마리아 콜로소바 : 전기, 개인 생활, 경력, 스포츠 성과

개인 생활, 직장, 취미 - 어떻게 모든 일을? 그리고 얼마나 잘 삶의 완전히 다른 분야에서 목표를 달성하기 위해 결합 될 수있다? 삶의 목표를 설정 오른쪽과 동기 부여의 적절한 선택과 함께, 모든 것이 가능하다는 우수한 증거 - 멤버 아마추어 트라이 애슬론, 네 자녀의 어머니와 성공적인 사업 여자 - 마리아 Kolosova의 삶이다.

생활 그는 아이언 맨과 만나기 전에

스포츠 및 채식주의 - 그것에게 중요한 역할을 잡고 길어질 정보통 선택의위원회에 그녀를 동반 한 마리아 콜로소바의 인생에서 두 가지. 미래 "철의 여인"의 가족은 항상 스포츠 라이프 스타일을 존중 - 그녀의 아버지는 그가 프로 선수 아니 었더라도, 스키의 스포츠의 주인이었다. 메리 빠르게 달리기, 스키, 활동적인 생활과 사랑에 빠졌다 그래서 그는 관심과 그의 딸의 신체 발달을 많이 지불했다. 이하주의는 자연과 건강에 좋은 음식을 선택, 그녀의 가족과 식사를 지불했다.

- 우수, 과외 수업 - 피아노 및 실행, 세 고등 교육 학교 : 어린 시절부터, 마리아 콜로솝 자신의 목표를 달성하는 데 사용되었다. 그 중 하나 - 그녀가 성공 동기 부여와 공부 모스크바 주립 대학의 심리학 교수. 첫 번째 작업 - 주요 프로젝트 "러시아의 영재".

남편이 일찍 세상을 떠났다 마리야 Kolosova는, 혼자, 그리고 네 자녀, 그녀는 어머니와 아버지가되었다. 그의 예는 그녀는 상관없이 삶의 영역으로, 아이들에게 그것을 목표와 운동 설정의 중요성을 보여 주었다.

엄마 - 어린이의 삶의 주요 동기

작업, 스포츠, 평생 학습 아무것도 결합하려면, 가족은 매우 어렵지만, 마리아는 항상있을 그들이 지금있는 경우에 당신의 아이들을 도울 수있는 기회를 찾아 낸다. 이것은 "철의 여인"의 바쁜 일정에서 한 시간 만 할당 된 시간이 될 수 있지만, 그 눈에 띄는 될 것이 분명하므로 효율적으로 수행 할 것입니다.

그래서 학교에서 사고의 결과로, 마리아의 어린 아들 - 심각한 부상 GENIS이었다 - 척추의 골절. 그 결과, 년의 노쇠, 오직 어머니의 사랑, 자녀의 우선 순위를 설정합니다 도움이 인생의 목표를 정의하는 방법에 대한 이해 밝혀졌다, 외상에 대처하는 데 도움이.

마리아는 트라이 애슬론에 매료, 그의 아내가 정확하기 위하여, 수영을 할 것을 제안 동안 - 보스포러스 (Bosphorus) 해협을 건너 - 목적을 정의 할 수있었습니다. 이 아이디어는 매우 매료 결혼, 그는 성공적으로 훈련을 시작했다. 결과 - 학교 스포츠 부상에서 회복 우수한 결과. 현재까지, 유진은 복잡한 여러 상을 시작합니다.

그의 전기 예상치 못한 왜곡이 가득 마리아 콜로소바 항상 가장 어려운 상황 중 올바른 방법을 찾을 수 있습니다. 그리고 아주 많이는 트라이 애슬론을 가르쳐 - 이러한 이해는 당신이 성공하고 자신을 극복하고 한계에 사용할 수 있습니다 항상 없습니다. 첫째하지만 먼저 가지.

스포츠 "철 남자"- 트라이 애슬론

인종의 어떤 종류의, 그리고 어떻게 다른 스포츠와 다르다? 전체 거리를 극복 할 수 있기 때문에, 당신은 인체의 모든 숨겨진 기능을 열 수 있습니다 멀티 스포츠 대회의이 종류는, - 스틸 자신에게 반복을 의미합니다. 수영, 자전거 타기 및 실행 -이 여행 내내 스포츠의 변화 때문이다.

거리 거리 수준의 선수 준비에 의해 결정 :

• 아이언 맨 - 3.8 km 수영, 자전거 타기 - 180km, 실행 - 42.2 km.
• 하프 아이언 맨 (철인 70.3) - 1.9 km - 수영, 바퀴 90km 21.1 km - 실행.
• "올림픽 거리"- 1,500m 수영, 40km - 자전거 타기, 10km - 실행.
• 스프린트 - 800 미터 수영, 20km 자전거, 5km - 실행.

만 철의 의지를 가진 사람에 의해 최대 거리를 극복하기 위해. 약 8 시간 전체 거리에 대한 세계 기록은 있지만 평균에 15-17 시간 동안 개최했다. 선수가이 시간에 맞지 않을 경우 - 자원 봉사자는 겸손하게 그 그것으로 도망 제공합니다.

트라이 애슬론에 대한 지식

2013 년 10 월, 마리아의 친구 - 드미트리 프로닌 "모든 아이언 맨 (Iron Man)에"그녀에게 읽을 책을 주었다. 그리고 그는 그녀에게 단지 하와이에서 전달 된 기록 트라이 애슬론 경기를 보여 주었다. 그리고 그것은 마리아의 스포츠 자기 결정에 결정적인 순간이었다 - 그녀는 트라이 애슬론에 대한 완벽한라고 생각, 그것은 그녀를 위해 만들어진 듯 스포츠입니다. 결국,이 여자의 인생 -이 인간 능력의 한계에 영구적으로 자신을 극복 직업의 변화, 작업을 설정하고 가장 놀라운 목표를 달성이다.

마리아는 일주일에 몇 번 일 헬스 클럽,에서, 코치는 직접 트라이 애슬론에 대해 알고있는 사람에게 연락하는 것을 도왔다. 사샤 즈후코브 ( "철 남자"의 코치), 정규 레이스에서 오는 Kolosova라는, 거의 한 시간은 생활 습관,식이 요법과이 스포츠의 목적에 대한 그녀의 이야기. 마리아의 초기 수준이 "제로"라는 사실에도 불구하고 (그녀는 달려 가서 자전거를 타고 몇 번 일주일에 5 ~ 6 킬로미터 어떻게 수영은 몰랐다), 그는 훈련을 시작할 수로 결정했다.

훈련

그녀는 대회 장소를 발견하면 마리아는 모든 교육의 가장 기억에 남는 미래 트랙에서 일어나는 것들이다라고 말한다. 그녀는 앞서 와서 수영, 실행하거나 전체 경로를 롤백하려고합니다. 대부분의 volnitelen veloetap - 그가 가장 아름다운 도전해야합니다. 놀라움, 흥분, 열정 -을 전달, 마리아가 혼합 된 감정을 가지고있다. 그리고 이러한 교육 그녀는 가장 기다리고 있습니다.

기억에 남는 교육의 또 다른 종류의 - 테스트합니다. 그 결과에 따라 이전 작업 방법은 미래의 일정을 구축하는 방법을 효과적으로 분명해진다. 그것은 선수 믿을 수없는 흥분 원인 테스트에 시작하기 전에보다 더 강한 이런 이유입니다.

교육의 과정과 결과는 밀접하게 연결. 마리아는 자신의 인생 있다는 사실에도 불구하고, 그의 업적은 그녀가 인간 대상, 훈련 장소 프로세스가 그녀를 위해 매우 중요한 역할을 소요하는 조건이 있음을 보여줍니다. 즐겨 찾기 사이트 준비, 다양한 프로그램, 심지어 고장 -이 변경 가치와 우선 순위를 재고 다시 한 번 새로운 수준의, 새로운 레벨로 이동하는 데 도움이하고 있기 때문에 모든 것이 중요하고 중요하다.

스포츠 경력

놀라운 활약을 5 년 동안 계시했다 트라이 애슬론하는 마리아 Kolosova는 함께 코치와 자체 명확한 목표를 설정하고 자신의 사심 하드의 달성을 향해 이동합니다. 원래는 나중에 마리아 Kolosov 그의 첫 번째 전력 질주 거리 트라이 애슬론했다 이년 두 달을위한 작업 계획을 준비했다. 올림픽 거리가 규칙적인 운동의 네 개의 개월 만에 사임, 반 아이언 맨 - 나중에 9 달. 스포츠 마리아의 전체 레이스 거리는 하나의 경과 년 반 동안 훈련의 시작부터, 그 당시의 계정에 서로 다른 거리에서 아홉 시작은 이미.

현재 마리아 콜로소바 뒤에 30 개 이상의 시작 (그 중 다섯 - 아이언 맨, 경주의 열 절반, 몇 마라톤과 트라이 애슬론에서 짧은 레이스)의 총. 마라톤 마리아 not 자신의 원하는대로, 너무 단조로운 일이며, 그녀가 전체 용량에서 활동 역동 성과 작품의 지속적인 변화에 익숙하고있다.

하나의 시작은 마리아가 6 월 초 2015 년에 일어났다 아마추어 Ironstar 소치가되었다 횡단. 그것은 "올림픽 거리"에서 일어났다 - 실행 - 40km와 바퀴 10 킬로미터 1,500 미터 수영을 극복하기 위해 필요했다. 그 시간에 훈련의 2 년이 있었지만 사십칠년 세의 나이에 오래된 마리아는 자신의 연령대에서 그 두 번째 자리를 차지했다.

그녀의 경험 - 원시 음식 다이어트 및 스포츠

마리아가 완전히 동물성 음식을 포기으로 스물 2 년, 그 이후로 통과시켰다. 그녀는 그녀의 몸은 단지 동물성 단백질을 소화하기 위해 중지 임신 중 관리이 단계를 취했습니다. 마리아는 그 전에 그녀가 고기 음식 특히 좋아하지, 그리고 다른 시스템 전원으로의 전환이 그녀에게 스트레스가되지 않는다고 말했다. 그 후, 그녀는 단지이 전원 공급 시스템을 좋아하고, 그녀는 채식주의되었다. 메리는 야채를 먹고, 거의 완전히 원시 음식으로 전환하지 않습니다.

스포츠의 동물성 단백질을 사용하지 않고 심각한 결과를 달성 할 수 있다고 믿고 있습니다. 그러나 마리아는 예에 의해 완전히 다른 이론을 증명했다 - 모든 인체 가능합니다! 그녀의 자주 아침 식사 - 과일. 겨울에는, 그것은 수류탄 압축 말린 과일과 견과류의 바는 보통이다. 선수가 자신을 준비 건조 과일의 영양 물질의 대부분을하지만. 그녀는 고기 분쇄기를 통해 임의의 비율, 견과류, 말린 과일과 왜곡의 좋아하는 종류의합니다. 항상에만 신선한 과일 - 여름 하루를 시작합니다.

마리아는 즉시 야채 샐러드 나 약간의 과일을 먹는 운동을 따라하지만, 반 시간 후 - 너트. 견과류 백 백오십g 몸을 원하는 단백질 부분을 제공합니다. 중요한 것은 그들이 완전히 건조하지만, 처리되지 않습니다 것입니다. 또 다른 선수는 훈련을위한 허브 티,하지만 더 많은 에너지를 선호하고 대회 기간 동안 마리아는 진저 루트의 혼합물 꿀, 레몬 문질러 준다.

덕분에이 다이어트에 마리아 콜로소바 매우 성공적으로 모범을 증명하는 원시 음식 다이어트 및 트라이 애슬론 - 완벽하게 호환 것.

마리아 콜로솝 및 전략적 컨설팅

그의 개인 생활, 가족, 평생 학습 아무것도뿐만 아니라, 마리아는 또한 사업에 좋은 느낌. 그녀는 설립과 성공적으로이 개 자신의 사업 지원 - 공급에만 건강 식품과의 전략적 컨설팅 (금융 사업)과 카페 체인. 알 수있는 바와 같이, 방향은 그들은 매우 다른, 그러나 그것은 그들과 함께 대처하고 그것에서 기쁨을 얻을.

마리아 콜로소바 - 경영 효율의 개선과 관련된 문제에 어떤 사람과 기업 비즈니스 코치와 컨설턴트. 이 작품 - 임무. 다른 사람을 돕는 것은, 새로운 높이에 도달하기 위해 자신의 능력을 향상시키고 동기는 마리아에게 큰 즐거움을 제공하기 위해, 육성합니다. 이 메리 의미 문자입니다 세 대학의 연구 결과, 그리고 - 그것은이 작품입니다.

고유 값을 해당 사업 - 건강 식품

마리아의 인생에서 또 다른 사업은 건강에 좋은 음식이 제공되는 카페의 네트워크가되었다. 또한 종 경기와 마라톤 실행에 관여 Dmitriem Proninym -이 비즈니스 라인은 함께 파트너 및 친구와 함께, 개발하고있다.

치즈, 샐러드와 샌드위치의 22가지 - 사업의 별도의 영역은 건강 식품과 요리를 판매하는 자동 판매기의 창조했다. 직장인 - 따라서 회사의 주인은 적절한 영양 섭취 이런 의미에서 가장 취약, 관객들에게 훈련을하고 있습니다.

건강 식품 사업은 마리아 콜로소바 개인 값으로 대중과 파견의 실현을 기반으로합니다. 그러나, 모든 사업과 마찬가지로, 그것은 즐거움뿐만 아니라 성공적으로 비즈니스 파트너를 달성 소득뿐만 아니라 가지고해야합니다.

다른 취미와 향후 계획

내 인생 메리는 새로운 활동에 자신을 계시 지속적 것을 배운다. 그 기능의 제한이없는 것 같다. 평생 그렇게 할 자신이없는 것으로 간주하지만, 예를 들어, 현재, 3 개 국어의 연구에 종사하고있다. 그녀는 그냥 맞지 않는 공부의 일반적인 방법을 결정하고, 교육 언어의 자신의 방법을 개발하고 있습니다.

마리아 콜로소바 영양 시작했다 또 다른 흥미로운 취미 - 건강한 식습관의 별도의 과학이다. 그녀는 그와 관련된 문헌을 많이 읽습니다. 마리아는 피아노를 사랑하지만 나는이 적게 시간을 제공해야합니다.

미래를위한 별도의 계획을 작성하는 욕망이된다. 마리아의 경우 매우 지금 그녀를 끌어 활동의 상당히 새로운 유형입니다. 문학 작품의 일부는이 같이 교육의 행위처럼 활동의 다른 유형은 더 많은 색상과 업적을 가지고 자신의 삶에 뭔가를 변경하려면, 다른 사람에 영향을 단어를 사용 할 수 있습니다.

이제 마리아 콜로소바를 쓰고 그의 자서전은 트라이 애슬론 그는 그녀의 인생을 바꿔 사실과 관련된 끝납니다.

흥미로운 사실

• 메리 Kolosov은 "동기 부여의 여왕"이라고합니다.
• 그는 자신의 끔찍한 겁쟁이 생각하지만,이 두려움은 행동에 그녀의 동기를 부여.
• 마리아 - 매우 용감한 사람과 스포츠뿐만 아니라 압도적 인 것 같다 일상 생활에서뿐만 아니라 자체 작업을 설정할 수 좋아한다.
• 그는 조깅 또는 순수하게 몸이 더 이상 실행되지 않는 경우 실행하지 않고, "파리", 긴 자전거 운동을 좋아합니다.
• 내가 가장 좋아하는 시험 훈련 - 프랑스 골 드 라 Madone 산을 경주. 그녀는이 문제 (기울기 13km 등반, - 8-14도) 대처하면 이전 테스트에서보다 더 - 상단에 서 산과까지 아래의 바다에서 찾고, 전능 느낀다.
• 2016 시간 13시 19분 15초 프랑스 전체 거리 철인; 5시 54분 39초의 2015 년 터키에서 하프 아이언 맨; 2014 2시 24분 55초에서 브로 니치 올림픽 거리에 - 이것은 마리아 Kolosova에 도달 최고의 개인 결과입니다.

트라이 애슬론, 개인 생활, 비즈니스 - 모든 진정한 "철"여자의 엄격한 감독과, 부여의 관심과 그것의 목표를 달성있는 끈기에 따라, 대부분 우리는 현대 생활의 가장 다양한 분야에서 다시이 이름을 충족하지 않습니다.