왜 초과 배꼽 지방은 치명적입니다?

곧 의사에게 또 다른 여행 재단사에 방문을 생각 나게하는 스튜디오에있을 수있다. 대신 제 1 압력 측정되는, 의사 cm 줄자 암 환자의 허리 부분을 보유한다. 최근의 연구 결과로 인해 이러한 대담한 가정. 그들은 얇은 몸의 나머지 부분은 비만보다 더 위험 할 수 있습니다 경우에도 복부에 그 여분의 지방을 보여줍니다.

많은 사람들이되는 과체중 심혈관 질환, 당뇨병, 심지어 암의 위험을 증가 시킨다는 것을 알고있다. 이제, 사람들은 소위 맥주 배의 존재 무엇인지 알아야합니다.

인간의 위험

의사는이에 대해 우려하고 경보를 이겼다. 그들에 따르면, 현재 성장 성능과 중량을 기준으로 계산을 이용하여 체질량 지수를 따라하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 아마도 사용자가 지정한 인덱스로 인해 얇은 다리와 엉덩이에 정상입니다. 청바지가 거의 상단 버튼을 놨는데 경우에, 당신은 죽음의 위험에 자신을 노출.

의사들은 종종 그들의 환자들이 지방 아니라는 것을 알리는 의료 보고서에 동의하지 않는 들었어요. BMI가 정상인지 왜 의사는 그를, 디딜 방아에 일어나서와 브로콜리의식이 요법을 풍부하게 알려줍니다? 그러나 최근의 연구는 공개.

흥미로운 사실

15 개 이상의 000명의 샘플에 따르면, 연구팀은 인상적 배를 가진 사람이 비만이있는 사람들보다 두 배의 사망률을 가지고 계산. 여성이 지방의 불규칙적 분포의 같은 경향에있는 경우, 그들은 1.5 배에 의해 죽음의 위험을 증가.

물론이 결론은 팔, 다리와 엉덩이에 지방을 축적하는 사람들을 호출하지 않습니다. 사용자 체지방의 비율을 정렬 할 필요가 없습니다, 그들은 적절한 조정을, 삶의 자신의 방법에 대해 생각해야한다.

심지어 이전 연구는 엉덩이 크기로 복부의 볼륨의 비율 증가는 당뇨병, 뇌졸중, 관상 동맥 심장 질환의 출현에 이르게 것으로 나타났다. 이제 사람들은 학습과 죽음의 위험에있다.

왜 배꼽 지방은 너무 위험하다?

복부에 축적 부분적으로 위험 지방, 해부학 적 신체의 기능 때문일 수 있습니다. 복부에 지방이 복부 및 기타 중요한 장기를 둘러싼 깊은 몸에 간다, 피부 바로 밑에 축적하지 않습니다. 지방의 비트는 본체를 통해 순환하는 혈액으로의 콜레스테롤의 형태를 포함하는 인접 간 오차를 수집 할 수있다. 이 될 혈관이 막혀 있다는 사실에 이르게하고, 그 안에 플라크를 축적. 피가 너무 많은 콜레스테롤이 경우 불가피한 심장 마비 또는 뇌졸중이다.

또한, 깊은 내부에 저장되어있는 지방 예금은 인슐린 저항성에 몸을 가져온다. 이것은 이미 형 당뇨병 결과, 염증, 만성 질환의 도발이 발생합니다. 본체는 혈당 및 근육량 감소를 변경한다. 그들은 심장 건강의 보관에 있기 때문에 사람은 근육을 잃을 수 없습니다.

어떻게이 상황을 해결하기 위해?

복부에 과도한 무게를 제거하기 위해 우리는 포괄적 인 접근 방식이 필요합니다. 하나, 심지어 급진적 인 조치가 충분하지 않습니다. 자신의 건강에 관심을 사람들은, 다이어트, 운동, 정서적 평온이 필요합니다.

원치 않는 지방을 제거하는 좋은 제품은 콩입니다. 그것은 완벽 굶주림을 제거하고 신체가 소화에 열심히 원인, 전분과 섬유질이 많이 포함되어 있습니다. 또한 이러한 목적 콩과 견과류에 유용합니다. 그래서, 무염 아몬드는 에너지, 블록 지방 저장의 버스트를 제공하고 식욕을 억제한다.

피부 (닭 가슴살 또는 칠면조 흰색 고기)하지 않고 린 고기 - 단백질의 좋은 소스입니다. 이 제품은 신진 대사 속도를 유지하고 자주 간식의 유혹을 방지하는 데 도움이.

잎이 많은 채소, 특히 시금치, 여분의 지질을 구울 수 있습니다 베이지 색 지방으로 지방 세포를 변환하는 데 도움이됩니다.

계피와 생강,뿐만 아니라 다크 초콜릿 - 비만과의 싸움에서 좋은 도우미가 좋아하는 양념이다.

밝은 빨간 사과가 비만 유전자를 "해제"하는 데 도움이 포도당 내성을 복원합니다. 사과의 깊은 색상은보다 효과적으로 문제를 제거.

올리브 오일과 다른 건강한 지방은 좋은 홀드 굶주림이다.

결론

혼자 다이어트 문제에 대처할 수 없습니다. 최상의 결과를 달성하려면 50 분 이상 하루에 산책을 할뿐만 아니라 스트레스를 감소시켜야한다. 깊은 호흡의 연습에 의지, 충분한 휴식을 얻을 명상과 요가를 할.