반경 골절의 운동 요법 : 전문가의 조언

골절 동안 종종 정확하게 반경을 겪고 있습니다. 이는 손목 근처에 위치하는 매우 얇은 바닥 부분이다. 사람이 떨어지면 또한, 그의 손은 본능적으로 앞으로습니다. 따라서 그는 자신 회피하지만, 메인로드의 반경 뼈입니다. 반경의 물리 치료 골절을 고려하십시오.

골절의 종류

종종 팔꿈치 지역에서 손목 관절 골절에서 여성과 노인에 영향을 미친다. 이러한 부상은으로 나누어집니다 :

• 굴곡 골절에.
• 신전 골절.

이는 측 압력을 받고 있던에 의존한다. 첫 번째 경우에는 손바닥의 영역에서 뼈 조각의 변위. 신근 파괴 단편 팔뚝을 향해 변위되는 경우. 뼈가 세 개 이상의 조각으로 깨진 경우 분쇄 골절의 이야기. 변위의 존재 상황은 복잡하다. 골절이 유형의 적절하게 치료하면 사지 이동성이 모두 사라지거나 제대로 작동하지 않습니다 팔 수 있습니다.

요골 골절 재활 조치 후 물리 치료 운동은 골절의 종류에 따라 달라집니다.

이러한 부상의 주요 원인은 무엇인가?

변위 반경 골절 나쁜 가을의 경우에 가장 자주 발생합니다.

얼음이나 자전거가 부상으로 이어집니다. 그것은 범인의 교통 사고 할 수있다. 무거운 물체는 손에 떨어질 수 있지만 드물다. 복잡한 메커니즘을 통해 또는 건설 현장에서 생산 손상도 발생한다.

칼슘 부족으로 약해진 뼈를 가진 사람들은 더 열심히 다른 모든 폭포. 다른 사람들보다 더 자주 발생하는 골절. 골다공증은 부상에 기여한다. 칼슘은 종종 기간 유아를 기다리고 노인이나 여성을위한 충분하지 않습니다.

증상

다른 골절의 증상과 유사 반경 골절의 징후. 사람들은 즉시 의사 차례 있도록 발음 통증이 될 수 없습니다. 이 운동 치료를 복잡하게 할 수있다.

일반적인 장소에서 방사형 골절은 다음과 같은 기능이 특징입니다 :

• 통증은 선명 수 후 서서히 부상의 순간에 저하된다.
• 당신은 골절시의 위기를들을 수 있습니다.
• 검사 중에 눈에 띄는 것이라고 강한 편견이있는 경우 (환자의 손을 건강하게 다를 것이다).
• 붓기는 몇 시간 plsle 외상 후에 발생하는 사지에 걸쳐 확산.
• 분쇄 골절 인해 절단 혈관이 사실에 선물을 멍이나 혈종 할 때.
• 부상당한 사지 대신에 과열된다.
• 깨진 신경 마비 및 감각의 손실이 발생할 수 있습니다합니다.
• 팔꿈치와 손목 팔은 거의 고정.

회전 반경에서 체조 중요하다. 우리는 더 얘기.

진단 및 치료

는 A 골절의 존재와 모양을 설정하려면, 당신은 의료 시설 (응급실)에 문의해야합니다. 분쇄의 변위가있는 경우는 수술 뼈 수리가 필요할 수 있습니다. 그리고 다른 경우, 표준 치료 :

• 사지의 고정;
• 시 열기 골절 세척 및 살균 상처 드레싱 오버레이;
• 석고 부과;
• 전형적인 장소 재활 이하의 LFK 요골 골절.

복구 프로세스

당신은이 턴에 얼마나 빨리 복구 할 수 있습니다? 약 한 달 석고 후 반이 제거됩니다 후, 팔이 제대로 작동해야합니다. 그러나 재활 기간없이 할 수 없습니다 것을 깨닫게하는 것이 중요하다. 충분한 치료 마사지 및 물리 치료가 있어야합니다. 이 모든 혈액 순환, 근육 위축을 향상시킬 수있는 결합 감소. 이러한 결과는 치료 운동하는 동안 달성 될 수있다. 연습은 삼일 부상당한 손으로 석고의 제거 후에 시작할 수 있습니다.

그래서, 반경의 물리 치료 골절은 무엇인가?

물 체조

물 운동으로 붓기와 통증을 제거. 물에, 팔에 더 부하가 없다. 그러기 위해서는 운동 물 한 대야를 필요로한다. 그것은 아래로 사지 손바닥을 담근다. 그의 손, 그 손 싱크와 굴곡 및 확장 움직임을 수행하는 것이 필요하다. 다음 아래로, 먼저 그의 손을 설정 할 필요가 없습니다.

팔꿈치에 손상이 없었다 경우이 경우, 손은 골반에 의존 할 필요가있다. 그런 다음 브러시 제기 및 인하, 그리고 그들은 원형 운동을 할 수 있습니다. 좋은 손 반경 병 사지 물림쇠를 회피 할 수있다.

각 운동은 하루에 두 번 다섯 번 반복하는 것으로 충분하다. 복잡한 일련의 활동 후 확장 할 수 있습니다. 운동 변위 반경 골절의 치료와 그없이 크게 다르지 않다.

테이블에 체조

• 당신은 팔꿈치가 표면에있는에 앉아해야합니다. 우리는 브러시 아래 평평한 매트가 필요합니다. 체조는 원형 회전을 투입, 그들의 손의 납치에, 손의 굴곡 및 신전 운동이다.
• 팜 테이블의 가장자리에 위치해야하고, 서서히 외부 전개, 그 안에 설치 될 수있다. 먼저 한 손가락은 테이블, 모든 나머지에 배치됩니다. 당신은 작은 손가락으로 시작해야한다.
• 또한, 이러한 운동을 수행 - 브러시는 그의 손의 가장자리에 배치됩니다. 이 때 당신은 점차적으로 그것을에서 배포 새끼 손가락부터 시작하여 테이블의 모든 손가락에 맞게해야합니다.
• 손은 팔꿈치 함께 누르면 손바닥에 넣어해야합니다. 이어서 경사 이동이 오른쪽으로 (손목 쪽) 왼쪽으로 발생한다.

반경 골절의 운동 요법없이 수행 실패한다.

어떻게 요골 골절 후 손가락 스트레칭?

그것은 팔뚝 근육을 포함했다. 손바닥은 테이블에 배치됩니다. 당신은 위쪽으로 각 손가락을 이동하기 시작해야합니다. 당신은 다섯 번 반복 수행 한 다음 브러시 다섯 번 들어 있어야합니다.

동시에 다른 방향으로 Rastopyrivat 손가락 안 떨어져 표면을 찢어합니다. 브러시가 주먹으로 압축되는 것을이어서 손바닥 사이드 백 플립.

손바닥은 가장자리에 배치되어 상기 핑거 (뿌림 염 접시에서와 같이) 서로 원형 운동을 만든다.

팜 최대, 손가락 악기의 키에 게임을 모방. 당신은 연필을 저장할 수있는 손의 손가락이 서서히에서 분리합니다. 고통이 교실에서 느껴지는 경우, 당신은 그의 좋은 손으로 자신을 도와해야합니다.

반경은 빠르게 파괴를 복구 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 수업은 30 분을 정기적으로해야합니다. 연습은 부드러운 속도에서 수행, 그것은 더 부상을 방지하는 데 도움이 될 것입니다. 결국, 그것은 여전히 팔이 부러 반경입니다. 운동 치료는 재활 하였다.

변위와없이 골절 재활 수행

환자는 더 충실 할 체육관, 더 나은 결과를 수행합니다. 체조 손 전에 이미 구부리고 굽혀지지해야한다. 이 결과, 운동 정상 혈류 조인트 전력을 개선한다. 근육 강화 및로드하고 어려운 운동 할 준비가되어 있습니다.

따뜻한 물에 최선을 다하고 연습은 부상당한 사지의 빠른 회복에 기여한다. 단지 다를 수 있습니다, 그들은 개별적으로 선택해야합니다. 처음 몇 번 운동은 가장 후 자신의 의사의 감독하에 수행하고있다. 좋은 손하지만 처음에, 도움이 될 수 있습니다.

첫 번째 단계는 최선을 다하고 굴곡 및 신전 운동이다. 환자의 손은 테이블, 건강한 인상에 배치하고 브러쉬를 낮출 수있다. 또한 서로 다른 방향으로 이동합니다. 열 후 담당자는 손가락로 이동합니다.

손가락 하나를 사용하여 테이블 하나 위로 올라. 이 아픈 경우, 좋은 손 도움이됩니다. 또한, 각 손가락에 대한 열 번을 반복했다.

테이블에 그의 손, 손가락이 손에 이혼하고 다시 내려와. 열 번 반복. 테이블에서 동시에 손가락이 벗겨하지 않습니다. 공, 실린더 - 다양한 소품을 헤아리는 수 있습니다. 손가락으로 테이블에 크롤링 동작을 만들기도 효과적 일 수있다. 이 작업을 수행하려면 테이블이 필요하지 않습니다, 벽 침대에 맞게. 중요하지 않습니다 - 거짓말, 앉아 서하는 것이 가능하다. 중요한 것은 - 각 운동을 적어도 10 번 반복합니다.

실린더 흥미로운 운동 - 소경 (4-5 CM)의, 그것은 원래의 위치로 복귀 교대 곧은 손가락 그러자, 손에 클램프된다. 약 30 분 운동의 전체 집합을 지속됩니다. 그것은 하루에 여러 번 반복한다. 정규 수업은보다, 재활 및 물리 치료의 기간 단축. 팔꿈치의 요골 두의 골절은 - 그것은 농담이 아니다.

물리 치료의 장점

절차 근육 경련 덕분에 제거됩니다. 혈종과 부종이 사라집니다. 뼈 융합의 과정을 가속 할 수있다 :

• 전기 자극;
• 전기 영동 (통증 Novocain 사용), 자기;
• 하이드로 또는 노보 카인, 진통제 젤과 초음파;
• UHF.

물론,이 모든이, 특히 변위 방사형 골절 후 물리 치료를 동반해야합니다.

작업이 수행하고 사지에 금속을 가지고 경우, 온난화 fizioprotsedur의 적용은하지 않는 것이 좋습니다.

마사지의 장점

마사지의 도움이 근육, 그들은 정상적인 톤을 얻을 이완과 함께, 그들의 힘이 복원됩니다. 그들은 마사지 특별 온난화 젤 동안 사용되며, 연고, 통증이 사라지고, 혈액 순환을 향상시킵니다. 아주 불쾌한가있을 수 있기 때문에 그것을 만드는 것은 매우 조심해야합니다.

첫 번째 단계는 다음 브러시로 진행, 팔뚝 반죽한다. 그것은 약 10 세션의 평균을 수행 하였다. 심한 불편 경우, 그리고 더욱 더 고통은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

반경의 골절 후 영양 및 재활

LFK에는 제한이 없습니다. 뼈는 영양소의 많은 양이 필요합니다. 다이어트는 칼슘, 마그네슘, 콜라겐 음식을 포함하는 것이 필요하다. 또한, 비타민 복합체를 복용하는 것은 불필요한되지 않습니다. 이는 면역력을 강화하고 복구하는 동안 몸을 지원합니다. 칼슘이 풍부한 유제품, 야채 스프, 으깬 감자, 곡물 섬유가 포함되어 있습니다. 식사는 다양 할 필요가있다.

결론

우리는 반경의 물리 치료 골절을 검토했습니다. 얼마나 정확하고 정기적으로 실시 연습에 복구 프로세스에 따라 달라집니다.