얼마나 빨리 정보를 기억 하는가? 메모리 교육

많은 사람들이 실수로 메모리의 활성 작업을 졸업, 대학에서 끝나는 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 사실이 아니다. 메모리 사용량은 졸업 후 계속됩니다. 어느 정도가 가장 중요한 개선하는 방법을 적용하고,하고 또 다른 것은,. 따라서이 문서에서 우리는 신속하게 가장 간단하고 효과적인 운동을 사용하여 정보를 기억하는 방법을 설명합니다.

메모리의 어떤 종류?

인간 메모리는 두 종류로 구분 될 수있다 :

• 단기 (빠른);
• 장기.

단기 기억은 사람이 실시간으로 존재하는 항목이나 객체의 특정 목록을 기억 할 수 있습니다. 즉, 메모리에 이미지 관련 지금 여기에만 있습니다. 평균적으로, 이러한 개체는 5-8 조각이 될 수 있습니다. 따라서, 장기 기억은 가능한 예를 들어 특정하지 번 사람에게 필요할 수있는 이미지,하지만, 1 년을 기억 할 수 있습니다. 따라서, 최적의 정보를 저장하는 방법을 이해하기 위해, 당신은 그들을 구별하는 법을 배워야한다.

또한, 다른가 메모리의 종류는 :

• 시각 (우리가 직접 볼 것들을 기억);
• (촬상 멜로디, 가사) 사운드;
• (진정한 영적인 경험과 감정 기준) 관능적;
• 촉각 (기억 감각);
• 감정 (감정만을 기준으로);
• 연관은 (어떤 단체와 객체와 객체를 연결합니다).

빨리 정보를 암기하는 방법에 대한 자세한 내용은 아래에 설명합니다.

연습 1 : 슬픈 편지 쓰기

교토 대학의 과학자들은 놀라운 발견을했다. 우리의 기억은 부정적인 기억과 경험이 풍부한 감정에 가장 민감한 것으로 밝혀졌다. 따라서, 쓰기, 편지의 방법은 다음과 같습니다는 시계 15-20 분 정도 감지하는 종이와 펜을 고려할 필요가 모든 문제와 지난 주에 발생한있는 부정적인 점, 달을 제시하는이 시간 동안.

흥미롭게도,이 운동 후, 당신은 거의 모든 정보를 기억하기 쉬운 것입니다. 연구진에 따르면,이 뇌 운동의 사용 후 단순히 읽고 암기 모든 것을 받아 들일 추억 전환하는 시간과 행복이 없다는 사실에 기인한다. 당신이 질문에 대한 답을 찾고 있다면 그것은 그렇게 가치가 있었다 및 수행 "최선의 정보를 저장하는 방법"

연습 2 : 소리, 당신은 듣고

특이한 비트는하지만, 어떤 정보를 기억하는 효과적인 방법이다. 그는 큰 소리로 외치는 그녀를합니다. 예를 들어,이 방법은 시험 또는 시험을 준비하고, 외국 단어를 배울 수 있습니다. 그러나,이 같은 운동을 쉰, 또는 첫 번째 통화에 자신을 소리 할 필요 동안 이웃을 방해한다는 것을 의미하지 않습니다. 이유에서 모든 작업을 수행합니다.

얼마나 빨리 많은 정보를 기억 : 연습 3

짧은 시간에 텍스트 나 이야기의 많은 양을 배울 필요가있는 경우, 다음 단계를 수행해야합니다 :

• 신중하게 (바람직하게는 수회)는 기록 또는 인쇄 읽을;
• 내용을 파악;
• 기본 및 보조 정보를 할당 할;
• (중요도 레벨에 따라) 부분으로 나누어 물질;
• 짧은 (수 있도록 tezisno) 계획을 ;
• 다시 말할 읽어 보시기 바랍니다.

여기에 신속하게 많은 양의 정보를 기억하는 방법은 다음과 같습니다.

연습 4 : 운동 - 힘

어떤 물질이 아니라, 기억하고 싶지 않을 때, 많은 전문가들은 실제 트래픽을 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면, 당신은 텍스트와 함께 책을 선택할 수있는 곳 나가, 최상의 효과를 위해 글을 읽는 동안, 방 주위에 원을 걸어 시작해야합니다. 뇌의 급속한 활성화가 걷는 동안 따라서, 어떤 물질이 훨씬 더 소화 발생하는 것으로 생각된다.

같은 목적으로, 전에 많은 정보를 기억, 춤을 점프, 실행 또는 운동을 할 25-30분을 권장합니다. 그 후 우리는 "전쟁과 평화"의 적어도 전체 첫 번째 볼륨을 기억할 수 있다고한다.

연습 5 : 협회 플레이

협회의 게임 - 개발 및 정보를 기억하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 당신이 제품의 목록을 암기 할 필요가 가정하자. 이렇게하려면 먼저, 쇼핑 목록을 작성 그것을보고 기억하기 쉬울 것 이미지를 만들 수 있어야합니다.

예를 들어, 미래의 인수 목록에 당근이 포함되어 있습니다. 이 오렌지 껍질을 갖기 때문에, 이는 잘 붉은 여우 또는 다람쥐와 연관 될 수있다. 면봉 - 그것은 부드럽고 하얀 눈입니다. 물 - 유리, 등 빠르게 정보를 기억하는 방법에 대한이 짧은 ...

운동 6 : 선반에 모두 누워

이 좋아하는 장소에있는 것을 기억하는 것이 최선이라고 말한다. 예를 들어, 당신의 집에 자주 앉아 좋아하는 의자가 있습니다. 그리고 그 옆에 나무 선반의 더미입니다. 여기에 그들에게, 그리고 당신은 정신적으로 당신이 기억하고 싶은 해당 항목을 넣을 수 있습니다. 그 후이 객체와 이름의 위치를 기억하기 쉬울 것입니다.

운동 7 : 메모를 남겨

당신이 훌륭한 보고서를 배울 필요가 가정,하지만 당신은 더 빨리 정보를 기억하는 방법을 모르겠어요. 신속하게 작성 내용은, 짧은 문장에 텍스트를 나눌 스티커 메모에 그 쓰기 방에서 사용할 수있는 장소까지 붙여 넣기 할 필요가있다. 또한,이 시간부터 아파트 주위를 걸어 자신의 노트를 읽을 시간에 좋습니다.

운동 8 : 고려 일치

때때로 당신이 신속하게 텍스트, 숫자 나 단어를 배울 필요가있을 때 그 순간을 기다릴 필요가 없습니다. 그것은 바로 그 순간까지 당신의 기억과 주의력 훈련을 시작하는 것이 가장 좋습니다.

정기적으로 "일치"를 행사하는 경우 예를 들어, 필요한 경우에는 어려움이 없을 것입니다 몇 가지 중요한 자료를 배우고, 따라서, 관리 및 모든 세부 사항을 암기의 수준을 올릴 수있을 것입니다. 다음으로, 우리는 쉽게 복잡한 정보를 기억하는 방법을 설명합니다.

그래서, 운동이 아래로 비등 : 당신은, 자신의 위치를 기억 테이블에 그것들을 부어, 정확히 5 일치를 수행해야하는 다른 방법을 설정하고 다시 시도하십시오. 각 클래스는 점차 경기와 복잡성 만든 모양의 수를 증가하는 것이 좋습니다입니다.

연습 9 : 반대로 가사를 읽는다

관리 및 메모리의 개발을위한 매우 간단하고 유용한 운동은 반대로 단어를 읽는 것입니다. 예를 들어, 산책이나 가게 표지판 시내에주의 주위에 여행하는 동안, 그들에게 다른 방법으로 주위를 참조하십시오. 이 경우, 당신은 단지 당신에게 일반 이름 값을 익숙 기억하지만, 원래 염두에 원래의 단어를 유지하지해야합니다.

운동 10 : 일부 장소에서 숫자와 문자를 변경

당신이 전화 번호 또는 PIN을 기억하는 어려움이 발생하는 경우, 당신은 쉽고 동시에 효과적인 자료 동화 기술을 활용한다. 순간, 다양한 방법이 알려져있다. 숫자와 관련된 정보를 기억, 당신은, 예를 들어, 문자로 대체하는 옵션을 할 수 있습니다.

예를 들어, 다음과 같은 순서를 기억해야한다 : 9, 5, 8, 4. 문자로 첫 글자에 해당하는 숫자를 교체하십시오. 대신에 "9"문자 "D", "5"변경 구하는 "N"은 "C", "8", 및 "4"를 "H"이다. 이 문자 코드를 전체 문장을 발명, 더 아이디어를 개발하는 흥미로운 일이 될 것이다. 이 경우, 대신 slozhnochitaemyh의 "dpvch"는 "예를 들어, 당신은 사람입니다."수

당신이 당신의 메모리 성능을 개선하기로 결정하는 경우 즉, 주저 지금 훈련을 시작하지 마십시오. 이 경우 뇌 랙과 정보를 학습의 또 다른 믿을 수 없을만큼 빠른 방법을 발명 할 필요가 없습니다. 반대로, 모든 빨리 배우고 기억합니다. 힘내라!