당뇨병 유형 2의 다이어트

당뇨병 - 매우 흔한 내분비 질환. 모든 환자의 90 %는 제 2 형 당뇨병으로 고생.

이러한 유형의 함량이 높은 특징 에 혈당 부적절한 탄수화물 대사에 의해 발생.

사십오년 세 이상 비만 사람들에게 일반적으로 발생하기 쉬운 당뇨병의 병, 두 번째 유형입니다. 달리 당뇨병의 제 1 타입의 인슐린이 생산되지 않고, 제 - 인슐린이 생산되지만, 신체의 감도가 감소하고, 이는 비활성화된다.

당뇨병의 원인은 완전히 이해되지 않습니다. 그것은 천천히 증상없이 개발하고 있습니다. 질병은 종종 신체 검사 또는 다른 질병의 치료에서 발견. 과도한 갈증, 자주 풍부한 배뇨, 구강 건조, 가려움증, 피로, 일정 기아, 찰과상 등의 기능을 경고 할 수 있습니다.

모든 유형의 당뇨병은 불치이지만, 의사의 추천 모든 경우에, 행복하게 살 수 있습니다. 삶의 질을 유지하는데 중요한 역할은 두 번째 유형의 당뇨병에 대한 적절한식이 요법을한다. 다이어트에도 약물 치료없이 혈당을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다.

그럼, 추천 당뇨병에 영양을 2 형?

이 질병 장애 탄수화물 대사 때문에, 주요 임무는 - 그것을 복원합니다. 그들이 고르게 섭취하는 경우에 달성 될 수있다. 단지 적절한식이 요법이 2 형 당뇨병의 통제하에 유지 될 수있다. 환자를위한 다이어트는 연령, 체중, 성별, 라이프 스타일과 내분비입니다.

우선 당뇨병 영양의 기본 원칙을 기억합니다.

최대 6 회에 - 종종 식사를하는 것이 좋습니다. 시간에 의해 엄격하게 규정을 준수하십시오. 소비 지방의 절반은 - 식물성의 지방이다. 매일은 야채 식단에 포함되어야한다. 모든 영양소는 매일 존재해야합니다.

당뇨병 유형 2의 다이어트는 무 지방 유제품, 우유를 포함해야 음식은 그로부터.

사탕, 초콜릿, 설탕, 아이스크림, 잼, 잼, 케이크, 파이 등 과자 : 완전히 식단에서 제외해야합니다. 무화과, 건포도 등 식사를하지 않는 것이 좋습니다 소금에 절인 훈제, 제한하거나, 매운 튀김 마요네즈, 버터, 베이컨, 소시지, 소시지, 마가린, 기름진 고기와 생선, 크림, 지방 코티지 치즈, 치즈, 해바라기 씨, 견과류, 찌꺼기의 사용을 배제하는 것이 필요하다.

자신의 다이어트가 체중 감량을 목표로해야한다, 그래서 제 2 형 당뇨병 환자, 비만 일반적 경향이 있습니다. 이 환자의 식단에 큰 중요성의 칼로리가 있습니다.

정상 체중 당뇨병의 두 번째 유형에서 고통은 삶과 성장의 방법에 따라, 1600 년부터 2000 킬로 칼로리로 하루에 필요합니다. 전체 필요 적은 칼로리 음식 - 10에서 20 킬로 칼로리에 필요한 체중 kg 당.

단백질, 탄수화물 및 지방은 20 % 단백질, 30 % 지방, 탄수화물 50 %의 비율로 사용된다. 모든 야채, 감자를 제외하고 제한없이 먹을 수 있습니다.

당뇨병 유형 2의 다이어트는 저지방 육류, 갈색 빵 (약 200g)를 포함 할 수있다. 양배추, 토마토, 오이, 무, 사탕무, 순무, 그린 - 어떤 제한없이. 그러나 당근과 감자 - 소량이다. 딸기와 과일을 선택 새콤 새콤 달콤한 (약 300 그램)해야한다. 음료로서, 우리는 녹색과 검은 색 차, 우유, 토마토 주스, 약한 커피, 치커리 음료, 신 포도와 과일 주스를 마시는 것이 좋습니다.

알코올 음료는 칼로리가 높은 식품이기 때문에 이러한 환자에게 알코올은 폐기해야합니다.

전원이 변화시켰다 있도록 당뇨병 제 2 형의 다이어트를 설계해야합니다. 유제품, 생선, 야채, 고기 일을 정리하는 것이 필요하다.

따라서,이 질병에 엄격하게 규정을 준수하고 먹을 필요 칼로리가 낮은 음식을. 제 2 형 당뇨병을위한 다이어트는 평생 유지되어야한다. 정상적인 성취 삶의 열쇠 - 그것은 적절한 영양 섭취이다.