당근과 양배추 샐러드. 양배추와 간단한 샐러드

로부터 양배추 맛있고 건강 샐러드를 만들기 위해 매우 간단하고 쉽습니다. 당신은 비타민과 몸을 포화하지 않을뿐만 아니라, 추가 킬로의 몇 가지를 잃을 수 있도록 거의 양배추의 추가와 함께 모든 샐러드는식이 요법이다.

양배추 당근

준비를 위해 당신이 필요합니다 : 양배추 300g, 두 매체 당근, 양파 (바람직 적색), 커민의 핀치.

두 스푼 : 충전에 대한 사과 사과 식초 (취할 수 또는 레몬 주스), 스푼 설탕, 올리브 오일의 다섯 큰술, 겨자의 스푼과 소금 한 스푼. 당근과 양배추 샐러드하려면, 맛있는 얻을 디종 겨자을.

제조 : 양배추 머리 절단하고 가능한 한 얇은 shinkuem. 당근은 내, 껍질을 제거하고 거친 강판 자체에 문질러. 양파는 얇게 반 반지를 잘라. 깊은 그릇에 야채를 넣어 캐러 웨이 씨앗을 뿌린다. 모든 손으로 잘 섞는다.

이제 충전을 준비합니다. 작은 컵을 가지고 설탕, 소금, 겨자를 다시 넣고, 레몬 주스를 추가하고 믹서를 사용하여 잘 혼합. 동시에, 점차적으로 올리브 오일에 부어 혼합물이 일관성이 마요네즈와 유사하지 않을 때까지 저어을 계속합니다. 준비된 소스와 함께 옷을 입고 당근, 양배추 샐러드와 잘 섞는다. 우리는 1 시간 하룻밤 냉장고에 넣어. 그래서 그는 대부분의 소스로 포화 훨씬 맛있게됩니다했다. 당근과 양배추 샐러드는 미리 준비 할 수있다, 맛은 향상됩니다.

사탕무와 양배추 샐러드

우리는 필요 양배추 300g, 무우, 하나 당근, 두 개의 녹색 사과, 건포도 50g, 두 피클, 녹색 양파의 무리, 커민의 티스푼의 몇 가지, 샐러리 70g (루트), 사과 사이다 식초 한 스푼, 올리브 오일의 네 큰술 , 후추와 소금 한 스푼.

제조 : 사탕무, 사과 세척 당근, 거친 강판 자체의 박리 세 제거. 셀러리를 청소하고, 잘게 잘라. 얇게 shinkuem 양배추. 절인 오이는 작은 조각으로 잘라. 잘게 녹색 양파를 잘라. 건포도는 끓는 물에 십 분 동안 떠나 붓는다.

팬을 가열하고 커민 오일을 추가하지 않고 튀김. 그런 다음 올리브 오일, 사과 식초, 소금과 후추를 추가, 컵에 퍼졌다. 모든 좋은 믹서로 이겼다.

모든 재료를 큰 그릇에 확산 준비된 소스와 함께 그것을 채울 수 있습니다. 모든 믹스는, 그리고 우리는 테이블로 가져올 수 있습니다.

계란 양배추 샐러드

준비하는 샐러드는 다음 제품을 : 양배추의 절반 킬로, 오이, 세 삶은 계란, 신선한 딜 또는 파슬리, 마요네즈, 소금 약간.

주스까지 첫 번째 shinkuem 양배추, 얇은 더 나은, 소금, 니모닉 손 : 준비. 오이, 내 중간 크기의 스트립으로 절단. 정화와 노른자에서 흰색 계란을 분리합니다. 단백질 조각으로 절단, 매끄러운 풀에 마요네즈와 좋은 접지와 노른자를 결합합니다. 양배추 오이, 단백질과 섞어 마요네즈 혼합물을-노른자를 추가 할 수 있습니다. 잘 믹스 샐러드 그릇을 넣어. 다진 허브와 함께 뿌린다.

쉽고 빠른 샐러드 양배추

우리는 필요 신선한 양배추, 통조림 완두콩 은행, 한 계란, 한 양파, 식초, 신선한 허브와 소금 한 스푼의 120 ml의 200 그램.

드레싱의 경우 : 마요네즈, 후추, 설탕, 소금.

준비 : 미세났습니다 양배추 prisalivaem 약간 뜨거운 식초를 부어 양배추 놓일 때까지 저어. 그 결과 주스 배출된다.

잘라 양파 반 반지 나는 괴로움에 갔다, 식초를 부어 30 분 동안 둡니다. 완두콩, 마요네즈, 후추, 소금을 넣고 섞는다. 샐러드 채소의 위에 장식합니다.