당신이 금연을하면 어떻게 당신의 몸은 어떻게됩니까?

금연을하는 많은 이유가있다. 이 단지 유행하지 외에 머리와 옷의 결과는 냄새로 그것은 비싸다. 물론, 가장 큰 이유는 - 건강이다. 당신은 확실히 당신의 몸은 흡연을 앓고 얼마나 힘든지 알고있다. 하지만 당신은 담배를 포기 후 건강을 변경하는 방법을 상상 하는가?

당신은 실제 "해체"를 통과한다

즉시 하드 진리를 인식하지 : 금연 흡연은 매우 불쾌한 감각을 동반 할 수있다. 사람들은 더 이상 먹을 수 없을 때까지 니코틴에 종속 될 수 있습니다 얼마나 강한 인식하지 않습니다. 당신이 급격하게 담배를 포기하는 경우 첫 번째 시간은 매우 어려울 것이다. 물리적 금단 증상 담배는 두통, 현기증, 피로, 배고픔, 메스꺼움, 기침 등이 있습니다. 또한, 증가 된 식욕과 수면 문제를 알 수 있습니다. 이러한 모든 증상은 보통 몇 주, 때로는 몇 달, 시간이 지남에 따라 서서히 사라 - 모든 당신이 훈제 한 시간에 따라 달라집니다.

심리학 적으로도, 그것은 쉽지 않을 것이다

당신은 약간의 심리적 증상을주의 할 수 있습니다. 조울증, 우울증, 주의력 장애, 과민성, 담배 강한 풀 모두 먹는, 그것은 매우 기대된다. 그냥이 일시적 기억 해요. 대부분의 흡연자의 경우, 이러한 모든 증상은 약 2 주에서 사라집니다. 문제의 첫 9 개월간 추적이 유지되지 않습니다.

혈액 순환이 향상

당신이 담배를 포기 이미 이시간 후, 혈액 순환 개선하기 시작합니다. 니코틴은 심장 박동을 증가시키고 혈압의 속도를 증가시킨다. 따라서, 이미 이시간 후, 때로는 30 분 동안, 하트 비트와 압력이 정상적이고 건강한 수준으로 감소. 당신은 차이를 느낄 것입니다! 이전에 차가운 보인다 수있는 건강한 수준에서 혈액 순환, 손가락과 발가락은 워밍업을 시작합니다.

당신은 약간 무게를 얻을 수 있습니다

당신이 담배를 종료 할 때 때때로, 담배에 대한 갈망은 굶주림과 식욕의 심각한 발작을 동반한다. 당신이 자신에게 배고픔을 억제 니코틴을 거부하기 때문에, 절대적으로 정상입니다. 뇌가 니코틴의 복용량 얻을 때마다, 혈액에 축적 된 지방을 생산하는 유기체의 자연 보호 반응을 활성화합니다. 당신이 연기 될 때까지 배고픈 생각하지 않는 이유입니다. 당신이 던질 때, 설탕 스윙은 혈액에서 시작할 수 있습니다. 건강한 - 이것은 무게가 습관 다른 모든 경우 무시할 것 외에 반드시 체중 증가로 이어질 것 담배를 포기하는 것을 의미하지 않는다. 당신은 당신이 안정 에너지 레벨에 먹는 음식 담배의 거절 후 혈당의 수준과 더 세심해야한다고 이해해야한다.

당신의 마음은 건강 될 것입니다

십이시간 내에서 흡연, 산소의 높은 수준에 이르게 혈액 방울의 이산화탄소 수준을 중단 한 후. 이것은 당신의 마음이 휴식을 잘 가치가 보장합니다. 당신이 금연 후 년 동안, 심장 마비 및 기타 질병의 개발의 위험을 피우는 사람에 비해 절반으로 감소한다. 장점은 나이가 나타납니다 : 15 년 심장 질환의 위험을 종료 한 후 훈제 결코 것과 동일하게된다. 정상 수준하고 부정맥 또는 협심증 등의 문제의 발생 가능성을 낮춘다. 그러나, 이것은 첫 번째 무거운 흡연자였다 특히, 훈제 결코 것처럼 살 수있는 것은 아닙니다. 당신이 습관을 채택하면 심장 건강, 겪었다. 그것은 담배로 돌아 가치가있다 - 그리고 심장 박동수와 혈압이 순간적으로 올라갈 것입니다. 장기적으로 흡연은 고혈압에 연결됩니다. 흡연자는 거의 운동을하지 않고 과체중에 의해 구별된다는 사실과 결합, 부정적인 요인이 더 큰된다.

심장 마비의 위험이 급격히 떨어진다

그것은 당신의 혈관이 좁아 져 혈액 순환을 방해하기 때문에 흡연, 심장 마비의 위험을 증가시킵니다. 십오년에 십팔개월의 기간에 점진적으로 일어날 것이다 몸의 상태를 개선 - 당신이 훈제 얼마나 자주 그리고 얼마나 오래, 얼마나 많은에 따라 달라집니다. 그럼에도 불구하고, 시간이 지남에, 담배를하지 않는 것과 같은 심장 마비의 기회가 될 것입니다. 크게 공격의 위험을 증가하기 때문에 담배를 피우지 않는 호르몬 피임약을 사용하는 것이 중요하다.

자유롭게 호흡한다

좋은 소식 : 폐의 상태가 담배를 포기 후 첫 주만큼 초기 개선하기 위해 시작됩니다. 그 당시 연기에 의해 마비기도, 작은 영역, 즉 호흡이 쉽게 그래서 다시 작업을 시작합니다. 운동시 지구력이 증가 할 것이다.

당신은 더 기침을 할 것이다

아이러니하게도, 즉시 담배를 포기 후 많은 사람들이 이전보다 더 많은 기침. 청소가 용이 - 이것은 매우 당연하다. 기침은 일반적으로 구개월에서 개최됩니다. 당신은 공기 청정기를 사용하여 점액의 생산을 자극 유제품을 깊은 호흡 운동 및 요가 연습뿐만 아니라 포기에 의한 오염을 피함으로써 프로세스를 신속하게 처리 할 수 있습니다.

당신의 미소는 빛날 것

어떻게 더 나은 치아의 모양을 인식 할 때, 훨씬 광범위한 미소됩니다. 실제로 흡연의 입에 모든 변경 사항은 구취과 노란색 치아 모두를 포함, 되돌릴 수 있습니다. 에나멜에 노란 반점은 즉시 습관을 포기으로 사라집니다. 그리고 잇몸에 문제의 가능성과 치주염의 위험을 감소시킨다. 그것은 모든 장점 아니다 : 가끔 담배와 관련, 궤양과 화상을 사라되기 때문에 심지어 당신의 입술이 더 잘됩니다.

당신의 피부는 더 잘 볼 것

흡연은 피부의 빛을 흐리게하지만, 나쁜 습관의 거부는 청소년을 반환합니다. 흡연은 피부의 콜라겐과 엘라스틴의 구조적 구성 요소의 파손을 초래할 수 있습니다. 이러한 구성 요소가 손상되면 피부 밀도, 탄력과 힘을 잃는다. 또한, 니코틴은 피부에 혈액의 흐름을 제한, 혈관을 수축. 결과적으로, 세포는 무딘 색상 주름 리드 적은 산소와 영양분을 받는다. 담배를 종료하면 자연 프로세스를 제거하지,하지만 확실히 더 빨리 나이를 허용하지 않습니다.

당신의 가슴은 감사합니다

놀랍게도, 심지어 흡연은 유방의 모양에 영향을 미친다. 담배의 화학 물질이 처지는 피부 탄력의 손실로 이어집니다. 그 결과, 그의 팔과 가슴의 피부가 처지 수 있습니다.

당신은 더 나은 냄새를 느낄거야

흡연은 냄새의 감각을 소거합니다. 며칠, 때로는 담배를 냄새의 감각을 포기 후 시간 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다. 당신은 맛이 당신의 풍요 로움에 의해 충격을받을 것입니다.

음식이 더 맛이됩니다

그것은 당신의 입맛이 복원 될 몇 가지에 있도록 냄새의 감각은 직접 맛의 감각과 연결되어 있습니다. 당신은 아침에 커피를 마시고 식사를 즐길 수있는 훨씬 더 즐거운 것입니다.

손톱이 향상됩니다

손가락에 노란색 얼룩은 사라, 손톱 모양이 향상됩니다. 이 니코틴 손톱 판에 의해 손상되지, 새로운이 덮여 명소로 대체 성장함에 따라 당신은 곧 알 수 있습니다.

그것은 면역 체계를 강화

흡연은 위의 질병의 가능성을 만들 수있는 면역 시스템을 억제한다. 흡연은 그것 때문에 폐에 자극을 원인이 무엇의 기관지염 및 폐렴 등의 호흡기 질환을 강조한다.

당신의 머리는 아름다운 것

흡연자가 증가 탈모에 직면하고 있습니다. 요점은 담배의 화학 물질이 신체의 혈액 순환 장해 외에, 모낭에 작용한다는 것이다. 당신이 담배를 포기하면, 당신의 머리는 두꺼운 볼 것이다.