건강 증진 및 예방 오트밀 : 조리법

종종 우리는 젤리를 마시는 중지, 유치원의 벽에서 나오는 때, 그리고 아이들이 젤리 베리를 만드는 것이 사실에도 불구하고, 거의 자신의 종류의 단어를 기억 - 어느과 음료가 아닌 메모리에 이미지 울퉁불퉁 액체 단단히 고정 필름을 가려져있다 나는 원한다.

그리고, 그럼에도 불구하고 잘 요리 푸딩 - 그것은 몸 전체를위한 단지 밤의과 음료 (더 정확한은 꽤 두꺼운 밝혀, "가"말을하고 - 매우 건강 음료, 특히 오트밀, 제조법은 어느 내가 당신에게 갈거야 자주 그것은 아침에 바람직하다 쉽게 전체 소화 시스템을 실행하려면,) 숟가락으로 푸딩을 먹을 필요가있다. Ktomu, 그것은 쉽게 많은 질병, 위장과 좋은 얼마나 맛있고 쉬운 (그러나 기본되지 않음) 아침 식사뿐만 아니라에 명시 할 수 있습니다. 한 시간 후, 당신은 확실히 더 실질적인 뭔가를 먹고 싶어.

이 초인적 인 젤리에 대해서는, 신문에서 배운, 그들은 먼저 많은 대화가에 대해 들어 전부터 어머니에 관심을 갖게 , 오트밀 조리법 모르겠어. 신문에 리뷰를 읽을 때, 우리는 요리를 시도하기로 결정,이 일에 우리는 기쁨으로한다.

그래서, 오트밀 - 조리법

푸딩을 준비하려면, 또는 오히려 말을? , 요구르트 반 컵, 2 큰술 설탕 -이 건강 젤리 템플릿, 우리는 방법에 따라, 당신은 곡물 헤라클레스 (실제로 테스트 당신이 오트밀의 3백80-4백그램의 패키지를 구매하는 경우, 다음은 누룩에 충분하지만)의 절반 킬로가 필요합니다 모래와 일반 물 (냉하지하지만 실온 또는 약간 따뜻한 온도), 당신은 삶은와 필터를 통과, 또는 적어도 방어 걸릴 수 없습니다. 우리 집에 항상 물 그릇이다, 정착.

세 리터 유리 항아리에 채워진 헤라클레스는 설탕과 케 피어 첨가하고, 물을 거의 가득 캔을 돌파 (또는 시리얼의 포장은 380g이었다 경우 "옷걸이"위) 하루 정도 실온에두고, 전체가 교반 한 거즈으로 덮여있다. 집이 매우 따뜻하고 때, 적은 시간 그것은 누룩하는 데 걸리는 "성숙." 예를 들어, 내가 아침에 (17 ~ 18 년 시간) 늦은 오후에서 금요일 또는 토요일에 선발 투수를 넣어 (10 시간)은 반제품 얻을, 그리고이없는 매우 번잡하고 Portativ 그래서 다음 주일 내내 그를 잡고하는 일주일에 한 번 15~20분의 강도에 예비 성형체를 제조한다.

쉽게 누룩의 준비 상태를 확인합니다. 그래서 준비 - 귀리되면 Vodicka는 약간 신맛이되었다. 교반 아니라, 당신은 부어 곡물로 내려 와서 모든 때까지 기다리고, 모든 컨테이너에이 물을 통해 쿠 리에 (또는 체) 및 병합을,이 혼탁 vodichku 사전에 그것을 세척, 같은 3 hlitrovuyu 항아리에 수혈.

팽윤 오트밀 깨끗한 물 쿠리 리터 린스뿐만 아니라 임의의 용량이 3 리터 용기의 부피를 부어 상부 드레인의 일부지만, 그 바닥에 침전시킨 후 15-20 분 동안 정치두고 . 이 젤리의 미래를위한 기초이다.

후 내용을 섞어 자신을 매일 아침 복용량을 성형, 수확해야한다 냉장고에 항아리를 보관합니다. 캐스트의 또 다른 부분은 편리 누구에게 냄비 나 국자에 삶은되어야한다. 즉시 종기로, 맛 설탕이나 꿀과 버터 기름의 비트를 추가하는 즉시, 삶은 푸딩을 저어 소금 열, 시즌 제거하기 위해 계속 (20까지 측정 고려) 20 초 초과하고, 모든 시간을 교반, 종기에 혼합물을 가져와 . 모든 - 헤라클레스 푸딩가 준비! 딜러가 많은이 있다면, 그것은 젤리처럼 밝혀 적은 경우 - 당신이 원하는대로, 음주의 변형이다.

세탁 후 남아 헤라클레스 케이크, 우리는 일반적으로 팬케이크로 이동합니다. 그래야 모든 원인에 간다.

그것을 시도하고 당신이 오트밀 조리법, 올바른 단어, 간단한을,하지만 당신은 그에게 당신의 몸 확인 "감사합니다!"