 힘 어머니를 유지, 사용 추천 할 의사가 제공하는 다른 모든 방법 이외에 적절한 호흡을 노동시. 불행히도, 임신 중 모든 여성이 자신의 연구에 관심을 지불하고 그 동안 제대로 숨을 쉴 수 - 이것은 매우 중요한 기술이다, 그것은 출산의 과정을 빠르게 도움이 될 것입니다 및 힘의 여성을 집중.

에서 초기 노동 수축 매우 고통스러운되지 않습니다. 이 때 "경제적 인"또는 "천천히"숨을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 호흡은 깊고 느린 호흡의 호기 변화에 의해 특징입니다. 이 경우, 날숨은 충분히 길다. 임신 중, 느린 호흡의 전술을 마스터해야, 그것은 흡입과 날숨과 심장 박동의 리듬 사이의 최적의 균형을 달성을 기반으로합니다. 심장 박동, 우리는 그래서 여전히 노동하는 동안 호흡을 제어하기 위해 배우고, 제어 할 수 없습니다.

호흡이 기술을 공부, 당신은 점차적으로 - 만료 시간을 연장 (이되는 필수). 이것은 펄스를 모니터링하여 수행됩니다. 사실은 일반적으로 흡입과 하트 비트 같은 수의 숨을 내쉬고해야한다는 것입니다. 날숨을 길게 그러나,이 펄스의 두 배 많은 비트를 차지한다. 당신이 숨을 쉴 경우에 따라서, 당신이 숨을 내쉬고 때, 여섯이 있어야한다, 세 개의 펄스 타격이 있었다. 호흡을 알아, 당신은 호흡과 심장 박동의 단계 사이의 최적의 균형을 달성 할 것이다. 엄지 손가락에 가까운 - 그리고 펄스를 찾기 위해, 손목 상대방의 내면에 한 손의 손가락을 넣어 충분하다.

침착하지 긴 날숨을 교체해야합니다 빠른 호흡 : - 모든 싸움 - 위의 원칙에 따라, 숨을 내쉬고 다음 코를 통해 흡입 등을 호흡을 입을 필요가 노동 동안 기본적인 호흡 기법은 고통의 시작 부분에 있다는 사실에 구성되어 있습니다.

수축 사이에, 그들은 너무 고통스럽지 특히 때, 당신은 힘을 얻기 위해, 가능한 한하고 가능한 한 많이 긴장을 풀고 호흡 휴식을 사용하려고합니다.

노동하는 동안 다음 호흡이 원리에 기초해야한다 : 긴 투쟁이 아파요 더 많은, 더 많은 부채 내쉬고 어머니해야합니다.

코 또는 입 - "개처럼"숨을 쉴 경우 일부 진통 효과를 얻을 수있다. 너무 느린 호흡으로 시작하고, 증가 통증, 하나 또는 두 번째 심지어 두에 호흡 수를 증가. 조용히 호흡하고 노이즈가 필요로하는 공기를 호흡. 로스는 수분을 증발하지 건조 목을하지 않도록 가볍게 손을 커버하는 것이 가장 좋습니다. 전쟁이 끝나면 - 다시 드물게 호흡.

불가능 될 때까지 시도가 이미 시작, 푸시 한 경우 (예를 들어, 완전히 자궁을 개방하지 않음), 다른 방법으로 사용 출생시 호흡을. 그것은 관객에서 누군가의 도움이 필요합니다. 깊은 내쉬고,들이 마시고 내쉬고 (여기에서, 여자가 초점을 맞추기 어려울 때문에, 누군가의 도움의 수를 보자), 지속적으로 자신의 입술을 돌려, 모든 공기를 내뿜고 쉽게 후 4-5 시간.

이 밀어 시간이면 언제 최대 전투 흡입 공기 "스왈". 공기는 다이어프램에 누를 것, 그것은이다 - 자궁에서 아기를 밀어. 당신이 느낌을 볼 때 공기가 충분하지 않은 경우 있음 - 천천히 숨을 내쉬고 즉시 급격하게 흡입. 한 시도의 경우와 같은 사이클을 3 회 반복한다.

노동하는 동안 호흡의 다음 방법 중 하나 당신에게 유용하다 발생할 수 있습니다. 네 종에 일부 도움이됩니다. 노동하는 동안 적절한 호흡 노력의 고통과 경제를 줄일 수 있습니다. 중요한 것은 - 방법의 각을 연습, 임신 중 게으른하지 않습니다. 휴가에 경험이 풍부한 강사의지도하에 그것을하는 것이 좋습니다.