핀란드 식 사우나 - 재미와 건강의

고대부터, 목욕은 인간의 삶에서 중요한 역할을하고있다. 당신은 휴식을 취할 일반적인 의식, 그냥 느긋하게 채팅을 보내고, 뉴스를 논의 할 수 있습니다. 이제 사우나 -이 모든 치료는 결국 부분적으로 러시아어 목욕을 대체하기 때문에 장소입니다. 많은 사람들은 여전히 어떤 사우나, 어떻게 목욕 다르다을 이해하지 않습니다.

"사우나"의 정의

단어가 단단히 러시아어, 영어, 폴란드어에 뿌리를두고 최근 몇 년 동안 "목욕"핀란드 수단 핀란드 식 사우나,. 사우나는 무엇인가? 이 영역은 일반적으로 덮개를 씌운 나무는 120도까지 가열되어 큰 돌 오븐있다. 사우나의 열은, 가열로에있는 아주 뜨거운 돌을에 얻을. 핀란드에서 사우나 조상이 장소 방문의 의식 - 신성한합니다. 이 몸뿐만 아니라 영혼뿐만 아니라 처리하는 것으로 생각된다.

탈의실, 샤워 실, 스팀 룸 자체와 화장실 - 현대 사우나는 여러 객실로 구성되어 있습니다. 라운지에서 차를 마시고, 채팅, 냉각 할 수 있습니다. 이제 많은 사우나는 수영장을 갖추고 있습니다. 사우나의 치유 효과에 대한 순서가 더 뚜렷했다, 몇 통화를 할 필요가있다.

사우나 욕조에서 다른 무엇입니까?

많은 열렬한 해수욕 몰라 사우나 목욕의 차이를. 가장 큰 차이점은 그들의 증기가 다른 사실에있다. 러시아어 목욕 해수욕에서 돌에로 또는 물을 붓는에 의해 생성되는 습식 증기이다. 사우나 - 고온 건조한 공기, 그것은 낮은 온도는 90 개도 3 내지 8 %의 습도 비율 범위이다. 사우나에서 습도가 25 %를 초과 할 경우, 우리는 사람이 화장실에 있다고 말할 수있다. 사우나 발한 후에는 습도에 의한, 고온으로 인한 아니다.

러시아 목욕 온도는 사우나에서보다 훨씬 적은 70 개 섭씨 아니다.

또 다른 차이점 러시아어 목욕 실내 탱크 추위와 뜨거운 물, 그래서 pomyvochnaya 절차 여기서 발생하는 것입니다. 사우나 - 전용 찐 방, 다른 모든 해외 개최됩니다. 위에서 언급 한 바와 같이, 많은 사우나에, 수영장 수영, 그들은 러시아 목욕탕에 제공되지 않습니다.

없이 러시아 목욕탕 상상하는 것은 불가능 자작 나무 빗자루, 그러나 여기 사우나, 재미를 사용할 수없는 것입니다. 매우 뜨거운 건조 공기 빗자루에서 바로 무너질 수 있습니다.

사우나는 무엇입니까?

사우나의 인기는 성장과 함께, 그들의 다양성을 증가합니다. 이제 사우나가 발명되지 않은 것 - 그것은 모두 제작자의 상상력과 창의력에 따라 달라집니다

• 사우나 텐트 - 철 양동이와 다음 지분에 거리에서 뜨거운 돌, 그리고 미리 파고 구멍에 텐트의 중심에 전달된다.
• 나비 사우나 - 일본 집에 스팀의 새로운 종류. 장점은 난로를 수용하는 큰 나무 선박, 물이 어디 운반 할 수있다 가열 아이디어에있다. 갑자기 따뜻하게하는 욕망이있는 경우이 사우나, 휴가를 당신과 함께 걸릴 수 있습니다.
• 아이스 사우나 - 스팀 이러한 유형의 인기에 증거를 검토합니다. 그것은 반 미터까지의 얼음 두께를 만듭니다. 내부 나무 선반을 설치하고, 지붕은 가문비 나무로 만들어진다. 이러한 구성에서 가열시 안개를 형성하기 시작하는 것을 알 수있다. 오십 배까지 심한 서리 될 수있는 사우나를 사용합니다.

사우나에서 어떤 절차를 수행 할 수 있습니까?

긴 사우나 그냥 재미뿐만 아니라 치료 목적으로하지 않는 것으로 알려져있다. 증기의 영향으로 신체의 열린 모공을 통해 오염 물질 및 독소에서 청소. 따라서, 가장 효과적인 화장품 절차는 사우나에서 정확히 수행된다.

먼저, 피부는 스크럽을 사용해 세정하고 마스크의 다양한 적용. 그 후, 피부가 신선하고 건강한 볼 것이다. 오이, 레몬, 또는 오트밀 - 다음 좁히려면, 많은 여성들이 천연 재료를 사용합니다.

아주 좋은 사우나는 비만 싸움을하는 데 도움이됩니다. 성공적으로 사용되어왔다 이러한 목적을 위해 흰색 점토 또는 꿀 랩합니다. 밖으로 찐 포장 후 피부는 커피 스크럽 마사지 할 수 있습니다 - 분쇄 원두 커피 한 스푼과 혼합 어떤 크림을 한 후 보습 크림을 적용합니다.

즉, 사우나 셀룰 라이트를 제거하는 효과적인 방법입니다. 보통 이러한 경우에, "오렌지 껍질"과의 싸움에 도움이 청색 점토, 또는 다른 화장품을 사용합니다.

뷰티 트리트먼트뿐만 아니라, 사우나, 당신은 여가 활동의 번호를 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 마사지. 주의 깊게 척추와 관절을 문질러해야하는 에센셜 오일을 사용함으로써, 좌골 신경통과 퇴행성 디스크 질환을 제거하는 데 도움이됩니다.

참고

당신은, 핀란드 식 사우나를 휴식과 회복 할 수있는 장소. 목욕하는 방법, 재미와 휴식, 그리고 당신이 당신과 함께 수행해야하는 불행하게도, 모두가 알고있다.

사우나 위해 당신은 고무 슬리퍼, 특별한 모자, 얇은 시트, 샤워 젤 또는 비누와 수건을 가지고해야합니다. 당신은 스팀 룸으로 이동하기 전에, 당신은 그것을 건조로부터 피부를 보호하는 데 도움이, 그리고 그의 머리에 열사병을 방지하기 위해 펠트 모자를 넣어, 따뜻한 샤워를해야합니다.

먼저, 스팀 룸의 바닥 선반에 유지해야하며, 허리와 휴식에 거짓말. 이 위치에서, 일어 서서 천천히 다음, 더 이상 10 분 이상을 유지 분을 앉아, 나가서 시원한 샤워를합니다. 첫 번째 절차가 15-20분을 위해 휴식에 추천 후, 차 또는 물을 마시고, 다음 세트를 반복합니다.

사우나에서 소비 한 총 시간은 건강과 웰빙에 따라 달라집니다. 심장 박동이 빈번 해지면 뜨거운 방하는 동안 감소 될 수있다.

사우나에없는 무엇을 할까?

사우나에서 편안하게하려면 다음을 피해야한다 :

• 즉시 식사 후 사우나에 가서;
• 술을 마시는 - 그것은 혈관 확장이 몸에 여분의 부담을 원인과 부작용의 다양한 고민 할 수 있습니다 유발;
• 흡연실;
• 따뜻한 샤워 후 스팀 룸을;
• 머리의 천장에 접촉, 상단 선반에 앉아;
• 샤워를하지 않고 풀을 입력합니다.

핀란드 식 사우나는 사람에게, 휴식 휴식과 활력을 채울 수있는 기회를 제공합니다.