9 일 다이어트 Margarity Korolevoy뿐만 아니라 유명한 영양사 두 등의

마가리타 코롤레바 - 가장 유명한 러시아 영양사 중 하나. 누가하지 그녀는, 모든 체중 감량에 대해 알고있는 경우. 한번 여분 킬로를 제거있어 사용, 바스크어, Babkin, Vinokur와 발레를 포함하여 쇼 비즈니스의 많은 별.

"유리의 방법"에 전원

개인적으로, 난 정말 easily 호출 할 수있는 다이어트 Margarity Korolevoy, 좋아 "컵 방법을." 이 다이어트의 본질은 한 잔에 적합 같은 많은 음식의 사용이다 (즉, 250 GR합니다.). 그러나 남성의 그림은 약간 높은 - 한 식사 300g 같습니다. 또한, 이러한 다이어트 Margarity Korolevoy 모든 "유해한"제품, 즉, 튀긴 지방산, 단맛, 밀가루, 훈제 너무 짠를 제외하도록. 따라서, 제품에만 도움이 될 것이다. 같은 컵의 방법에 따라, 하루에 다섯 번이 있어야합니다. 중요한 것은, 다이어트하는 동안 즉, 유체의 2-2.5 리터 하루를 충분히 섭취해야한다. 신진 대사 및 배설 과정을 가속화 할 필요가있다. 반드시 그런 것은 아니지만, 일주일 금식 하루를 보낼 수도 있습니다. 한때 그녀는이 다이어트를 시도하고 나는 그것을 쉽게 천천히이기는하지만, 허용 무게 것을 말하지만, 녹기 시작할 수 있습니다.

모노 다이어트 "구일"

또 다른 다이어트 Margarity Korolevoy 방금 구일에 몇 킬로를 잃을 수있는 비상 중 하나입니다. 별도의 세 부분으로 구성이 종류의 monodiet. 처음 세 일 만 먹을 수있는 밥을. 저녁에 쌀이 잔을 들어 물에 담가되어야하고, 아침에 10-15 분 동안 요리. 그림이 (더, 더 나은) 여러 단계로 나눌 수 있어야, 후자는 늦어도 19.00 이하 여야한다. 앞으로 3 일, 당신은 매일 닭 1kg을 먹을 필요가있다. 당신이 닭을 삶아하기 전에, 그것은 피부와 지방을 청소해야합니다. 요리가 더 추가 소금과 조미료를 필요가 없습니다. 그리고 마지막으로 지난 3 일, 당신은 야채, 신선 또는 조림을 먹을 수 있습니다. 하루 볼륨 - 800g. 작은 부분에 하루에 야채를 가치가 여러 번 먹는다.

그것은 다이어트 Margarity Korolevoy 구일 체액을 많이 마시는 포함 주목할 가치가있다. 그것은 2,5-3l 액체에 대해 하루에 마시는 것이 가장 좋습니다. 이것은 일반 증류수 또는 녹차 수 있습니다. 당신은 식사 전에 단지 시간 반을 마시고하지 1과 2 분의 1 시간 전에 식사 후 수 있습니다.

체중 감량의 효과에 간단한 매일 운동을 수행하는 것이 더 필요했다. 당신이 다이어트의 모든 규칙을 위반하지 않는 경우, 구일 당신은 6-7kg을 잃을 수 있습니다.

마가리타 코롤레바 monodiet 많은 다이어트 사이에서 인기를 발견, 그는 부유하고 유명한 사이뿐만 아니라, 인기를 발견했다. 그것은 몇 가지 설문 조사에 따르면, 대부분의 경우 빠른 체중 감량을 사용, 그녀의 9 일간의 다이어트이었다.

오렌지 - 달걀

또 다른 다이어트 Margarity Korolevoy 건강한 식사를 준비 할 수있는 충분한 시간이 없어 쇼 비즈니스 별, 위해 특별히 개발되었다. 그것은 "오렌지 - 달걀"이라고합니다. 아침에 당신이 한 오렌지를 먹고해야하며, 노른자없는 시간 후에 한 삶은 달걀 : 메뉴는 매우 간단합니다. 그런 다음, 한 시간 후에 다시 오렌지를 먹어야하고 그 마지막 식사 늦어도 18.00-19.00을 잊으 신 건 아니 겠죠, 제품의 교대를 계속합니다. 이러한 다이어트에 집착하는 것은 여야 9-10 일 통통함의 상당량을 잃게하기에 충분하다. 이 다이어트에 마가리타 코롤레바 원칙에서 벗어나 유체 많이 마시는 것을 권장하지 않습니다. 매우 달콤한 싶은 경우에, 당신은 하루에 꿀 1 티스푼을 취할 수 있습니다. 다이어트의 종료는 일반 제품에 가지 마세요, 부드럽게해야한다. 결과를 유지하기 위해 일주일에 한 번 케 피어에 방전 일 실시해야한다. 오렌지 - 달걀 다이어트는 한 달에 한 번 이상 더 이상 사용할 수 없습니다. 피트니스 또는 아침에 부드러운 산책은 매우 적절합니다 : 신체 활동의 다이어트를 포기하지 않는 것이 좋습니다.