어떻게 영양소의 최대 양을 밀 새싹 그것에서 얻는?

머리 주위 빵 - 우리 모두가 학교에서 여전히 알고 잘 알려진 식입니다. 그러나 사람들이 얼마나 유용 알고 얼마나 많은 씨앗 발아 도시와 마을 주위에 우리의 필드와 초원을 접종하는 시리얼,의를. 마이크로 및 매크로 영양분의 수 1 위는 고유의 치유와 영양 특성을 가지고 밀 곡물을 발아합니다. 이 방법의 문제입니다 밀 새싹 가장 시급한 오늘 중 하나입니다.

각각의 씨앗은 새로운 입자의 수십 스파이크를 생성하기 위해 지상에 성장 때 실현되는 삶의 에너지를 포함하고 있습니다. 자연의 법칙에 따라 배어 밀 당신이 작은 흰색 rostochku을 볼 수있는 반면 이후의 결과로 성장하기 시작합니다. 이 상태로 전체 밀 입자의 철, 칼슘, 인, 쉽게 용해 탄수화물과 단백질 등의 필수 요소를 포함하는, 인체에 필요한 모든 물질을 갖는다.

어디와 방법, 밀 발아하는 올해는 비타민과 미네랄이 풍부한으로 몸을 공급하는 것이 가능했다. 어떤 방법이 작업에 더 잘 맞는에서와 같은 가정 환경, 그것은 아무것도 때문에 어렵다. 있는 유일한 방법은 아래의 몇 가지 권고 세심합니다 :

1. 에나멜, 도자기, 유리이어야 곡물 몸을 담글 용 식기. 어떠한 경우에도 이러한 목적 알루미늄 냄비에 사용할 수 없습니다.
2. 곡물을 적시하기 전에 철저하게 모든 파편뿐만 아니라, 표면 한 모든 입자를 제거하는 다량의 물로 씻어해야합니다.
3. 더 이상 필요 생명을주는 힘 때문 밀가루의 총 질량 이상 5-6%의 표면 입자는 폐기되지 않아야합니다.
4. 길이는 이러한 콩나물이기 때문에 최대 생명력을 가지고, 세균 1-2 mm를 초과하지 않아야 없었습니다. 자신의 길이가 3mm를 초과하는 경우는 독성이되기 때문에, 음식 밀가루의 사용은 할 수 없습니다.
5. 그들은 즉시 즉시 필요의 성장 후 음식을 섭취하는 사실에 밀 강조 발아하는 방법에 대해 쓸 건강한 다이어트의 모든 혜택에서. 저장 곡물의 첫 번째 날에 영양과 에너지 값의 50 %까지 잃게됩니다.
6. 콩나물의 사용에주의해야하며, 시간이 오래 씹을 수 있도록, 수 있도록 위장관에 추가 부담을 할 수 없습니다.
7. 아침 식사 밀 배아를 사용하는 것이 좋습니다. 곡물의 소비의 매일 비율은 80-1백그램입니다.

여기에 하나 개 이에 레시피의 밀 발아 가정에서 그냥 바쁜 당신을 위해 충분합니다 : 세척 후 및 쿼트 항아리에 배치 곡물의 청소와 완전히 덮도록 실온에서 물을 끓여 부어. 곡물 은행은 밤에 떠났다.

아침 입 항아리는 고무 밴드로 고정되는 이중 가제로 싸서. 물은 후 항아리는 곡물로 흔들어, 배수된다. 그런 다음 은행은 45 도로 설정하고이를 다시 물에 부어 그 후에 저녁까지 그렇게 떠났다. 모든 것이 정확하다면, 다음 밀 콩나물에서 아침에 그게 소비를위한 준비가되어 있음을 나타냅니다 표시합니다. 밀 하우스 발아하는 다른 방법이있다, 당신은뿐만 아니라 그들을 시도 할 수 있습니다.

이유는 정확히 전체 곡물 밀은 너무 유용? 영양분의 대부분은 곡물에서뿐만 아니라 입자 간 층간에뿐만 아니라 포함 된 사실. 미세 가루를 접지 할 때 당신이 그것을 나타내는 적은 영양가, 밀가루 하얀, 그 반대의 것을 알아야한다, 그래서 이러한 영양소의 대부분은 단순히 껍질을 떠난다.

밀 새싹하는 방법에 대한 지식은, 더 건강하고 강해하는 데 도움이됩니다. 유기체 콩나물의 비타민 메이크업은 일년 내내 당신과 당신의 자녀에 대한 강한 내성을 제공한다.