운동의 집합 fizkultpauzy : 간단한 옵션을

무엇 새로 학생들을위한 가장 어려운입니까? 대부분의 경우, 그것은 트래픽없이 교실에서 모두 40 분 앉아서 지속적으로 선생님의 말씀에 집중하는 것입니다. 정말 오늘 모든 학교와는 클래스의 중간 fizkultpauzy 작은 fizkultminutki 연습 긴장을 풀고 약간 따뜻하게 아이들을 활성화하는 이유입니다, 쉬운 일이 아니다. 이 같은 휴식이 앉아있는 성인을 포함하여, 예외없이 모두에게 유용한 것을 주목해야한다.

복잡한

이러한 이벤트의 경우 약간 복잡한 fizkultpauzy 운동이있다. 여기에는 야외 활동을하는 동안 사람이 거의 완전히 워밍업 것을 주목해야한다. 따라서, fizkultminutkah에 관련된 모든 : 머리, 목, 팔, 다리와 몸통을.

빨리!

대부분의 경우, 교사는 많은 자유 시간을 가지고 있지 않기 때문에 fizkultminutki이 단축 될 수 있습니다. 이 경우, 단지 다음 실습으로 구성됩니다 :

• 트렁크 확장 (상승 및 흡기 및 호기 손의 저하);
• 손의 움직임 : 손의 워밍업, 다른 방향으로 팔의 움직임;
• 다리 운동 : 쪼그리고 발생하는 무릎을 바닥에 걸어;
• 트렁크 운동 : 팬, 틸트.

과 함께 어린이를위한 운동을 부드럽게 집합 기운 노래를 unlearning 허밍 제공 될 수 있으므로 fizkultminutka 재미와 즐거움이 될 것입니다.

눈

전체 신체 운동뿐만 아니라, 운동 fizkultpauzy는 어린이 근시의 개발을 방지하기 위해 눈 체조의 요소를 포함해야합니다. 이렇게하려면, 그들 제작, 학생들이 서로 다른 방향으로 이동 가늘게 뜨고 열고 그의 눈을 감고하는 것이 필요하다 원형 운동. 또한 하나의 객체에서 다른 시선을 전환하기 좋은 운동은 무엇인가에 대한 농도는 지적했다.

뉘앙스

운동의 세트 반복 하루 동안 여러 번 fizkultpauzy 것을 주목해야한다. 이 초등학생 특히 사실이다. 기간은 이하 5~7분의 일시 정지, 그리고 육체적으로 지친 학생해서는 안됩니다. 이 예상된다,이 경우 운동의 집합 fizkultpauzy가 잘되지 않기 때문에, 노동 과정의 움직임을 반복하지 않는다 신체의 나머지를 위해 운동을하는 것도 중요하다. 또한 주목해야한다 클래스에서 더 fiznagruzki 즉, 이완 운동 큰. 이러한 비용이 학생을 돌진하고 조정해야하지 않는 동안, 실행 속도는 잘 알고 있어야합니다.

변화

결국 모든 시간은 불가능 동일한 작업을 수행하기 위해, fizkultpauzy이 변경되어야 행사가 명확해야한다. 몸은 다양한 필요합니다. 예를 들어, 한 세트는 3 ~ 4 주 동안 좋다. 다음으로, 당신은 운동하는 동안 몸을 약간 다른 부하를주는 뭔가를 변경해야합니다. 좋은 생각이 스포츠로 손에있는 재료를 사용하는 것도 있음을 기억해야합니다. 이러한 상황에서, 그것은 어긋 나서 책, 통치자, 펜입니다. 운동을 위해, 당신은 또한 확장으로, 간단한 스포츠 장비를 사용할 수 있습니다.