당신이 몸에 요오드의 부족이 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까, 증상이 논란이 있습니다.

몸에 요오드가 매우 중요하다, 이것은 단지 아이들은 알 수 없습니다. 우리는 일상 생활에 한 번 우리가 부족하고 무엇을하지 무엇을 생각합니다. 피곤 - 커피 한 잔, 우리는 잠을 잘 수가 없어 - 수면제. 그리고, 당분간, 그것을 전달합니다. 그러나 그때까지, 그래서 피로, 과민, 수면 부족 등이 겉으로 잘 알고 증상을 무시하지 않습니다. 어쩌면 그것은 본문에 요오드 결핍에 영향을 미치는의 증상은 매우 다릅니다.

요오드 결핍에 대한 시험.

명확하게, 신속하게 조사 할 것보다 음료를 쉽게,하지만 당신은 부족 또는 요오드의 과잉 적어도 홈 테스트를 지출해야하므로 몸에 요오드의 역할은 매우 높다. 이 테스트는 매우 간단합니다. 자신에게 밤 요오드 메쉬를 수행하고 그 결과를 봐주세요. 그리드에서 3시간 아무것도 남아있을 것이며, 그물 아침에 볼 수 있어야합니다 경우, 다음 아무것도 걱정하지 마십시오 - 2 : 몸에 요오드의 부족이있는 경우 다음과 같은 증상이 있습니다.

왜 우리는 요오드가 필요합니까?

그것은 때로는 의사라고으로이 미량 영양소는 우리의 갑상선의 요구가 제대로 작동합니다. 그리고 무슨 일이 철 무엇입니까? 그것은 몸에 얼마나 효과적 대사 과정을 결정하는 갑상선 호르몬을 생산하고 있습니다. 그들은 둔화 경우 때문에 결국, 건강의 우리의 상태에 달려 있습니다 신체의 신진 대사를, 질병, 다른 후 하나에 충실하기 시작합니다.

글로벌 문제.

인간의 요오드 결핍의 호출 글로벌 문제는 WHO (세계 보건기구), 때문에, 몸에 요오드의 부족이 있다는 사실을 무시 무시의 증상은, 당신은 매우 위험, 즉, 마지막 지점까지 걸어 갈 수 있습니다. 그리고 세계의 통계 아주 슬픈. 세계의 60억명 경우, 6 명 중 1 즉, 15 % 이상, 위험입니다. 불행하게도, 이러한 위험은 바다 가까이에있는 그 지역을 제외한 거의 모든 CIS 국가입니다. 하지만 요오드의 과잉이 더 적은 위험, 그리고 아마도 더 해로운 것으로 나타났다 없다, 단지 갑상선 기능 항진증은 덜 일반적이고, 덜 이야기가있다.

초과 요오드.

사람이 설사, 근육 약화를 표시 할 가능성이있을 것입니다 : 요오드의 과잉이 몸에있는 경우 다음과 같은 증상이있을 수 있습니다. 가능한 증상 중 하나는 과도한 땀의 결과로 염증 질환의 부재에서 자주 발열이다. 매우 자주, 사소한 통해 염증, 우리는 직장에서 가정에서 끝없는 스트레스의 결과라고 생각합니다. 사실, 가능성, 그것은 과도한 요오드의 표시 될 수 있습니다.

몸에 요오드의 부족 증상.

이 질병은 전 세계적으로 약 200 만 명에 영향을 미칩니다. 대부분 - 여성. 이 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 특히 위험은 주로 정신적 능력에, 임신 여성을위한 것입니다. 나타내는 작은 위안이 유일한 것은, 요오드의 부족으로 신체의 증상은 오히려 빠르게 육안으로 볼 수됩니다. 갑상선은 현저하게 크기가 증가하고, 심한 경우에는 지방 병 갑상선종 소위 성장, 또는 그들이 말하는대로,이 그레이브스 병. 인구의 20 %가 다른 형태로 고통 주장 슬픈 러시아어 통계.

무엇을 할까?

몸에 요오드는 외부에서 도착, 정상 금액은 하루에 100 마이크로 그램을했다. 당신은 약물의 요오드 섭취를 증가시킬 수있다 (이 요소의 소량을 포함하는 특별한 준비가와 예방 수단으로 자주 지정) 또는 요오드가 풍부한 다이어트 식품에 추가하려고 할 수 있습니다. 그것은 해산물, 특히 간 기름 대구 와 다시마 - 요오드의 함량에 챔피언을. 상점 판매 , 요오드 소금을 대신 일반 소금, 우리는 또한 실행 가능하게 몸을 도울 것을 소모.