사우나를 취할 : 필요한 것, 기능 및 추천 리뷰

목욕이나 사우나를 방문보다 금요일 저녁 더 나은 휴가를 생각하기 어렵다. 소프트 스팀, 돌의 향신료 향기, 당신의 신경을 진정시키고 당신이 열심히 일하고 일주일 후 휴식 도움이 될 것입니다 빗자루 마사지 김. 그러나 사우나로 여행을하기 위해 가능한, 게다가, 안전처럼 편안한되고, 그것을 준비하고 필요한 모든 액세서리를 취할 진행한다. 그 사우나에 정기적으로 방문자를 따라 가지고 생각해 보자. 그리고 무엇 액세서리 인류의 아름다운 절반의 대표가 필요합니다.

당신은 사우나에 당신과 함께 취할 필요가있는 무엇

첫째, 당신은 무좀에 익숙하지 않도록 슬리퍼가 필요합니다. 동시에 단골에서 공공 기관은 수분을 흡수하지 않는 고무 신발을 선호하고 너무 젖은 바닥에 미끄러 져.

둘째, 과열의 머리와 머리를 보호하는 캡을 필요로해야합니다. 촉촉한 피부가 건조보다 최대 훨씬 더 빨리 가열하기 때문에 사우나에 젖은 머리, 절대적이 될 수 없음을 기억하라, 당신은 열사병을 얻을 수 있습니다. 그것은 자연 환기와 수분에 축적을 방해하기 때문에 합성 캡의 사용은 포기해야한다. 사우나에서 완벽한 투구 - 천연 양모로 만든 펠트 또는 기존의 수건.

셋째, 사우나 많은 방문자가 어떤 옷없이 이동한다는 사실에도 불구하고, 목욕 가운 가지고하는 것이 좋습니다. 당신은 쌍 부드러운 천으로 당신의 피부를 기쁘게하는 것이 훨씬 좋네요 후 시트 나 수건을 포장보다 약화 동의합니다. 또한, 스팀 룸 영혼에 도착, 오히려 축축하고 약간 짧은보다 좋은 가운을 수행하는 것이 더 편리하다 "로마 토." 테리 천 가운도 약간의 마사지 효과가 있습니다.

큰 욕조와 작은 - 넷째, 그들은 사우나 적어도 두 개의 수건으로 그들과 함께 가지고 있는지 확인하십시오. 최근에 - 다시 위생의 이유 - 스팀 룸에서 편안한 침대, 찐 피부와 접촉하지 않도록 공동 구역.

여성을위한 조언

사우나 소녀 준비물, 그래서 마찰이나 마사지에 아로마 오일을합니다. 그러나 일부 시설에서 기름의 사용을 금지, 그래서 그들의 사용의 가능성은 사전에 문의하는 것이 최선입니다. 그러나 필수 요소 것이다 세척제 및 사우나 후 청소할 때 유용 할 것이다 고품질의 샤워 젤.

효과적으로 연화 증기 톱 상피를 제거 얼굴과 몸의 자연적인 피부 크림을 취할 수도있다. 이것은 피부의 깊은 층에 대기 증기의 습기와 토닉 물질의 더 큰 침투를 용이하게합니다.

그리고 빗자루 조금

많은 단골 사우나는 활발한 휘핑 빗자루를 방문하지 않고도 그것을 상상할 수 없다. 전통적으로 오랫동안 화장실에서 개최 된 러시아 절차입니다. 그녀의 빗자루에서 증기가 아주 좋은 수 있도록하지만, 러시아어 목욕, 습한 사우나 및 공기 냉각기는 다르다. 그러나 좋은 빗자루는 건조하고 뜨거운 핀란드 식 사우나 할 수있는 모든 사람에 처리 견딜. 따라서 우리는 품질 빗자루 바람직하지만 선택적 속성을 가정 할 수있다.

하여 사우나 종종 집에서 만든 빗자루에 그들과 함께 가지고 있습니다. 목욕 빗자루의 가장 유명한 버전 - 자작 나무,하지만 당신은 더 많은 이국적인 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 라임 빗자루 호의적으로 면역 체계에 영향을 미치는 각종 폐 감기에 효과가있는 해열 활동, 또는 유칼립투스, 증발을 가진.

나는 여자를 필요로하는 일

많은 여성들은 사실을 사우나의 아주 좋아하는 휴식 외에 목욕 치료 도 보장 효과를 얻고, 자신의 모습을 돌볼 수 있습니다. 이 경우, 스팀 룸 방문은 정기적 적절한 절차, 사전에 철저하게 잘 준비 할 필요가된다.

여자 사우나에 무엇을 하는가? 그림자, 분말, 크림 - 모두가 쉽고 자연스럽게 사우나에서 제거 될 수 있으므로 마스크 세트를 지참하지 않는 시멘트 몰탈로, 모공을 막는다. 그들은 밖으로 찐 피부에 적용하고 충격이 진정으로 마법 될 것입니다 필요합니다. 대신 공장, 심지어 가장 비싼, 천연 재료로 만든 마스크를 사용하거나 인기 레시피에 의해 만들어진 것이 좋습니다.

매우 효과적인 같은 간단한 마스크, 압력 장과 다진 과일, 무거운 크림 또는 사우어 크림, 완벽하게 정화하고 피부 세포를 조율하는 원두 커피, 코코아,. 사우나에 여행을 당신이 사전에 계획되지 않은 경우에도 쉽도록합니다.

경우에 당신은 돌에 부어 허브의 주입을 복용, aromaprotsedury 좋아한다. 손으로 스트레스를 해소 좋은 바늘, 민트 나 라벤더,. 이 최고 있도록 바퀴에 집에 돌아하려는 경우 그러나 백리향 원인 졸음의 팅크은 마실 수 없습니다.

당신이 순수하게 미학적으로 불쾌한 볼품없는 경우 목욕 캡, 그리고 당신은 느낌 "Budyonovka"자신을 대변하지 않습니다, 캡 테리 천으로 터번을 대체합니다. 조심스럽게 수집, 당신의 동양적인 매력을 만들 것이며,이 여자가 드레스는 원칙적으로 허용되지도 옷장을 빛날 수 있도록하는 방법.

사우나 용 메뉴

사우나에 음식에서 무엇을 하는가? 사우나의 우리 국민의 대부분은 풍부한 향연과 알코올 "휴식"과 관련, 그러나 이것은 오류의 건강에 심각하고 위험한입니다. 증기에 관대 한 테이블 완전히 쓸모 경우에, 알코올는 - 그것은 자신의 건강 단지 조롱입니다. 이유는 무엇입니까?

스팀 룸의 열은 크게 각각 정상 혈압을 유지하기 위해 심장이 더 적극적으로 일해야한다, 혈관을 확장합니다. 대충 naedyatsya 사우나, 목욕 방문자 더 그 부담을 증가시킨다. 유용 여부를 직접 판단.

같은 학교 물리학은 크게 혈관을 확장 알코올의 경우, 열 목욕없이 적용됩니다. 날 믿어, 알코올의 팬이 사우나 혈관 붕괴했다. 알코올이 마지막 차례에 사우나로 촬영 한 규칙을 무시하지 마십시오.

또 다른 도움이 즐거운

땀을 통해 활성 배설 한 후 몸에 오일 레벨을 채울 것입니다 간단하고 맛있는 음료를 잊지 마세요. 비타민과 같은 허브 티, 베리 과일 음료, 신선한 주스, 유제품 아이 란, 황갈색 또는 요구르트 등의 미량 원소, 풍부한 천연 음료에 우선 순위를 부여합니다.

기본적으로, 그것은 당신이 사우나에 가고, 가방에 넣어 가지고 모든입니다. 마지막 팁 : 한증막에가는 것은, 단지 자신이 시간을 바칩니다. 긴장을 풀고 문 뒤에 모든 문제를 떠나 가능한 한 많이 시도 후 사우나는 당신이 발명되었다있는 정확하게 영향을 줄 것이다.