Mawashi - 가장 어려운했다. 기술 mawashi

Mawashi - 머리에 킥, 다른 많은 선수들에게 알려진 무술의 종류. 그는 실행에 간단하지만 충분한 연습과 준수 기술로 심각한 부상을 야기한다. 이 책에서, 당신은 기술 충격 mawashi의 게리의에 대한 모든 기능을 학습하고 그것을 파괴하는 방법.

기능 수신

우선, 우리가 일본어로 "mawashi"이란 것을 기억하자 원을 그리면서, 다리 - 그리고 "게리". Kamae 랙에서 당신은 앞 (왼쪽) 또는 뒷면 (오른쪽) 다리에서 그의 상대를 공격 할 수있다. 궤도의 다양한은 상향식, 하향식,지면에 평행. 상부 (헤드), 매체 (본체)와 하부 (소문자) 궁극적 인 목표는 세 단계로 나뉘어진다.

이 기술은 약간 다릅니다으로 무술 마스터는 각 높이에 대해 개별적으로 수신을 권장합니다. 초보자는 조심스럽게 고정, 동적 균형을 잡고, 레벨 Gedan 및 골반의 제다이 정확한 공급, 다리의 초기 궤적의 모든 세부 사항을 고려해야합니다. 단지 그것을 mawashi 게리-들아 밖으로 작동로 이동하기 위해 필요하다고 후.

장비의 종류에 따라, 병사는 발가락에서 발 상승, 낮은 다리 또는 패드를 이겼다. 공격의 각각의 방법은 녹아웃, 그래서 가장 편리한 선택할 수 있습니다. 전투 성능 킥 mawashi의 게리 날카로운 빨리, 그리고 가장 직접적인 경로를 통해 확인할 수 있습니다.

기술적 구성 요소

핸들과 다리와 발 - - 구타 표면 작동 Mawashi 게리 원리는 쌍절곤, 허벅지 유사합니다. 왼쪽 발 Kamae에 발을 다시 공격하려면 다음 단계를 수행합니다

1. 약간은 오른쪽에서 왼쪽 발 뒤꿈치를 돌려 확인, 더 나은 수신을 수행한다.
2. 약간 몸을 비틀어 오른쪽 무릎 (최대 ARC)의 측면을 통해 가져 가라. 허벅지와 종아리의 평균 레벨의 충격시 바닥에 평행하게 위치되어야한다.
3. 이 단계에서 인공 엉덩이 근육의 작업을 포함하는 기술을 앞발에 체중을 이동하고 mawashi했다.
4. 강력한 숨을 만들고 그것으로 힘을 가하고의 목표에 도달하면. 왼손은 반드시 얼굴을 커버해야하고 오른쪽 앞서 머물 수 또는 균형을 유지하고 충격이 선명하게하는 데 도움이 다리를 다시 입력 할 수.
5. 끝 지점에서 반환 할 때 허벅지 안쪽에 가능한 한 가까운 낮은 다리를 구부리십시오. 이것은 당신이 신속하게 그녀의 상대에 다리를 잡을 수 숨길 수 있습니다.
6. (가) mawashi 적용하는 함께 같은 궤적을 따라 시작 위치로 돌아갑니다.

앞발은 관성이 오른손으로 앞으로 작은 단계 만들 유사하게 적용 (또는 다시 체중에 전송)한다 킥. 그 후,이 mawashi 적용되는 기본 기술의 수신.

mawashi 역

타격의 또 다른 유형 - 뱅 mawashi은 (mawashi 역). 공격은 약간의 차이로, 이전 관리와 같은 원리로 시작 : 무릎이 최대 레벨로 상승 할 때 낮은 다리가 반대의 원 운동을 수행하고 발 뒤꿈치에 영향을. 이 기술의 좋은 일을 할 경우, 당신은 갑자기 매우 심각한 타격을 일으킬 수 있습니다. 몸이 제대로 작동 할 때 특히 효과적 일 것입니다.

기술 우시의 mawashi - 게리

수행 할 mawashi 매우 어렵 우시의-킥과 좋은 조정, 스트레칭, 시간의 감각을 필요로한다. 높은 수준의 전투기, 그는 왕관이 될 수 있습니다. 그것은 기본적인 기술을 게리 mawashi 개발 후에 설정해야합니다. 이러한 작업을 수행해야 공격의 왼발 :

1. 왼쪽 발부터 시작하여 랙에서 U 턴.
2. 오른쪽 무릎을 위로 올려, 적의 방향으로 볼 잊지 마세요.
3. 다리는 즉시 마지막 순간의 정강이 안쪽 강력한 원 운동을하게 단지에서 강타 요코 게리처럼 곧게.

우시로-mawashi -는 발 뒤꿈치 나 발바닥을 넣어하는 것이 가장 좋습니다 타격. 그러나 또 다른 방법이있다 : 왼쪽 발 단계 다시 다음, 전술 한 바와 같이 상대를 공격, 오른쪽 무릎과 관찰 기술을 올립니다. 충격의 또 다른 유형 - 가을 우시 - mawashi. 입장료는 가까운 거리에서 효과적입니다. 적을 직면, 당신은 앞으로 몸 전체 떨어지는, (공기) 그녀의 어깨 너머로 재주 넘기를 수행하고 분쇄 타격을해야합니다.

누가 최고의 쾅 mawashi의 게리을 얻는다?

격투기의 역사에서 대테러 경찰 단위 크로아티아 특수 부대에서 서비스에 대한 강한 mawashi 게리 거래 미르코 필리포빅, 별명 "크로마뇽 경찰"입니다. 그는 뛰어난 전문 MMA 파이터와 kickboxer 헤비급되고, 2,703kg의 힘으로 때렸습니다. 이전에, 운동 선수는 크로아티아의 법 집행 기관에 제공하고 있으며, 2003-2007 년에는 의회의 일원이되었다.

어떻게 강한 mawashi의 게리을 이길 배울?

라운드 하우스 킥, 당신은 집에서 배울 수 있습니다. 초기 단계에서, 당신은 그의 앞에 의자를 넣을 수 있습니다, 그를 통해 mawashi을 뒤집어 - 가장 강력한 타격을. 재미는 파트너와 함께 자신의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그의 손을 잡고 (정강이 보호대 작업) 머리를 공격한다. 또 다른 옵션은 - 하나 개의 나무에 벨트의 끝, 다른 왼손을 넥타이. 작동시, 모든 움직임은 어디 서두를 필요가 없습니다 있는지 확인하십시오. 운동의 본질은 - 적절한 기술을 배울 수 있습니다. 중요한 것은 - 가능한 한 다음, 결국 이동 자동 성을 도달로 모든 것을 할 수 있습니다.

마스터 궤도 다리, 다음 단계로 진행하는 경우 - 기술의 개발을에 펀치 백 70-80kg의 무게. 시간이 지남에 당신은 기술 mawashi의 게리, 또는 제대로 수신에 대해 생각 중지합니다. 그 충격의 힘을 증가하는 시간, 아주 천천히 일을하고 가능한 한 오랫동안 끝 지점에 고정 될 때입니다.

Mawashi - 강력한뿐만 아니라 빠른뿐만 아니라해야합니다 타격. 속도는 당신이 얻을 도움이 될 것입니다 일반 폭죽 태권도. 좋은 대안은 어떤 스포츠 용품 가게에서 판매 가중 될 것이다. (밖으로 점프와) 일반 손님을 수행하는 것을 잊지 마세요 다리 스윙 그것의 모두가이 다리 근육을 개발 위대한 때문에, 체육관이나 조깅에 있습니다.

작업 mawashi (킥 패드 피트) 당신은 보통 나무 나 기둥에 불필요한 운동화를 미리 착용 할 수 있습니다. 첫 훈련을하는 동안, 그렇지 않으면 당신은 발을 손상시킬 수 있습니다, 전체 강도에서 한 번에 이길 수있는 시간이 걸릴하지 않습니다. 점차적으로 전력을 증가,주의 스트로크로 시작합니다.

어떻게 영향 표면을 강화하기 위해?

최근에 시작한 사람은 무술을 연습하려면, mawashi - 상대의 상자에 무서운 상처 그의 다리를 날려. 매우 민감한 지역, 그래서 자기 보존 본능 전체 강도에서 이길 수있는 사람이하지 않는 경우 - 드럼 스틱이 때문에 즉, 맞아. 초보자, 불안 느리고 약한 공격 이유입니다.

일반적으로 섹션에서 가드와 이해가되지 않습니다 훈련 파트너를 공격하는 것을 두려워 제공하지만 약한면을 강화하려는 경우, 당신은 정강이를 작성해야합니다. 두 가지 방법으로 스스로 할 수 있습니다 :

1. 먼저 약간은 조심스럽게 주위에 두꺼운 나무 막대기 또는 롤업 잡지 롤링, 손바닥의 피부를 문질러. 그것은 강력하게 누를 필요가 없습니다, 통증이 거의해야합니다. 약 20-30분 1-2 회를 수행합니다.
2. 나무 줄기 굵은 밧줄을 감싸거나 쿠션 해결. 주의 불면, 다리 게리 발을 mawashi하십시오. 점차적으로 힘을 증가시킨다.

Mawashi 게리 - 가장 강력한 차기 중 하나. 그는이 제대로 배치 충분히 강한 경우, 쉽게 상대를 제압 할 수 있습니다. 무술의 권고에 따라 규칙적으로 운동 - 당신은 성공을 확신합니다!