ABC 다이어트 - 하드 및 소프트 옵션

오늘날 많은 포럼과 웹 사이트 다이어트 abc 방송에 대한 가열 토론이에. 다이어트 ABC - 그리고 같은 이름을 가진 두 개의 완전히 반대 체중 감소 기술이있다.

건강 위험이 있음.

방법 중 하나는 대부분의 강성을 고려 50 일 저칼로리 식품의 도면이다. 이러한 방식 영양사는 단식 투쟁, 생명을 위협을했다. 하루에 초과 할 수없는 칼로리의 임계 값이 있습니다. 이 오십일 무작위로 선택되어 오일,에서, 음식의 완전한 제거를 필요로한다. 150 내지 500 킬로 칼로리의 허용 범위의 일일 칼로리의 최대 수의 나머지 일. 이 전원 시스템의 주요 본질은 에너지 섭취의 최대 감소로 감소한다. 그것은 급속한 체중 감소 (아마도 많은 25 킬로그램)를 촉진합니다. 그러나 전문가들에 피해를 따르면이 시스템은 몸을 추정 할 수없는 원인이있다. 어떤 경우에는 의심 할 여지가 이러한 다이어트 결과 ABC는 단순히 식욕 부진으로 이어질 그들 보여줍니다.

유용하고 효과적인 부드러운 옵션을 선택합니다.

두 번째 옵션은 다양 영양의 원칙을 존중을 기반으로합니다. 이러한 다이어트 ABC는 비교적 최근에 나타난 긍정적 인 피드백을 많이 받고 가장 성공적이고 효과적인 중 오늘이다. 그것은 신체 활동을 추가 여전히 합리적인 경우, 당신의 그림은 완벽합니다. 또한, 엄격한 제한과 허용 다르지이없는 과자 일부 과자. 다음과 같이 다이어트 옵션의 본질은 다음과 같습니다

빨간색 - 금지 된 식품. 그것은 모든 패스트 푸드, 지방, 지방 육류 및 가금류, 육류, 우유, 사워 크림, 아이스크림, 크림 치즈, 크림 케이크, 파이, 어떤 형태의 흰 빵, 샴페인과 달콤한 음료, 맥주입니다.

노란색 - 허용되는 제품은 적당히 소비,하지만 나중에 3 시간 이상 취침 전에한다. 이 듀럼 밀에서 파스타 건조 (양질의 거친 밀가루 제외) 우유없이 오트밀, 그리고 달콤한 과일, 치즈, 코티지 치즈, 저지방 육류, 가금류 및 육류 제품, 삶은 감자, 소시지 및 가열 소시지, 피클 절임 야채, 케첩, 조미료, 캐러멜, 사탕, 마쉬 멜로우, 다크 초콜릿, 견과류, 누룩을 넣지 않은 반죽 퍼프, 커피와 차의 베이킹.

그린 C -이 그룹은 ABC 다이어트 (합리적인 범위 내에서) 제한없이 실질적으로 사용할 수 있도록 해당 제품이 포함되어 있습니다. , 옥수수 빵은, 계란, "가방에"요리이 메밀, 상추 잎, 양배추, 당근, 오이, 신선한 야채, 토마토, 가지, 호박, 사과, 건포도, 딸기, 감귤류,뿐만 아니라 요구르트, 저지방 요구르트, 버터, 올리브 오일, 삶거나 찐 생선, 해산물.

ABC는 다이어트 와 균형 잡힌 식단.

거기에 좋은 추가입니다 - 점심 식사 음료 동안 드라이 와인 또는 작은 마티니 한 잔을 허용됩니다. 귀하의 요청에 따라 물을 많이 마시고 하나의 제품 만이 먹을 수있는 공복 일 할 한 달에 두 번 이상 더 이상 할 수 없습니다. 하루 동안 매일 음식은 작은 식사 5-6 회 먹는 것을 포함한다. 기아의 느낌을 나타나지 않는 이러한 순서. 새로운 개선 다이어트 ABC의 그의 추종자의 많은 피드백이 올바른 접근 방식이 다이어트는 생활에 충실 할 수 있도록합니다. 이러한 다이어트와 레스토랑도 "안전"여행 할 수 있습니다. 당신은 "이 개 과정"의 규칙을 따라야합니다. 그것은 심지어 당신을 위해, 전채, 스프, 메인, 디저트입니다. 수프 또는 전채, 또는 두 번째 플러스, 디저트, 수프 플러스 핫 플러스를 선택합니다. 그런 다음 당신의 규정의 위반 사항이 없습니다. 그리고 당신의 합리적 균형 잡힌 식단은 놀라운 일을하고 건강을 강화한다.