보디 -이 무엇입니까? 보디 빌딩. 보디 빌딩

소수의 사람들이 (즉, 보디 빌딩) 보디 빌딩으로, 우리 시대에이 스포츠 들어하지 않았습니다. 각 이제까지 강력한 근육이 sporstmenov를 본적이있다, 그들은 단지 무관심 사람을 떠나지 않을 것. 일부 존경 보디 빌더, 다른 사람은 부 자연스러운 것을 믿고, 그들은 거대한 크기로 펌핑 근육과 몸을 볼 때 일부는 심지어 혐오의 느낌을 가지고있다. 그래서, 보디 빌딩은 보디 빌딩과 어떻게 다른지, 무엇인가?

발생 역사

황제가 여러 군인의 참여와 엔터테인먼트 공연을 개최 할 때 원래의 형태로 보디 빌딩 것은, 고대 그리스에서 유래 것으로 생각된다. 이 쇼를 위해 언제나 하나 개의보기 상대를 놀라게 할 수 강건 내장 남자를 선택했다.

요즘, 보디 빌딩은 스포츠, 점점 더 모든 국가의 젊은이들 사이에서 인기를 얻고있다 방향이다. 미국에서는 보디 빌딩의 전성기는 50 년대와 60 년대에왔다. 거기에 큰 영향은 보디 빌딩의 이론의 창조자 유명한 미국 보디 (이 보디 빌딩의 것과 동일) Charlz 아틀라스가 있습니다. 그것은 체중 증가를 촉진하고 근육 질량을 증가 많은 연습을 개발하는 사람들 그는이었다. 그는 모델링 사업에 보디 빌딩, 보디 빌딩 진보의 개발에 종사 자신의 회사를 설립했다.

보디 빌딩은 무엇인가?

보디 빌딩은 누구의 주요 목적은 모든 근육 그룹의 개발을 극대화하고 보디 빌딩의 허용 기준에 따라 완벽한 몸을 구축 할 수있는 스포츠라고합니다. 영어 번역. 단어 "구조체"를 의미한다. 보디 - 정기적으로 스포츠에 종사하는 사람, 그것은 초보자 나 전문가가 될 수 있습니다. 보디 빌딩 - 당신이 모든 규칙을 따른다면 결국 필연적 결과로 이어질 매우 힘든 일이다.

기본 원칙

보디 빌딩의 주요 원칙은 한 선수가 만족하지 않으며, 당신의 몸과 영적 조화를 찾을 것 같은 모양을 개선하는 것입니다. 그러나이 스포츠의 개선과 데이터의 개발을 위해이 가능한 가장 빠른 시간에 이상적인 몸의 소유자가 될 준수, 전체 시스템을 발명 :

1. 체육관에서 정규 교육은 모든 근육 그룹에 큰 부하를주는 웨이트 (바벨, 덤벨)와 함께 훈련을 의미한다.
2. 건강 식품뿐만 아니라,이 근육을 구축하는 것은 거의 불가능하다없이 스테로이드 보충제의 다양한뿐만 아니라 포함 사려 깊은 다이어트.
3. 개인 트레이너 또는 피트니스 컨설턴트 동의해야 개별 교육 프로그램.

모든 갈망 운동 선수, 보디 빌딩의 기초를 배워야한다, 때문에 사실, 보디 빌딩 - 몸과 그 기능을 학습의 특성을 알고있는 사람입니다.

보디 빌딩, 보디 빌딩의 차이점은 무엇입니까?

당신이 실제적인 측면에서이 문제를 보면, 차이가 없다. 그의 동생은 외국 기원 동안 보디 빌딩, 소련에서 유래. 선수가 스포츠 보디 빌딩을 호출 익숙해 져 있기 때문에 지금은, 단어 "보디 빌딩을"듣고 드물다. 사실, 빌더 - 이상적인 비율에 몸을 훈련 - 모두가 같은 목표를 가지고 있기 때문에, 보디 빌딩과 동일합니다.

우리가 두 개념의 차이를 이해하는 역사를 살펴 보자 : 많은 단백질 보충제와 단백질 강화제는 소련에서 사용할 수 없었기 때문에 소련 시대에, 선수는 현대 보디 빌딩을 볼 수 없었다. 당신이 유명한 소련의 보디 빌딩의 80 년대 사진을 볼 때, 그들은 자연스럽게 근육 질량을 얻고있다 것을 알고있다. 예, 아마 세트의 질량이 단백질의 많은 양을 필요로하기 때문에 자신의 다이어트, 균형 아니었지만, 우리 선수들은 크레아틴, 스포츠 영양의 현대 시장에서 풍부한 다른 단백질을 사용하지 않았다.

직업으로 보디 빌딩

아마추어와 프로 :이 스포츠는 다른 어떤처럼, 두 가지 유형이다. 모든 사람이 건강과 건강한 라이프 스타일을 선도 종사하기 때문에 이제, 두 번째 양식에 대해 얘기하자, 보디 빌더 호출 할 수있는 권리, 심지어 아마추어가 있습니다.

또한 평생을 헌신 보디 빌딩 프로 운동 선수, 그들은 하나의 운동을 놓치지 마세요, 결과적으로 노력은 그들의 삶의 일부가됩니다. 그것은 그들에게 기회, 명성과 인식의 많은 약속 때문에, 그들은 의식적으로,이 경로를 선택합니다. 아놀드 슈워제네거 얼마나 인기가 기억 하는가? 보디, 배우, 모델, 그리고 마지막으로, 정치인 - 그가하고 있던 어떤 사업, 그는 항상 가장 유명한 미국의 보디와 같은 수백만의 사람들의 기억에 남아 있습니다. 그런데, 우리 동포의 많은, 그는 여전히 우상이다.

유명한 보디 빌딩

보디 빌딩의 성공은 대부분 그들이 달성뿐만 아니라 결과에 의해 결정된다뿐만 아니라 경쟁하는 그들은 참가 또는 수상했다. 그리고 물론, 더 많은 권위있는 이 대회는, 선수의 상태보다 높은, 그 전에 열려있는 더 많은 가능성.

세계는 절대 기록을 자신의 업적을 넣어 뛰어난 전문 보디 빌딩의 상당수를 알고있다. 다음은이 방향에 현대적인 선수의 최고 :

• 그렉 발렌티노 - 가장 유명한 선수 중 하나는, 그의 전기의 깜짝 놀랄만 한 이야기는 가장 범죄 선수 수 : 그는 싸웠다, 그리고 마약 밀매에 대한 앉았다. 많은 69로 cm를 - 그는 역사를 통해 보디 빌딩 거대한 팔뚝의 소유자!
• 로니 Koliman -은 "미스터 올림피아"8 번을 원 하나.
• 브랜치 워렌 -은 "아놀드 클래식"의 우승자는, 그는 4 년 연속, 그는 펌핑 양각 사각을 닮은 특별한 신체 구조에 대한 "kvadrozavrom을"별명 승리.
• 리 프리스트 - 호주의 절대 챔피언, 2006 년에 그는 아이언 맨에서 1 위를 받았다.
• 마틴 포드 - 아마도 그것은 모든 보디 빌더들 사이에 거대한 호출 할 수 성장은 207cm입니다 이상 150kg의 무게!

보디 빌딩 팬의 수는 심지어 우리 나라에서 증가! 다음은 가장 잘 알려진 러시아어 보디 빌더은 다음과 같습니다 :

• 유리 레오노브 - 랴잔에서 보디 반복적으로 각종 대회에서 수상했다. 2010 년 범주에 네덜란드의 우승을 위해 "100 + kg"그는 따라서 전문가가되고, PRO-카드를 얻었다.
• 데니스 버미스트로브 - 강한 중 하나, 러시아 컵의 우승자를 포함한 모든 러시아어 대회의 우승자.
• 앤드류 Skoromniy - 주니어 부문의 절대 챔피언.