동맥 경화 지수 : 규범 및 편차

우리는 콜레스테롤에 대해 무엇을 알 수 있습니까? 우리의 대부분을 소유 정보는이 물질이 우리의 건강에 유해한 것으로,이 동맥 경화의 발전에 기여 확인 및 성인에서 심장 발작의 위험을 증가시키는 것이다. 그리고 그것은 모든 수단으로 감소하고, 음식을 피하여야한다 콜레스테롤을 제기합니다. 모든 사실, 그러나 이것은 동전의 한 측면이다. 또 콜레스테롤은 우리 몸에 매우 중요합니다, 전부는 아니지만,하지만 "좋은"는 것이다. 특정 질병을 개발하는 것만으로는 충분하지 않습니다의 따라서, 일반적인 지표는 위험을 식별합니다. 이 때문에, 필요한 생화학 적 분석은 동맥 경화 지표로서 비를 포함. 그것은 당신이 사이의 관계를 정의 할 수 있습니다 "나쁜"와 "좋은"콜레스테롤을 하고, 문제의 한 부분으로 환자의 건강의 더 완전한 그림을 제공합니다.

역사에 대한 짧은 여행, 또는 우리는 콜레스테롤에 대해 알고있는

이 물질은 18 세 세기 프랑스 과학자에서 발견되었습니다. 그것은 담석에서 얻은 지방의 특성을 가지고 있었다. 콜레스테롤 - 그가 우리가 적극적으로 오늘날 사용하는 이름을 주어졌다라는 것이었다. 그러나 한 세기 후 연구진은 알코올의 물질 클래스를 참조 추가 결론을 가지고있다. 이와 관련하여, 이름은 우리가하지만, 스틱하지 않았다 "콜레스테롤"로 변경되었습니다.

백년 후, XX 세기에, 진짜 붐은 우리 나라에서 콜레스테롤에 시작했다. 그는 건강 위험으로 인식하고 유해 물질을 방지하기위한 조치의 모든 종류를 복용 시작했다. 그러나 세계 의학 새로운 발견을 기절. 그것은 그것의 모든 그렇게 나쁜 것으로 나타났다. 또한, "오른쪽"콜레스테롤은 우리 몸에 매우 중요합니다. 이것은 정상적인 소화에 필요한 호르몬 및 비타민 D의 합성에 관여뿐만 아니라 뇌 세포막의 구성 분자 구조이다. 많은 시스템과 기관의 작품은 풍부하지만 콜레스테롤의 부족뿐만 아니라 방해한다. 중요한 것은 - 몸에 의해 지배된다 그것의 어떤 부분 식별합니다. 이 및 사용되는 동맥 경화 지수하십시오.

무엇 동맥 경화 요인과 같이 정의

이 표시는 혈관 질환과 심장 위험의 존재에 대한 중요한 신호입니다. 따라서, 및는함으로써 판정 혈액 생화학 분석. 있는 기반을 "좋은" "나쁜"콜레스테롤의 비율로 계산 동맥 경화 지수는 결론 본문에 그 또는 기타 문제의 존재가. 그러나 당신은 어떻게 필요로하는 일을 알고, 어떤 나쁜합니까?

"나쁜"와 "좋은"콜레스테롤

사실은 콜레스테롤은 물에 녹지 것입니다. 특수 단백질 - 따라서 우리 몸을 이동하기 위해, 그것은 아포 단백질과 복합체에 결합된다. 이러한 화합물은 지단백질이라고한다. 그들은 모두 동일하지 않습니다. 이러한 시스템은 그 구성 요소의 비율에 따라 다르다.

따라서, 고립 지단백질 :

• 고밀도 (HDL);
• 저밀도 (LDL);
• 저밀도 (VLDL).

글리세린과 지방산의 조합에 의해 형성된다 트리글리세리드도있다. 그들은 몸의 주요 에너지 원이다. 리포 프로테인과 관련하여, 다음, "좋은"에 높은 밀도를 가지고있는 사람입니다. LDL은 - 그들에 플라크를 형성, 동맥을 막히게 "나쁜"콜레스테롤입니다. 이 같은이며, 그의 "쌍둥이"- VLDL, 혈관 막힘, 다른 장기로 콜레스테롤을 운반하고 침전된다.

동맥 경화 인자의 계산

전체 비율 (TC)를 결정하는 경우, 모든 값은 실제 상황이 꽤 명확한 그림을 만드는, 추가됩니다. 결국, 수준 경우에도 콜레스테롤이 높은, 비율은 그 반대의 경우도 마찬가지 HDL의 찬성이 될 수 있습니다. 이해하려면, 동맥 경화 지수를 결정해야합니다.

다음의 연산 공식은 :

(총 콜레스테롤 - HDL) / HDL.

일반적으로,이 수준 즉, 모든 매개 변수의 정확한 값을 아는 것이 중요하다 HDL, LDL, 총 콜레스테롤. 밀리몰 / l - 그들은 리터당 밀리몰 측정된다.

의 값 죽종 계수 및 콜레스테롤 수준의 다른 지표

그렇다면 이상적으로 동맥 경화 지수해야 하는가? 건강한 사람의 비율은 3-3.5의 값을 초과하지 않아야합니다. 3.5-4 위의 값은 위의 "나쁜"콜레스테롤과 동맥 경화증 발생 위험하다. (3-X 이하) 정상 아래 동맥 경화 지수는 임상 적 의미가 없습니다.

당신이 알아야 할 기관 및 다른 지표와 함께. 따라서, 정상적인 값이되는 것으로 간주된다 :

• TCH - 3.8-5.02 밀리몰 / l;
• HDL - 1-1.2 mmlol / L;
• LDL - 3 밀리몰 / l까지;
• 트리글리 세라이드 - 1.77 밀리몰 / l.

동맥 경화 지수가 증가하면,이 "나쁜"콜레스테롤의 수준의 증가를 나타냅니다. LDL은 플라크가 시간이 지남에 따라 형성되는 혈액 동맥의 벽에 지방 누워. 점차적으로, 그들은 완전히 혈관 내강을 차단하고 혈액의 흐름을 차단할 수 있습니다. 조직은 그들 허혈에 기여하는 영양소와 산소 흐름을 중단합니다. 심근 경색 - 뇌,이 상황은 뇌졸중, 심장으로 이어질 것입니다. 이 또한 덜 심각하지만, 모두 같은 부정적인 결과는 LDL을 증가 - 우울증, 낮은 면역 및 감염 질환의 개발. 분석의 결과는 동맥 경화 지수가 증가 것으로 나타났다 경우, 무엇을 할까? 어떻게 든 약물에 의지하지 않고 수준을 감소 할 수 있습니까? 증가가 미미한 경우, 자신의 상황을 변경할 수 있습니다. 이 작업을 수행하는 방법에 대한 자세한 내용은, 우리는 더 말할 것입니다.

높은 IA의 비율 : 치료

첫 번째 것은 "나쁜"콜레스테롤에 기여하는 일에 대해 말할 수 있습니다. 주로, 그것은 나쁜 습관과 건강에 해로운 생활 습관입니다 :

• 흡연과 알코올 남용;
• 신체 활동의 부족;
• 동물성 지방, 패스트 푸드의 다이어트에 우세;
• 과체중.

이 경우, 우리에게 전적으로 의존한다. 점차적으로 나쁜 습관을 버리고 여분 킬로 치우는, 당신은 이미 건강과 IA을 개선하기 위해 여러 지표에 의존 할 수있을 것입니다. 그것은이 비율과 연령의 증가에 영향을 미칩니다. 그래서 55 년 동안 45 남성과 여성에, "나쁜"콜레스테롤의 수준은 원칙적으로 증가한다. 사소한 역할 재생 및 유전합니다. 그러나 건강한 생활 습관을지도하는 경우, 매일 운동을하고 이러한 보조 요소는 큰 영향이 없습니다.

동맥 경화 지수가 증가하는 경우, 치료 조치의 범위를 포함해야한다 :

• 식물성 식품의 우위와 동물성 지방의 감소와 다이어트;
• 소금 섭취를 제한;
• 적당한 신체 활동 (댄스, 요가, 매일 도보);
• 알코올 및 담배 회피;
• 스트레스와 피로 (신체적, 정서적 둘 다) 감소;
• 규제 건강 보조 식품 수신 지질 대사 및식이 지방의 흡수를 줄일를;
• 어떤 경우에는 약물의 추가 섭취가 필요합니다 - (콜레스테롤을 낮추는) 스타틴,하지만 그들은 오직 주치의의 조언에주의 할 필요가있다.

높은 콜레스테롤과 식단에서 제외 할 것들에 사용하도록 권장하는 식품의 목록이있다.

당신은 높은 NA에서 식사를 할 수는 없습니다 무엇

당신이 동맥 경화 지수를 제공해야한다면, 증가 :

• 프리미엄 각종 반죽 빵;
• 고기 국물에 수프;
• 지방 우유 및 유제품;
• 지방 고기, 소시지, 가금류, 송아지;
• 마가린과 버터;
• 마요네즈와 사우어 크림;
• 감자 칩과 감자 튀김, 아이스크림, 밀크 초콜릿.

이 경우, 다이어트는 콜레스테롤 수치의 정상화에 기여하는 음식을 강화해야한다. 이들은 주로 있습니다 :

• 야채와 과일, 야채 스프,
• 바다 생선, 해산물;
• 마른 쇠고기, 칠면조, 닭고기,
• 저지방 유제품;
• 해바라기 오일, 올리브 오일,
• 잼, 설탕에 절인 과일, 과일 셔벗;
• 곡물 빵;
• 간장.

다이어트의 질적 변화는 단지 "나쁜"의 양을 줄이고 "좋은"콜레스테롤의 수준을 높일 수 있지만, (필요한 경우) 또한 체중을 감소하지 않습니다. 이러한 다이어트는 신체 활동, 에너지, 좋은 분위기를 촉진하고 면역력을 향상시킬 것입니다. 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

IA를 줄일 수있는 방법으로 주스 요법

표준화 콜레스테롤 치료는 신선한 주스를 할 수 있습니다. 그것은 5 일 동안 한 달에 한 번 초과 할 수 없습니다. 그것은 모든 일이 당근 주스마다 다음 (선택) 중 하나와 결합의 절반 유리에 소비해야한다는 사실에있다 :

• 사탕 무우 주스와 오이 같은 양의 분기 컵;
• 셀러리 주스 1/3 컵,
• 사과 주스와 셀러리 같은 양의 분기 컵;
• 컵 양배추 주스의 다섯 번째;
• 오렌지 주스의 유리입니다.

이러한 치료는 다른 상기 권고 사항을 준수 정상 수준으로 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다. 죽종 인자를 제어하기 위해 적어도 일년에 한번 또는 두 가지 적절한 분석이 있어야한다.

어떻게 IA의 수준을 결정하기 위해 분석을위한 준비?

환자를 연구하기 위해 정맥에서 혈액을합니다. 결과를 왜곡하지 위해, 분석을 준비 할 필요가있다. 당신이 병원에 여행하기 전에 몇 주이 필요 규칙의 수를 관찰하기 위해 시작

• 일반 모드와 음식의 본질을 위반하지 - 분석 전에 적어도 1-2주;
• 하루에 알코올을 멀리하는;
• 12 시간 식사를 중지하는 (식수 허용)
• 연구 시작 전에 반 시간은 감정적, 육체적 스트레스의 종류를 제외 할;
• 분석 전에 30 분은 담배를 피우지 않는다
• 헌혈 전에 오분은 앉은 자세를 취할.

결과의 편차를 방지하고 총 콜레스테롤, HDL 및 LDL 콜레스테롤의보다 정확한 값을 얻을뿐만 아니라, 동맥 경화 지수를 배울 이러한 조치 준수.

바가지 이하 성능 IA

어떤 결과 수치의 왜곡에 영향을 미칠 수 있습니까? 콜레스테롤의 증가 비율 요인과 같은 :

• 서있는 위치에서 분석의 예금;
• 이 연구 이전에 흡연;
• 장기간 금식;
• 분석에 앞서 며칠 동물성 지방의 많은 양을 먹는;
• 안드로겐 및 단백 동화 스테로이드;
• 임신.

동시에, 동맥 경화 지수 (즉, 과소 평가) 다음과 같은 경우에 얻을 수 있습니다 낮은 :

• 앙와위에서 분석 기탁
• 과도한 신체 활동을 단지 연구 시작 전에;
• 콜레스테롤 불포화 지방산이 높고 낮은 다이어트 준수;
• 배달 분석 항진균 제제, 에스트로겐, 에리스로 마이신 등 이전에 수신.

또한 최근 심각한 질병과 콜레스테롤의 결정 계수 검사를하는 것이 좋습니다되지 않습니다. 예를 들어, 수술이나 심장 마비 후 지질 프로파일을 보낼 수있는 후 최소 6 주, 받아야한다.

결론

이제 당신은 모든 콜레스테롤은 몸에 나쁜 것을 알고, 일부도 중요. 이들 사이의 비는 분석 생화학 특수 콜레스테롤 비율의 계산을 행함으로써 결정된다. 우리는 저 높은 정상 값, 요소 모두에 영향을 어떤 것을 고려했다. 기사에서, 당신은 동맥 경화 지수가 업그레이드 될 때, 어떤 독립적 인 조치를 취할이 경우에는 무엇을 배웠습니다. 또한, 우리는 결과의 왜곡을 방지하기 위해, 분석을 위해 준비하는 방법을 이야기한다. 우리는이 정보가 당신에게 도움이되기를 바랍니다. 당신의 콜레스테롤을 모니터링하고 시간에 필요한 조치를 취할.