발목 : 고통을 고문.

불행하게도, 사람들은 벌크로드를 차지한다하더라도, 발목 같은 신체의 부분에 충분한주의를 지불하지 않습니다. 그것은 세 개의 뼈로 구성되어, 힘줄은 서로 연결 :

- 타라,

- 경골,

- 비골.

거골의 주요 기능은 뼈 조직의 안정성과 지속 가능성을 보장하는 것입니다. 이는 특수 형상 그것에 의해 달성된다 : 후방 부분은 신뢰할 수있는 연결에 기여 전면보다 약간 좁다. 횡변위 외부에서 발목을 고정 인해 종아리 인대 할 수 없다. 경비 골 접합부 봉투 인대 염좌 방지 전후. 골강도하는 화합물 골간 인대 대응한다.

발목이 손가락의 기능을 수행 할 수 있습니다 근육을 포함, 즉, 구부리고를 똑 바르게하는 데 도움이됩니다. 모든 관절 근육 덕분에, 그녀의 차례를 발을 구부리 발생합니다. 거골 또는 염좌, 그 제약의 변위와 관련된 신체의 부분의 손상의 대부분.

아픈 발목 경우 관절염이나 탈구가있을 수 있습니다. 또한, 제의 존재 영역의 파괴는 광범위 하나 개 이상의 공동을 포함한다. 일반적으로 환자는 특히 야간이나 강렬하고 장시간 이동하는 동안, 상대를 무척 갈망을 겪고있다. 발목 동안 강력하게 부풀.

신발의 선택에 우선 통증 거짓말의 원인. 이것은 오랫동안 건강 상태에 달려 있지만, 대부분의 사람들은, 고품질의 일의 선택에 특별한 중요성을 첨부하지 않습니다. 매일 신발 올바른 형태, 크기에 일치하는 천연 재료로 구성되어, 편리해야한다. 그것은 이러한 권장 사항은 선수들에게 큰 관심과 함께 고려 될 필요가 있음을 기억 가치가있다. 과도한 땀과 프레 닐 정지에 긴 결함 샤인 리드에서 훈련 후.

가 손상되면 발목 관절은 사람을 방해 할 수 있습니다. 부상의 가장 일반적인 유형 중 하나는 염좌입니다. 를 이동할 때 사지의 강한 팽창에 의해 급성 통증을 인식 할 수 있습니다. 지상에서 발목에 통증을 증가 환자 경험. 비슷한 증상이 부러진 발목이 있습니다 만 특질은 통증이 사지 때 발목 팽창의 전체 하부에 퍼져 있다는 것입니다.

발의 아 탈구와 덜 흔한 발목 골절. 이 경우, 발목 관절이 크게 부어 모든 운동은 심한 통증으로 이어집니다. 그리고 그의 발은 부 자연스러운 위치를 취 그것은 전위의 특성에 따라, 어떤 방향으로 기울어 져있다. 환자가 사지에서 볼 때 뼈 조각을 느낄 수 있습니다. 종골의 골절은 회복 시간이 오래 걸리는뿐만 아니라 가장 심각한 다리 부상 중 하나 간주됩니다. 일반적으로 환자는 운동 제한 및 급성 통증이 발 뒤꿈치에 대한 의존도에 의해 발생하기 때문에 심지어 일 어설 수 없습니다. 이러한 타입의 손상에도 부종을 특징으로한다. 못지 않게 심각한은 골절로 간주되지 않습니다 중족골 뼈. 이 경우, 부상의 영역에서 혈종의 모양, 발은 완전히 부어이 베개처럼된다. 발목 관절의 움직임과 통증이 특징.

탈구 또는 아 탈구는 일반적으로 거골의 골절의 모양을 포함한다. 손상 이러한 종류의 관절과 발 뒤꿈치, 혈종의 지역에서 부종의 존재에 의해 구별된다. 위험에 약하고으로, 과체중 인 사람들 위축 근육. 연습에서 볼 수 있듯이, 처음으로 발생한 일반적인 탈구, 그것은 몇 주 걸릴 수 있습니다, 완전한 공동 재생 두 달 후 예상해야한다. 그러나 빈약 한 근육 조직을 가진 환자는 탈구의 반복에 의해 놀라게해서는 안된다. 신체의 적절한 치료 및 관리없이 자주 연골의 파괴와 같은 관절염 같은 질병의 모양에 리드를 전위 (dislocation) 일 수있다.