목 근육의 경련 : 증상, 원인과 치료

목에 근육 경련 - 의사의 사무실에서 공통적 인 불만은,이 질병으로 인해 목의 해부학 적 구조의 특수성에 널리 퍼져있다. 영역의 높은 모터 활동, 신경, 혈관과 근육의 많음 - 모든이가 주기적으로 경련과 통증을 유발, 드문 사람을 피할 수있다.

목 근육의 경련은 무엇인가?

"경련"의 개념은 신경, 혈관과 근육의 압축 과정을 포함한다. 우선 결과적으로 혈관 음을 감소 기봉 신경 다발을 - 혈액의 정체. 순환 장애는 목의 근육 신경 자극의 전달을 방해 더욱 압축 혈관을 수반한다. 심한 통증은 종종 어깨로 방사,있다.

목의 근육 경련의 원인

경련의 발생에 대한 악화 요인은 다음과 같습니다 :

• 저체온증 목. 첫 온난화에 사람들이 겨울 일을 제거하는 경향이 때 가장 자주, 목 근육의 경련의 증상은 이른 봄에 나타납니다. 이 기간이 매우기만적인 것을 기억하는 것이 중요하다. 몇 경련의 발생의 높은 확률을 제공 할 것 알몸 목 거리에 걸릴.
• 한 위치, 육포 움직임에 장기 체류. 앉아있는 라이프 스타일을 선도하는 사람들은 경추은 추가 부담을하고 있습니다. 이 지역의 혼잡은 불가피 목 혈관 수축과 경련과 고통으로 이어집니다. 샤프 운동은 혈액 순환과 근육 경련의 저하로 이어집니다.
• 몸에 나트륨 결핍. 근육에 필요한 나트륨은 편안한 상태입니다. 근육의 자신의 부족으로 무의식적으로 계약을 시작합니다.
• 장기 정적을 포함한 신체 활동.
• 기존 질환 : 자궁 좌골 신경통, 자궁 경부 osteochondrosis, 근염, 척추 외상, 종양, 고혈압, 장애 갑상선 기능, 심장 혈관, 척추 탈장.

목 근육의 경련이 정규 경우, 유기체에 대한 부정적인 결과를 피하기 위해 의사와 상담하는 것이 필요하다.

목의 근육 경련의 증상

헤드가 회전하게 심한 통증과의 제한 또는 무능력 : 목 근육의 경련의 증상은 별개의 성격을 가지고있다.

고통과 그 정도의 정확한 위치를 결정하는 것이 중요하다 - 그것은 경련 원인을 파악하는 데 도움이 될 것입니다.

예를 들어, 머리, 어깨와 사원의 뒤쪽에 통증 롤링 목에 불편의 모양은 골관절염의 존재를 나타냅니다. 목과 어깨 근육의 경련이 점차 증가하고 신체 활동의 강력한 제한으로 이어집니다.

안구에 압력 감각과 두통 다른 문자는 큰 약점과 현기증 목의 혈관에 문제를 나타냅니다.

목 근육의 잦은 경련 경우, 치료를 즉시 시작해야한다. 뇌의 정상적인 기능의 붕괴로 이어지는 혈관에서 혈액의 정체.

이명, 시력 저하 및 메모리, 불면증 - 결과의 극히 일부입니다. 문제에 대한 관심의 부족은 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 최선의 경우, 사람은 사용할 수 없습니다, 그리고 최악의 - 죽음.

환자의 상태를 진단

치료는 정확하게 목 근육의 경련의 증상의 원인을 파악 후 시작합니다.

진단 방법은 다음과 같습니다 :

1. 통증 및 근육 긴장 영역의 정확한 위치를 검출하기 위해 신경 검진.
2. X 선 검사 등 척추 손상, 종양, 골격 시스템의 염증의 존재를 배제하고 있습니다.
3. 진단에 어려움은 자기 공명 영상과 컴퓨터 단층 촬영해야하는 경우. 그들은 부드러운 조직과 추간 탈장에 종양을 감지 할 수 있습니다.

질병의 검출은 자연 감염이 아닌 경우, 표준 검사 (혈액, 소변)을 복용하는 것은 일반적으로 수행되지 않습니다.

목에 근육 경련의 치료의 첫 번째 단계

그것은 제거하거나 통증을 줄이고 근육의 긴장을 완화하기위한 가장 중요한 행동이다.

준비 "바클로 펜은"종종 근육을 이완에 할당됩니다. 사용 방법은 (가격 아래)이 질병에 대한 효과적인 약물로 위치. "바클로 펜"수신하는, 그 가격은 투여 량에 따라 다르지만 치료 효과까지 3 일마다 투여 량을 증가시키는 것을 포함 - 200 500 루블에서.

위하여 비 스테로이드 성 항 염증 약물의 약리 군의 영향을받는 영역을 마비 처방한다. 기본적으로 "이부 프로 펜"또는 기반으로 의약품. 사용 이부 프로 펜 지침 (가격 50 ~ 150 문질러.) 의사의 처방을하는 것이 좋습니다. 입학 정제 3 번 하루에 5 일 이상 없습니다. 또한 연고, 그것은 고통을 줄여 짧은 시간에 목 근육의 경련의 형태로 제공됩니다.

사용 (약물의 가격은 위에 열거한다)에 대한 "바클로 펜"지침은 독립적으로 자신을 지명하는 것이 좋습니다. 모든 약은 전문가를 규정해야한다. 아무리 잘 구축 방법, 예를 들어, '이부프로펜', 사용 지침 (가격이 약에 매우 낮은) 전체 상담 및 의사의 권고를 대체 할 수 없습니다. 상기 제제는 금기되는 경우와 유사한 효과를 다른 대체. 자기 용납에 참여!

경련의 치료에 추가 조치

이 단계에서가 유지된다면 머리를 돌릴 때 목에 통증 - 치료는 물리 치료에 의해 보완되고, 환자는 특별한 정형 외과 칼라를 착용하는 것이 좋습니다. 이 경추에 의한 통증이 후퇴의 움직임에 강제로 제한 부하를 줄일 수 있습니다.

진단은 사경 또는 경추의 눈에 보이는 퇴행성 변화와 목의 근육 경련의 더 심각한 원인을 밝혀 경우, 수술을 실시한다.

치료가 신속하고 효과적인 결과를 제공하기 위해서는 물리 치료에 참여 및 수동 치료의 과정을 받아야하는 약을 복용 동등 좋습니다.

치료 민간 요법 경련

현재, 인구의 모든 지층 사이에서 가장 인기가 민간 요법 치료, 그들은 신속하게 목 근육의 경련의 증상을 완화.

사용되는 구성 요소가 천연의 사실에도 불구하고, 그들은 또한 자신의 금기가있다. 인기있는 방법으로 의사를 방문 할 필요가 잊고하지, 응급 처치에 의존 할 수 있지만 그는 목의 경련을 제거하는 방법을 결정해야한다, 그들이 더 큰 피해를 입힐하지 않았다, 그래서 전통적인 방법의 사용을 논의하는 것이 중요하다 약물의 작용을 보완합니다.

질병과의 싸움에 도움이 민간 요법

효과적인 조리법은 목 근육의 경련을 제거하기 :

1. 비율 1 혼합 허브에서 국물의 일반 소비 : 1 : 발레리는, 익모초와 서양 톱풀 증가했다. 국물 전체적으로 그 휴식 및 근육 조직에 자극 전도를 향상 신경계에 유익한 효과를 갖는다.
2. 질경이, 세인트 존스 워트, 그리고 민들레의 주입은 영향을받는 지역에 압축으로 사용됩니다 - 그것은 고통을 줄일 수 있습니다.
3. 셀프 마사지, 목 마사지. 연화 영역은 환자의 순환을 활성화합니다. 절차는 자기 전에하는 것이 좋습니다.
4. 진경 필수 라벤더 오일과 자스민을 보유하고 있습니다. 아로마 테라피 과정은 30 ~ 40 분 정도 소요됩니다.
5. 목 따뜻한 모직 스카프를 감싸 그 위에 밤을 위해 휴가를 압축, 보드카 등 알코올 함유 액을 천에 적셔서. 수십 년에 사용이 방법은, 우리 시대의 관련성을 상실하지 않았다.
6. 베이킹 소다를 뿌리고 배추의 잎, 찜질은 통증을 완화. 탑은 따뜻한 스카프를 묶어해야합니다.

목에 근육 경련과의 싸움에서 전통적인 생산 긍정적 인 결과와 함께 치료의 전통적인 방법들이 참석 의사에 동의합니다.

운동의 가치

연습은 경추와 근육 조직에 대한 강력한 지원을 제공 할 것입니다 목의 근육 경련을 완화합니다. 목의 근육을 위해 충전하는 경련의 발병을 방지하는 목적으로 모두 표시됩니다. 직장인, 트럭 운전사 등 -이 앉아있는 라이프 스타일을 선도하는 사람들을위한 의무입니다.

물리 치료사 금기

당신이 운동의를 시작하기 전에 다음을 확인하는 것이 중요하다 :

• 더 강한 통증이 없습니다. 쉽게 - 참을 수없는 고통의 감각이 클래스는 이익과 해를 입힐 수 없습니다.
• 충전은 급성 질환 (예, 자궁 경부 또는 골관절염 radiculitis)에만 가능한 질병의 악화되지 포지티브 피드백의 시간에서 수행되지 않는다.
• 전에 운동은 통증을 차단하는 약물을 사용하지 않았다.

이 경우 모든 작업의 자궁 지역의 심각한 이상이 전문가와 함께 조정되어야한다.

운동의 효과 세트

운동의 세트가 어려운 일이 아니다, 그것은 체력의 모든 수준의 사람들을 수행 할 수 있습니다 :

1. 머리의 슬로프. 근육의 스트레칭 최대 앞뒤로 머리를 기울. 8-10 반복을 수행합니다.
2. 머리의 회전. 회전 운동은 다른 하나의 어깨에서 번갈아 개최. 턱의 회전 동안 가슴, 혹은 그녀의 손에 눌러야합니다. 8 ~ 10 회 반복한다. 같은 운동을 다시 그의 머리를 던지는 -이 경우, 목 블레이드에 뻗어. 8-10 반복을 수행합니다.
3. 왼쪽과 오른쪽으로 머리를 기울입니다. 왼쪽과 오른쪽 어깨에 번갈아 머리를 기울입니다. 15 ~ 20 번 반복합니다.
4. 원형 마히 손입니다. 운동은 어깨 관절에 도움이됩니다. 마히 가장 큰 진폭을 수행한다. 10 회 반복합니다.
5. 저항의 힘으로 헤드의 기울기. 목의 근육을 강화하는 가장 효과적인 운동. 어깨가 회전하는 머리의 경사면을 만들 필요가 상대 손 (- 왼쪽 어깨에 오른손은 오른쪽 어깨, 왼쪽으로 기울어 져). 앞뒤로 벤딩 때, 당신은 두 손을 사용할 수 있습니다. 8 ~ 10 회 반복한다.
6. 팔을 리프팅. 귀하의 측면에서, 팔을 서 아래로 - 시작 위치. 천천히 올리고, 동시에 하나 다음 하나를 어깨를 내립니다. 8 ~ 10 회 반복한다.
7. 경향이 위치의 머리의 상승. 바닥 또는 하드 평평한 표면에 누워 - 시작 위치. 천천히 바닥에서 머리를 들어 올려, 그럼 그냥 천천히 5-8 초 동안 자신의 발가락 모양을 고정한다. 10 회 반복합니다.

경고! 모든 운동은 느린 속도로 수행해야합니다. 샤프, 육포 운동은 안된다!

일반 체조에게 강한 근육 프레임 경부을 수행하고 근육에 신경 자극의 정상적인 전도를 촉진 혈액 순환을 개선합니다.

목 근육의 경련의 발생 예방 등의 라이프 스타일

목 근육의 경련을 제거하기 위해 관리되면, 삶과 정기적 인 예방 조치의 방식을 재고하는 것이 중요하다 :

• 전반적인 건강에 대한 모든 스포츠에서 가능한 한 자궁 경부 척추를 강화하는 운동의 세트를 수행하기 위해;
• 6 개월마다 예방 치료를위한 안마사에 적용 할;
• 병리학 적 과정의 조기 발견을 위해 매년 신체 검사를 받아야;
• 스트레스를 피하기 종종 좋은 휴식을 개최;
• 다이어트를 수정 : 과자의 소비를 제한, 지방, 튀긴 훈제 식품, 탄산 음료를 포기; 전원이 몸을 정화 유해 물질에서 분리 생선, 고기, 야채, 곡물 (요리, 구운 또는 찐), 신선한 물을 하루에 최소한 2 리터 섭취를 포함하여 균형을 이루어야한다;
• 나쁜 습관을 포기;
• 앉아서하는 작업에 매 시간마다 자주 자세를 변경하는 방법, 따뜻하게합니다.

이 가이드 라인에 따라 상당히 목의 근육 경련의 증상의 빈도를 줄일 수 및 전체 유기체의 상태를 개선하는 데 기여할 것이다.

이 문서는 의사에게 자기 의료를 베풀다에 방문을 연기 할 필요가 없습니다 경련의 경우, 행동에 대한 안내 아니라, 모든 작업은 조정되어야하고, 의약품의 수신은 그의 허락을 실시!