아름다운 피부를위한 최고의 음식

당신은 아름다움 태블릿을 사용 할 수있는 것을 얻는 경우에? 이 모든 일이 우리가 비타민, 음료, 분말 또는 마법의 효과를 약속 크림에 직면 것으로 보이지만, 상당한 가격.

재료 및 첨가제 정말 결과를은 무엇입니까? 피부는 정제를 사용하여 변환 할 수 있습니까? 여기에 귀하의 질문에 대한 답변입니다!

비타민 C

당신의 피부의 건강을 위해 필수적이다이 물질. 그것은 여러 세럼과 로션, 노화 방지의 핵심 요소이다. 비타민이 몸 형성 콜라겐을 사용하는 것이 필요하다, 또한, 세포 재생을 가속화하는 강력한 항산화 제이다. 이것은 당신이 아름다움을 보존하는 데 도움이됩니다 여부? 연구는이 그렇게 것을 보여줍니다. 이 비타민 섭취가 높을수록 적은 피부 건조 및 주름 쉽다. 많은 다른 동물과 달리 인간은 비타민 C를 생성 할 수 없습니다, 괴혈병을 방지하기 위해 음식을 섭취하는 것이 필요하다. 종종 고통 선원 전에 괴혈병 : 그것은 모세 혈관의 멸망으로 인도와 잇몸의 상태를 악화시킨다. 질병은 사망으로 이어질 수 있습니다. 비타민 C의 적당한 양을 얻기 것은 어려운 일이 아니다, 당신은 더 많은 과일과 야채를 먹을 필요가, 당신은 비타민 복합체를 취할 수 있습니다.

비타민 E

비타민 C는보다 효과적으로 우리가 보통 씨앗, 견과류와 오일에서 발견되는 비타민 E와 결합 작동합니다. 그것은 자유 라디칼 손상과 노화로부터 세포를 보호하는 항산화 본문에 역할을합니다. 모두가 이러한 물질의 사용이 유용하다는 것을 확신하지만 외부에서 그것을 기반으로 도구를 적용 할 수 있습니다. 이 경우, 피부암에 대해 미세 주름, 심지어 싸움을 작동 - 그래서 효과를 즐기십시오!

비타민 A

이 물질은 또한 레티놀로 알려져 있습니다. 레티놀은 면역 세포의 성장과 작동을위한 건강한 비전을 위해 매우 중요합니다. 거의 그것은 일반적으로 채식으로 발생, 부족을 발생하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 몸은 당근 등의 야채에 함유 된 카로틴의 레티놀 자체를 생산할 수있다. 피부 건강을 위해 국소 물질을 적용하는 것은 매우 유용합니다. 순간, 레티놀은 최고의 구성 요소의 스킨 케어로 간주됩니다. 결과는 매우 빠르지 만 발생하는 자극 할 수 있으므로 활성 물질의 함량이 낮은과 크림으로 시작해야합니다. 레티놀의 지속적인 사용은 주름, 나이 반점 및 기타 문제에 대한 승리로 이어질 수 있습니다. 인내심, 그리고 몇 주 후에 당신은 당신의 피부를 간단하게 변환되는 것을 볼 수 있습니다.

Triphala

당신이 아유르베 다 좋아하지 않은 경우, 당신은 좀처럼이 도구에 대해 들어하지 않습니다. 그것은 무엇입니까? Triphala - 세 인도 공장에서 만든 시간 테스트 약초. 이 도구는 전통적으로 피부의 회춘을 청소하는 데 사용됩니다. 또한, Triphala는 피부, 비만, 알레르기, 간, 안과 질환 및 염증의 치료 의학에서 사용된다. Triphala 콜라겐의 생성을 촉진 화장품로서 기능한다.

오메가 3

오메가 3 - 가장 자주 해산물에서 발견, 그러나 또한 견과류, 씨앗, 야채 오일에서 발생하는 지방산. 그것은 오랫동안 건강을 위해 놀라운 속성에 대한 알려져있다 - 같은 산, 눈 건강을 향상 우울증 싸움을하는 데 도움이,자가 면역 질환의 상태를 개선, 연령과인지 기능 저하 방지 및 뼈와 관절의 건강을 촉진합니다. 또한,이 물질은 건강하고 빛나는 피부를 제공합니다. 당신은 오메가 3와 오메가 6의 균형을 위해 노력합니다. 두 개 또는 세 개의 인분 주 - 덜 가공 식품을 먹고 지방을 야생 생선을 먹고하려고합니다. 당신이 비타민 복합을 선호하는 경우, 그것은 또한 좋은 것입니다.

리놀렌산

지방산 오메가 -6, 다이어트 나타나야 이러한 종류. 물질은 대마 오일, 스피루리나, 및 기타 제품에서 발견된다. 그것은 관절염,자가 면역 질환, PMS에 도움이 효과적인 항염증제이다. 또한,이 물질은 건강한 피부, 머리카락과 손톱 필요합니다. 정기적으로이 도구를 사용하여, 기억 - 유일한 일관성은 당신에게 안정적인 효과를 보장합니다. 당신의 피부는 더 조밀 한, 더 탄력적 더 수화 될 것입니다.

고사리의 추출물

당신은 자외선에 노출이 노화의 80 퍼센트에 이르게 것을 알고 계십니까? 그것은 넓은 챙 모자를 착용하고 정기적으로 자외선 차단제를 사용해야합니다. 고사리의 추출물 - 그러나 또 다른 보호 에이전트가있다. 이 밝혀 자외선에 피부 보호 특성을 증가시킬 수있는 물질이있다. 그것은 태양이 발진의 원인에 노출이있는 사람들은 특히 중요합니다. 펀 추출 행위는 가벼운 자외선 차단제로, 즉, 당신은 여전히 보호 복을 착용하고 크림을 적용해야합니다.

비오틴

비오틴은 - 머리, 피부 및 손톱의 아름다움에 대해 고유 한 도구로 간주됩니다 B 비타민 비오틴의 복잡한의 일부입니다 수용성 비타민이다. 당연히 그는의 피부는 많은 차량에서 발견되지 않습니다. 그렇게 중요한가요? 대답은 모호합니다. 비오틴의 부족은 탈모, 약해진 손톱을 일으킬 수 있지만, 물질이 몸 자체를 생산하는 작은 금액 외에 많은 음식에서 찾을 수 있기 때문에이 조건은 드물다. 이 비타민의 과잉은 배설되므로 매우 안전 걸릴 - 당신은 비오틴의 부족이 있었다하지 않은 경우에는 과다 복용이 간단하지만, 결과를 기대하지 않을 수 없습니다.

콜라겐

콜라겐 - 인간의 가장 단백질. 그것은 뼈, 인대, 치아, 근육과 피부의 빌딩 블록이다. 우리가 특정 미네랄, 비타민 C와 단백질의 충분한 양을 사용할 때 우리의 유기체, 콜라겐을 생산하고 있습니다. 때 사람의 나이, 콜라겐 나쁜부터 악화로 생산된다. 피부는 탄력을 잃게됩니다. 특히 콜라겐의 전체 뼈 국물과 젤라틴에 동물 단백질. 그러나 아름다움을 도움이된다면? 무엇 콜라겐 알약과 분말은 어떻습니까? 콜라겐 비평가들은이 물질이 위장에서 처리되는 것을 말한다. 몸이 흡수 할 수있는 얼마나 많은 말을하기가 어렵습니다. 아마,이 기금은 영향을주지 않습니다. 가수 분해 콜라겐과 젤라틴 - 콜라겐이 잘 흡수되는 것을 형태.

이 모든 당신을 위해 무엇을 의미 하는가?

당신은 아마 이미 빠르게 더 아름다운 것 어떤 영양 보충제를 시도하고 싶다. 이 결정하기 전에 문제를 고려하고 당신을 위해 좋은 어떤 보충제 결정해야한다. 품질 그래서 당신이 신뢰할 수있는 브랜드를 찾아, 가장 중요하다. 저렴한 비타민은 항상 적용되지 않습니다. 당신이 나물을위한 기금을 구입하면 그 내용이 높고, 제품 자체가 인증되었는지 확인하십시오.

당신은 비타민과 약물 부작용이 없었 사이에 다른 약을 복용하는 경우 어떤 경우에는 의사와 상담하십시오. 당신이 당신의 배려 정권이 비타민 보충제를 사용하고 시작할 때, 인내심을 가지고하는 것이 얼마나 중요한 기억한다. 정기적으로 비타민을 복용하는 경우, 당신은 두 개 또는 세 개월 만에 결과를 볼 수 있습니다. 이러한 노력은 확실히 돈을 지불했다!