어떻게 밧줄을 점프 아이를 가르 칠? 지구력과 조정을 개발

많은 부모는 아기가 성장하고 이동 될 때, 특히 밧줄을 점프 아이를 가르 칠하는 방법에 관심이 있습니다. 그리고 어떻게 같은 시간에 수업이 재미 있었다 부상을 끝나지 않았다, 상지 및 원활하게 작동해야합니까?

왜이 스포츠?

이미 인생의 두 번째 해에 아이가 다이빙에 관심을 표시하기 시작,이 능력이 향상됩니다. 약 5 년간 그는 작은 장애물을 극복 할 수 있습니다. 어떻게하는 아이를 가르치는 줄넘기? 장난 식으로 조정을 개발할 수 있습니다. 결국,이시기는 아이의 인형 또는 디자이너와 같은 단지 장난감이다.

그러나 그는 여전히이 주제는 자신의 건강과 전반적인 발전에 엄청난 이익을 가져다 이해하지 못합니다. 로프 덕분에 같은 결과를 얻을 수 있습니다 :

• 주요 근육 그룹을 강화;
• 추진 시스템;
• 심장 혈관.

이 모든 미래에 아이의 지구력을 개발, 그것은 부상 및 물리적 과부하에 덜 경향이있을 것이다.

다른 혜택

많은 부모뿐만 아니라 밧줄을 점프 아이를 가르 칠하는 방법에 관심이 있지만,이 혜택을 누릴 수 있습니다. 위의 게다가,이 활동은 다음에 기여 :

• 강한 뼈;
• 조화 다리를 개발;
• 평발의 위험은 감소;
• 개발 움직임의 조정 ;
• 올바른 자세를 형성;
• 그것은 수면과 식욕의 품질을 향상;
• 유기체는 좋은 모양에 보관됩니다.

어떻게 시작?

어떻게 밧줄을 점프 아이를 가르 칠? 아이의 지구력을 개발하고 그를 어릴 때부터 건강하게하는 데 도움이됩니다.

때 그는 점프 할 수 있었다, 그러나 당신은 그가 발끝에 일을하려고되었는지 확인하기 위해 그를 가르 칠 필요가있다. 바닥에서 최대 1.5 센티미터해야하고 완전히 발을 내려.

또한 권리를 선택하고 밧줄을 이동해야합니다. 이 아이의 성장을 고려하십시오. 이렇게하려면, 쉘 그를 맞는 여부를 확인한다. 밧줄 다리에 착수하고 그녀의 펜을 데리러 물어보세요. 긴장 상황에서 그것은 겨드랑이 아기의 수준에서 끝나야합니다.

총 교육에 대한 요구 사항

당신은 아이가 줄넘기하는 방법을 가르쳐하는 방법을 알아 내기 전에, 당신은 크기를 선택할 필요가있다. 당신이 테스트를 실시하고 추가 센티미터를 발견하는 경우, 그들은 절단 후 다시 손잡이를 부착해야한다. 그들은 차례로 편리하게 손의 손바닥에 놓고 미끄러지지해야합니다.

좀 더 진지하게 참여하려는 경우, 우리는 굵은 밧줄을 가지고 노드에서 끝을 묶을 수있다.

로프의 직경은 0.8 cm의 최대 수 있지만 너무 얇은 매우 편리하지 않습니다한다. 두께가 일cm을 초과하는 경우, 그때 어려울 것이다 이동합니다.

소자 용 재료

초보자를위한 로프 로프는 매우 실용적되지 않습니다. 더 나은 가죽, 합성 또는 고무로 만들어진 제품에 우선권을 부여합니다. 상점에서 구입 할 때는 항상 냄새에주의를 기울이십시오. 그것은 로프의 품질의 척도이다. 이 불쾌하고 거친 경우, 아이의 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

주요 규칙

당신이 밧줄을 점프하는 아이를 가르치는 방법을 배울하기로 결정하는 경우, 우리는 모든 아이들이 학습에 대한 개별 접근 방식이 필요하다는 것을 기억해야합니다. 그러나 그럼에도 불구하고, 따라야하는 기본 규칙이 있습니다 :

• 학습 나이 4-5 세에 시작한다.
• 제 수업은 장치의 길이를 조정 한 후에 행해진 다.
• 당신은 어떻게 아이를 강제 할 수없는, 그는 배우고 싶어한다.
• 어떻게 그의 손에 밧줄을 보유하는 보여줘. 부담없이 당신의 손에 가져가. 그것은 뒤에 배치 약간 바닥에 접촉해야합니다.
• 쉘을 회전 아이를 가르친다. 이은 브러시로 수행해야하고, 상지 약간 무릎을 구부려해야합니다. 아이가 어려운 주어지면, 작업이 용이하다.

어떻게 쉘을 회전?

어떻게 밧줄을 점프 아이를 가르 칠? 그것은 모두의 회전의 개발을 시작합니다. 반으로 절단 한 후, 손, 다른과 아이 첫 트위스트를 제공하는 것이 좋습니다. 그리고 동시에 브러쉬를 이동하는 것이 훨씬 쉬울 것이다.

교육의 극

따라서, 회전 운동을 보냈다. 지금 당신은 예에 의해 이동하는 방법을 표시 할 수 있습니다.

당신의 발가락에 기사를 제안하고 천천히 그의 발 뒤꿈치에 롤백합니다. 그럼 당신은 그녀에게 모든 사지를 이동, 바로 그 로프를 가지고 동일한 작업을 수행해야합니다.

물론, 이것은 매우 소수의 사람들이 성공이 처음이다. 그리고 기술을 확보하기 위해, 솔크와 비유를 수행합니다. 두 사람은 라운드 설정해야하고, 세 번째는 점프를 시도하는 것입니다. 이 아기가 연속으로 2 ~ 3 번 점프 할 수 있습니다 후 움직임의 조정을 향상시킬 수 있습니다.

아이들을위한 운동

아이가 줄넘기하는 방법을 가르쳐하는 방법을 이해하기 위해서는 계정에 자신의 나이를 고려할 필요가있다. 5, 7 세 사이의 사람들을 위해, 이러한 운동을 수행하는 것이 좋습니다 :

• 앞뒤로 회전 쉘;
• 앞으로 두 다리에 점프;
• 두 발로 한 다음 하나 개의 로프에 첫번째 점프;
• 다리를 던지는 점프;
• 점프로 대체;
• 앞뒤로 회전시켜 쉘 점프;
• 지상 근처 및 pereprygivaniem pereshagivaniya으로 반으로 접혀 로프의 회전;
• 점프는 그의 팔을 접혀;
• 다른 한 발에서 도약 점프;
• 긴 발사체 관통 낮은 점프;
• 및 회전을 실행;
• 회전, 그리고 더 동안 가출.

그러나 이것은 매우 작습니다. 나이가 아이들을 훈련 시작하면, 그들은 더 복잡한 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 나중에에 대한 자세한.

어린 학생들을위한 수업

일부는 밧줄을 뛰어 8 세 아이를 가르 칠하는 방법에 관심이 있습니다. 이 경우, 알고리즘은 유사하고 정착 용 운동은 더 어려울 것이다.

• 반 쉘을 넣고 한 손에 넣어. 그 옆으로 머리와는 또 다른 벨트를 입었다. 한쪽 브러시로 밧줄을 트위스트.
• 가능하면, 동일한 상태에서 양 손으로 잡고 동시에 앞 뒤로 회전한다.
• 다시 말하면, 양쪽에 손을 지시하고 수행을 통해 던지는, 한쪽으로 회전합니다.
• 하나 개의 브러시는 동 기적으로 하나, 각 손에 두 개의 껍질을 돌립니다.
• 발가락에 발 뒤꿈치에서 굴러 당신의 발 아래 쉘을 그리워, 그것을 다시 넣어 동시에 앞으로 돌립니다.
• 로프의 유사 위치는 압연 발아래 동시에 전달 앞으로 이동한다.
• 융합은 두 발 앞으로 밧줄을 통해 이동과 점프를 수행합니다.
• 유사하게, 단지 하나의 후방으로 이동된다.

주의 사항

여기에는 점프 모두에 적합하지 않은 것으로 이해되어야한다. 먼저 아이의 펄스를 따라야하므로이 부하가 매우 심각합니다. 건너 뛰는 밧줄과 같은 경우 금기이다 :

• 심혈관 질환의 존재;
• 공동의 문제;
• 과체중 (항상, 그것은 권장 검사 소아과 의사).

그것은 아이의 이런 종류의 쉽게 다칠 수있는 훈련을하는 동안 기억할만한 가치, 그리고 그입니다. 오른쪽 신발을 선택하는 밧줄과 훈련에 대한 이러한 위험을 최소화 필요. 그것의 주요 요구 사항 - 쉽고 편리합니다. 맨발 절대적으로 불가능 점프.

당신은 종아리 근육과 인대 발목에 문제를 방지하기 위해 스트레칭 운동을 수행 할 수있는 훈련을 시작하기 전에.

이미 언급 한 바와 같이, 로프는 조정과 체력 아이를 개발하는 데 도움이됩니다. 그는 너무, 너무, 더 배울 것, 더 활성화됩니다. 아기가 건강 할 때 모든 후, 그는 지식과 새로운 도달합니다. 중요한 것은 -이 방향에서 그를 관심을합니다. 그리고이 마당에 새로운 친구를 찾을 수있는 좋은 기회입니다.