긍정적 인 만트라 매일 아침 거울 앞에서 말한해야

때때로 사람들은 거울 앞에 서있는 시간을 보내고 열정적으로 자신의 몸을 고려한다. 아, 그 왜곡과 그녀의 뱃속에 흥미로운 상상력 구호 큐브. 일부 모델의 외모를 가지고 있지만, 그들이 누구를 위해 자신을 사랑하지 않습니다. 자신의 신체의 다른 노예를 들어와 사람들 (해변이나 파티에서)에서 진짜 고문으로 변환됩니다. 이 사람들은 너무 열등감의 느낌에 집착한다. 자신의 불완전의 생각은 확고하다 머리에 앉아 자신의 삶을 독살. 자신의 몸을 미워하는 누군가를 위해, 멀리 부정적인 함께 할 수있는 시간입니다. 우리는 당신이 긍정적 인 변화를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 매일 아침, 거울 앞에 서 다음 만트라를 반복합니다.

연구는 자기 인식이 삶의 다양한 측면에 도움이 될 수 있음을 보여 주었다. 우울증과 관련이없는 규칙으로, 자부심의 예민한 감각을 가진 사람은 자신의 로맨틱 한 관계와 직무 만족의 가치를. 그것은 우리가 공중 보건 및 심리학 분야에서 최고의 전문가 조언을거야.

"나는, 나는 자급 자족 이쁘다고하고있어, 강한 해요"

심리학자 바네사 폴로 스키에 따르면, 사람들은 미디어의 압력에 노출과 아름다움의 기준을 부과 할 수 없습니다. 어떤 빌드 아무것도 남성 또는 여성은 자신의 몸을 부끄러워합니다. 독특하고 아름다운 정의에 의해 각 사람.

"어떤 몸에 어떤 수영복 적합"

가족 치료사 킴벌리 오코너는 모든 여성에게 그들 만이 원하는 수영복의 행성 공식 권한을 부여하는 자유를했다. 에는 제한이 없습니다. 그것은 셀룰 라이트 허벅지에 해당되는 경우 중요하고 어깨 주근깨하지 않습니다. 그녀는 일광욕 여부를 좋아하는지 여부는, 어떤 여자의 높이와 안색을 중요하지 않습니다. 해변은 기쁨이 아니라 몸을 시연을 위해 설계되었습니다.

"나는 빌어 먹을 매력적으로 보이"

이십년 후에는 내 사진을 볼 것이다 당신이 젊은 시절에 좋은 방법에 대해 생각합니다. 왜이 작은 결함에 우리의 눈을 닫지 지금 자신이 평가를주지 않는다? 이위원회는 트레이너와 스피커 알렉산드라 Uilyams을 제공합니다.

"당신의 몸을 사랑하기 때문에하지만 때문에 증오, 기차"

너무 자주 우리는 너무 많은 케이크, 과자 나 케이크 한 조각에 대한 처벌로 운동을 감지. 이 문제에 대한 부정적인 접근 방식은 동기를 부여 할 수 없음에 동의합니다. 좋은 유머와 활력의 놀라운 서지 대신, 운동을하고, 긍정적 인 측면에 관심을 집중. 이 의견 KETI 접합 제, 엔데버 운동의 창시자.

"행복은 아름다움이다"

우리 중 일부는 아름다운 사람들이 행복 할 수있는 사실에 대한 오해입니다. 사실, 모든 것이 다르다. 사람이 행복하면, 그 아름다움을 발산. 편집장의 코코 제인 (주)의 맛에 따르면, 행복은 우리가 원하는 것을 얻는 방법이 아니다. 그것은 기쁨 작은 행복 순간의이 매일 풍부 될 수 있습니다.

"밝은 인물과 자신을 비교하지 말라"

소셜 네트워크에서 유명인이나 친구의 사진을보고 많은 사람들은, 그들이 완벽를 참조하십시오. 이는 정신 및 자아 존중감에 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 어른이야, 당신은 광택 잡지를위한 사진 편집 것을 알고있다. 따라서 잡지 확산에 거울과 비현실적인 이미지에 반사를 비교하는 것은 의미하지 않습니다. 가족 치료사 킴벌리 오코너의 또 다른 팁.

"당신이 와서 얼마나 자랑스럽게 생각해야합니다, 당신은 앞으로 이동할 수 있는지에 생각"

에 관계없이 가까운 장래에 무슨 일이 일어날 지 사실, 큰 그림의 눈 앞에 유지, 그리고 장기적으로 성공을 달성하는 데 도움이됩니다. 동기 부여 스피커 크리스틴 비숍 유방암과 심장 질환을 물리 칠 수 있었다. 여자는 지난 몇 년 동안 질병을 싸우고 4 개 개의 조작을받은 것을 말한다. 찰스 다윈 그녀의 가족 나무와 유전 적 소인 보았다 경우, 크리스틴은 이미 죽어 있어야 것으로 판단된다. 모든 의료 계산을 위해 그것은 다윈 실패와 자연 선택의 조건에서 살아남을 수 없다. 그것뿐만 아니라 간단한 생물학이다 - 그러나 여성은 우리의 삶 있다고 생각합니다. 또한, 몸은 적응력, 인내와 불굴의 법칙을 순종.

"약속은 나쁜 느낌을 얻을 수 없다"

즉, 누구에게도 빚진하지 않습니다. 가족 치료사 메간 비어스 고객과의 협력을 종종 "이해야"말씀을 듣고. 이것은 부모에 의해 부과 과체중 또는 특수 선택되는 문제를 포함 할 수 있습니다. 사실, 우리는 높은 전력에 서 있지 않지만, 우리는 자신의 삶을 관리하고 있습니다. 전체적으로 어느 부모 나 친구,도 공무원이나 고용주,도 문화도 사회의 조건을 지시 할 수 없습니다. 당신이 행복 할 것입니다 경우, 제 3 자의 지시에 따라 상상해? 다른 사람을 기쁘게하거나 자신의 마음을 듣고 : 결국, 당신의 목적이 무엇인지 스스로 결정.

"그것은 모두가 친절로 시작"

다른 사람에게 친절은 자신의 삶을 바꿀 수에, 친절을 세상을 변화하는 데 도움이됩니다. 페마 초 드론은 불교 지도자들은 자신의 몸과 그 결함에 대한 인식의 인식의 이점에 대해 말했다.

"성적의 자신의 브랜드를 만들기"

정신과 수잔 에델만 모든 여자가 섹시 할 수 있다고 말한다. 당신이 빅토리아 시크릿과 패션 잡지의 커버에 krasuetes의 천사 없습니다 만 사실은 당신이 아름다운 아니라는 것을 의미하지 않는다. 우리 각자는 다른 사람의 눈에 우리가 매력적인 것 자체 고유의 기능과 특성을 가지고있다. 그냥 사람으로 당신을 위해 옳은 일을하고 현대적인 문화가 당신에 우선하지 않습니다. 자신의성에 대한 인식은 내장 감각에서 온다.

"행복은 크기가 아니다"

우리가 이전에 본 것처럼, 행복은 우리가 어떻게 보이는지와는 아무 상관이있다. 그것은 우리가하는 일에 의해 측정된다. 이 느낌은 표준 의류 크기로 압착 할 수 없습니다. 설립자 및 CEO 매력적인 요가 안나 고객-Jelley 장려에 관계없이 옷, 피부색, 나이, 경험 및 성능 수준의 크기, 사람들을 고무. 최대한 생활을 결코이 포기할 준비가 고객의 각.

"작업은 오히려 옷에 라벨보다, 성공입니다"

당신은 두려움이나 기쁨과 함께 거울을 볼 수 있습니다. 그냥 우리는 우리가 무엇을보고 선택하는 것이 기억한다. 당신이 원하는대로 당신은 당신이 원하는처럼 행동하고 당신이 좋아하는 무엇을 먹고 살 수 있습니다. 당신은 당신의 성공을 흔들하지 않는, 어떤 옷 사이즈를 착용 할 수 있습니다. 이는 영양 전문가 로니 수녀를 말한다.

"나는 무조건 자신을 사랑"

자신에게 최후 통첩을 설정 중지합니다. 그런이나 뭐 "나는, 달콤한 먹지 않을 때 나 자신을 사랑"얼마나 자주 당신은이 구절을 반복? 사람들은 그 사랑은 악을 말한다. 따라서 심지어 자신의 모든 결점과 함께, 사람을 사랑 할 수 있습니다. 이렇게하려면, 당신은 신체의 모든 "문제"를 수행 할 필요가 없습니다, 무결성의 사람으로 자신의 생각합니다. 목회 상담 트레스 Adames 하나님이 무조건 그들을 받아들이는 사람들을 말한다. 따라서, 수용하고 우리가 자신을 사랑하는 아무 문제가 없다.

"나는 나를 아무도, 나 자신을 존중, 자신을 사랑하지"

한 hypnotherapist Dzhim Kelner는 하루에 거울을 말하자면이 구절을 여러 번보고, 고객을 호출합니다. 사람들은 처음에는 그들 중 일부는 울고 있었다, 매우 어려운 것을 인정했다. 며칠 후에는 쉽게되고, 병동 더 자신감을하기 시작했다. 이 자기 사랑에서 자체 제공됩니다.