가을에 마시기에 가장 좋은 어떤 비타민입니까? 비타민 가을 : 권고

완전하고 건강한 생활을위한 태양, 산소와 음식뿐만 아니라, 우리는 비타민이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 - 비타 - - 단어의 첫 번째 부분에 대한 라틴어 때문으로 아무것도 의미 "생명을."

각기 입력 vospreschon!

사람에 관계없이 연령, 성별, 활동의 유형과 창의 년의 시간, 매일 비타민을 필요로한다. 몸에있는 비타민의 만성 부족은 각기병을 nazyvetsya, 이러한 결과로 이어질 수 :

• 피부, 네일 취약성, 치아 에나멜의 파괴를 벗겨;
• 건조한 두피와 탈모;
• 충혈과 눈물;
• 눈의 붓기, 얼굴의 붓기;
• 경련, 마비, 몸살;
• 우울증, 우울증, 더 많은 관심을 집중하는 무능력;
• 신경 과민, 기분의 잦은 변화, 에너지의 부족;
• pischevariya 위반, 식욕 부진,
• 성욕 감소했다.

어디, 비타민입니까?

대부분의 경우 봄과 가을에 비타민의 부족이있다. 이 봄에 겨울에 작은 자연스럽고 건강한 과일과 야채, 그리고 슈퍼마켓에 의해 제공되는 제품의 범위는, 우리 몸에 비타민의 공급을 보충 할 가능성이 있다는 사실 때문입니다.

몸이 추운 비가 가을 더운 여름에서 전환 빠르게 이동하는 시간이 없기 때문에 가을 각기 우리를 추월. 급 냉각 감소 태양 활동 면역력 약화를 유지하기 위해 비타민의 소비 전력을 트리거한다. 몸이 힘과 건강을위한 투쟁에서 지원해야하므로 당연히, 여름에 걸쳐 축적 된 매장량은 오래 지속되지 않습니다.

비타민 알파벳

주의 사항 : 각 시즌 - 자신의 비타민을. 당신이 사용 가능한 첫 번째를 약국에 실행하고 구입하기 전에, 당신은 그들이 사람이 봄에 필요로하는 모든 유효한 무엇인지, 그리고 알아 내야 하는 비타민이 더 나은 가을 걸릴 :

• 비타민 A (그것은 심지어 nazyvat "레티놀")는 건강한 손톱, 피부, 머리와 치아를 위해 필수적이다. 또한, 비타민 A는 같은 기관지염, 폐렴, 결핵 등 호흡기 질환으로부터 우리 몸을 보호한다, 그래서 가을에 비타민에 가야한다.
• 비타민 B1과 B2는 "성장 비타민"이라고, 그들은 소화 기관, 심장과 신경의 적절한 작동을 위해 필요하다. 그들은 몸이 겨울 서리를 소모 봄에하는 것이 중요하다.
• 비타민 B6는 형태의 항체 및 염산을하는 데 도움이 조혈에 관여, 노화 과정을 느리게, 신경 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 비타민 B12는 메모리 향상 농도에 에너지를 증가시키고 신경계 진정 빈혈에서 몸을 보호한다.
• 비타민 B13는 비타민 B12와 엽산의 소화를 위해 필수적이다.
• 비타민 B17는 크게 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 일반적으로, 상관없이 복용 어떤 비타민 (봄 또는 가을), 어떤 것이 복잡한 자금 그룹 B의 가용성.
• 비타민 C (모두 좋아하는 askorbinka)는 피부의 재생에 참여, 신체 생산 콜라겐을하는 데 도움이 면역 체계를 개선, 적극적으로 ARI 및 ARI의 보호에 참여했습니다,이 두꺼워에서 혈액을 방지, 유해 콜레스테롤의 수준을 줄일 수 있습니다. 그런데, 아스코르브 산이다 - 이것은 가을 비타민 제 필요하다.
• 비타민 D는 잘 흡수되고, 인체에 미치는 영향이 향상되도록, 비타민 A와 C의 보호 속성을위한 촉매로서 작용한다. 비타민 D (IU 400)는 스프링 취할 더 많은 양이되는 구조 복합체 일 때는 동경 본체. 그리고 무엇 비타민 비타민 D 과다 복용하지 않도록, 가을을 마시는? 이는 구조 그것은 조금 (이하 350 IU) 사람들을 선택합니다.
• 비타민 E는 우리의 청소년을 확장 폐에 svoebraznym 공기 필터 역할을하고 혈압을 정상화, 혈전의 형성을 방지 할 수 있습니다. 이 개념에 기여하고 임신을 유지하기 때문에 또한, 모든 임산부를 임명해야합니다. 이 그룹 B의 비타민 같은 같은 모든 시즌 비타민이다
• 비타민 F는 지방 연소 초과 중량과의 싸움에 도움, 피부와 머리카락의 품질을 향상시킵니다.
• 비타민 P는 멍과 부종을 제거하고 건강과 입 모세 혈관의 보호자입니다.
• 비타민 T는 혈액 응고를 증가 상처와 화상의 치유를 가속화합니다.

약국에 - 비타민!

의심 할 여지없이, 음식에 포함 된 가장 좋은 천연 비타민은 우리가 매일 먹는다. 과일, 야채, 육류, 가금류, 생선, 우유 및 유제품, 해산물과 야채 - 건강 물질에 필수적인 천연 식료품 저장실.

그러나 얼마나 많은 예를 들어, 송어는 비타민의 필요한 일상적인 규범으로 몸을 채우기 위해, 사과, 치즈의 날에 먹고해야 하는가? 결국, 우리의 몇 가지 바로 3 ~ 4 회를 먹는다. 원칙적으로, 커피의 아침 컵과 직장에서 샌드위치로 구성되어, 우리는 차가운 음식 간식을 먹고 자신을 제한하고, 저녁 식사도 전체의 건강에 필요한 비타민의 일일 복용량를 제공하지 않습니다.

다행히도, 약국 비타민 복합체와 가을에 마시는 것이 가장 좋은 비타민을 무엇을 말할 것이다 능력이 약사, 일부의 넓은 범위를 제공합니다 - 봄. 또한, 유아, 취학 전 아동, 청소년, 성인 및 노인을위한 비타민을 선택할 수 있습니다. 일일 다른 비타민 Potebni과이 고려하는 것이 바람직하다 - 사실은 모든 연령 집단이 있다는 것입니다.

어린이와 비타민

새로 어머니는 종종 비타민 1 년 부스러기의 가을에 마시는 것이 최선이 무엇인지에 대한 질문에 곤혹.

그들은 건강과 모유 수유하는 경우 신생아는 여분의 비타민은 필요하지 않습니다. 당신이 아기의 개발에 필요한 모든 어머니의 우유에서받습니다. 그리고 인공 영양을 먹는 꼬마를 들어, 비타민 "물 아기"맞습니다. 그러나 의도적으로 비타민 당신이 할 수없는 등의 부스러기를 제공합니다 - 당신은 소아과 의사와상의해야합니다!

어떤 비타민은 최고의 사년 1에서 아이들의 가을에서 촬영? 실제로,이 기간에, 그들은 적극적으로 성장하고있다,하지만 여전히 아마 보육원이나 유치원으로 이동합니다. 정장 비타민 단지 다음이 연령대의 경우 :

• 박사 THEISS Multivitamol ( "박사 THEISS Multivitamol").
• "사나 솔".
• 비타민 시리즈 "피크" "Pikovit 1+"(시럽), "고유 Pikovit 3+"(씹어 먹는 로젠) "Pikovit 4+"(컬러 사탕).
• 친절한 Biovital 지 ( "Biovital 지 젤");
• "알파벳 - 우리 아기."

학교에 대한 비타민 준비

사실은 곧 학교 - 유치원 아이들의 경우, 5 ~ 7 세뿐만 아니라 육체적뿐만 아니라 정신적 발달을 지원하는 비타민을 필요로한다! 가장 잘 알려진 제품 :

• "피크 5+";
• "알파벳 - 유치원";
• "대학교";
• "VITRUM 플러스";
• "Triovite";
• "멀티 탭 클래식";
• "Vitamishki".

그들의 비타민 - 7 12 세. 학교 - 그것은 지식의 사원뿐만 아니라 매일 학생들의 몸을 공격하는 다른 박테리아의 축적뿐만 아니라입니다. 무엇 보다 비타민이다 면역 SCS를 강화하고 몸이 학생의 부하에 대처할 수 있도록하기 위해 가을에 술을? 이러한 준비 있습니다 :

• "피크 7+";
• "센트룸 키즈에 대해";
• "Complivit 자산."

십이년으로 사춘기의 연령과 함께 집중적 인 성장의 기간을 시작하고, 비타민이 아이는 그 어느 때보 다 필요! 적절한 준비 :

• "VITRUM 청소년";
• "피크 오메가 3"또는 "Pikovit 포르테";
• "Supradin 키즈 곰".

성인을위한 비타민

최고의 무엇 비타민입니다 성인 가을을 마실? 하여 성인의 몸뿐만 아니라 아이들 때문에, 활력과 에너지의 지원이 필요합니다! 이 상황에서,이 약은 적합 :

• "Supradin";
• "Duovit";
• "파마톤";
• "Gerimaks";
• "Undevit".

즉, 비타민, 건강을 유지, 면역 체계를 강화 집중력과 관심과 메모리뿐만 아니라 전반적인 건강에 유익한 효과를 향상시키는 데 도움이. 그리고 자신의 음료 여부를 마실 - 결정한다.