B 비타민 - 체내에서의 역할

수시로 어떤 이유, 다이어트 또는 제한된식이 요법에 의지 한 보통 사람들은 비타민 결핍 증상이 개발. 수시로 hypovitaminosis의 증상은 채식의 팬들 사이에서 발생 - 이상하게도, 비타민 B는 과일과 야채, 동물 제품뿐만 아니라 포함되어 있습니다. 특히 간, 육류, 우유, 그것에서 파생 된 제품, 물고기이 "생명의 비타민"의 많은. 비타민 B의 함량 야채의 챔피언 무, 사탕무, 녹색 물건 (양파, 마늘, 딜, 파슬리, 실란트로)입니다. 다른 식물성 식품 그룹의 특정 비타민이 포함되어에서 - 바나나의를 혼합 견과류 티아민, 리보플라빈 및 포함, 피리독신을 많이 가지고 판토텐산을.

비타민 B의 부족에 대한 이유

대부분의 경우, B 비타민 음식 인간 유기체 도달해야 또는 소화관에서 소량 합성 (비타민 B12). 따라서, 과도한 요리를 사용하여 (특히 채식주의 식단, 다이어트를 사용하여) 여러 또는 거의 모든 또한 그룹 B의 비타민, 우리는 비타민 B가 자발적 제한 식단에서 음식을 파괴 할 수 있다는 것을 기억해야합니다 하나의 부족, 또는 소화 기관 질병이있다 치료 및 준비된 음식의 저장의 규칙을 위반. 또한, 이러한 물질은 정상적인 상황에서보다 더 많은 수 있으며, 속도는 신진 대사 과정의 일부 유전 질환에 분해하는 -이 경우, 대부분의 환자는 표준 치료 프로그램에 강한 장기 지속적인 빈혈을 개발한다.

비타민의 증상 매니페스트와 같은 결핍

충분한 양의 비타민 B는 기분이 불안정 발생할 수 있습니다 인간의 음식과 함께 섭취하거나 지나치게 빠른 속도로 삭제하는 경우에 감소 장애, 전신 권태감을 표시했다. 심지어 가장 높은 품질의 화장품의 사용을 배제하지 않는다 얼굴, 입술, 부서지기 쉬운 손톱과 머리카락의 구석에 아주 불쾌하고 고통스러운 균열, 발적 및 필링 - 그러나, B의 결핍 내부의 변화를 제외하고 비타민 초기 특성 변화의 모양을 나타납니다.

이러한 증상이 나타나지 않습니다, 당신은 음식과 함께 비타민 B을하는 방법을 알고 있어야합니다 - 해당 제품을 사용할뿐만 아니라, 자신의 다이어트 음식 준비와 저장 정권에 대한 조심하는 다른 비타민 B (견과류, 말린 과일, 바나나 많이 있습니다 포도 제품은 일반적으로 "간식"에 대한 이상적인 것으로 간주, 그들과 함께 몸은 비타민의 충분한 양)를 수신한다.

특히 주목할만한 위장관 질환 환자는 - 환자의 식단에 소화 기관에있는 특정 요인의 부재에 무한히 많은 이들 비타민이 풍부한 음식을 입력 할 수 있지만 완전히 몸의 미생물 (비타민 B12에 의해 비타민 B1과 B6으로 흡수 또는 합성되지 않습니다 ). 별도의 제제 또는 비타민 복합체 -이 경우, 유일한 방법은 비타민의 부족이 처방된다 기입한다.

약물 독감 소개하는 방법

문제가 발생하는 경우, 특히 경우에 - - 필요한 경우, 여러 약물의 병용 투여가 알레르기 반응을 개발할 수있는 반면 있음을 기억해야한다 의약품의 형태로 비타민 B를 할당 그것은 기억해야한다 그룹 B의 비타민을 찌를 방법을 하나 주사기의 이득과 동시에 투여 티아민, 시아 노 코발라민 및 피리독신이 물질은 비타민 제제의 성분, 예를 들면, Milgamma 주입하는 경우에만 가능하다. 다른 경우에, 당신은 같은 시간에이 약을 할당 할 수 있지만 두 주사 한 날 티아민, 또는 피리독신, 및 시아 노 코발라민을 관리 할 수 있습니다.