임신의 첫 번째 임신 : 무엇이 가능한지, 그것은 불가능하다? 미래의 어머니 학교

아기를 기다리고 - 여성의 인생에서 가장 불안 시간. 한편, 이해는 빠른 변화와 집에서 아이의 다가오는 모양의 기쁨을 온다. 터벅 터벅 걷고 발, 백만 질문 일, 다른 한편으로는 어떤 경우 ...에 행복 미소 -이과 두려움. 그리고 얼마나 터무니없는 (? "우리는 진짜 남자를 성장할 수있을 것"), 그리고 리얼 - 자신의 삶을 재건하는 어린 소년 또는 딸의 미래를 다치게하지 않는 방법에 대해 설명합니다.

정상 임신이 발생하는대로 (중독증, 피로 등을들 수있다. D.)를 위협보다 따라서 일부 기간을 조회한다. 물론,보기의 감정적 인 관점에서 가장 어려운 - 임신의 첫 임신. 아니다 무엇을, 어떻게 무엇을 작업 할 수 있습니다, 어떻게 옷을 입고,하고 - 가장 중요한 - 어떻게하지 행복에서 머리를 잃는? 그들은 또한 임신 말 -뿐만 아니라 몸의 상태입니다. 마음의 상태.

새로운 삶을 시작

하나 개의 광고에 명시된 바와 같이 "당신이 임신에 대해 배우는 시간으로, 새 생명은 이미 몇 주 될 것"이라고 말했다. 그리고 이것은 사실이다. 동안 임신 삼보 격으로 나누어 져 있습니다. 첫 번째 - (마지막 생리 시작 첫 날부터) 최대 12 주까지의 기간.

임신의 매일 놀라운 것으로 생각하지만, 처음이다 - 특히. 상상 : 심지어 여섯 번째 주, 미국 심장 박동을들을 수 있습니다. 그러나 이제 모든 것이 어떻게 시작했는지 기억합시다. 수정란 분할하고, 동시에 자궁 나팔관을 통해 이동. 그녀는 이미 등등. N. 자궁 내막에서의 발판을 아이, 성별, 머리 색깔의 미래 성장을위한 일정, 그리고 46 개의 염색체를 가지고, 계란은 하루에 두 번 정도 증가하고, 성장한다. 태반 탯줄에 따르면 아기 음식과 산소를 제공합니다. 따라서, 이미 임신의 첫 번째 임신에서 조금 변경할 수있는 힘이있다. 척수 - 결국, 그것은 아마도 가장 중요한 형성했다. 그것은 엽산의 섭취량을 증가시킬 필요가있다, t. K.는 건강한 인간 신경계의 형성에 결정적이다. 병행하여, 결국 다양한 기관 및 생활 지원 시스템으로 변환 된 배아의 세 개의 층이있다. (가) 몸의 작은 손과 발의 "눈에 띄는"에서.

사람의 배아에서

태아 발달은 임신의 첫 번째 임신에서 놀라운 속도로 일어나고있다. 할 수없는 무엇, 미래의 부모는 가능한 한 빨리 배워야한다. 임신의 두 번째 달의 종료 후, 용어 "열매"가, 배아는 이미 실제 사람처럼 보이는 없으며, 셋째 아이는 더 이상 배아라고합니다.

아이 열고 입을 닫는 방법을 알고, 그는 팔과 다리를 이동,하지만 내 어머니는 아직 알지 못한다 - 그녀의 아기는 4cm 길이 이미 머리를 나오는이 사람에 있기 때문에 ..

그녀는 자신의 상황에 대해 알고 있지만, 대부분의 경우에, 그녀의 몸은 여전히 변화를 느끼지 않는다 - 따라서, 의사, 심리학자는 임신 초기에 어려운 여성들이 있음을 명백하게 말한다. 그리고 다이어트 정권을 다시, 삶의 속도는 모든 사람을 기쁘게 할 수 없다. 하지만이 필요하다?

미래의 어머니 가능한 문제

의 미래 어머니와 함께 어떻게되는지 보자. 젊은 부모가 오랫동안 후계자에 대해 생각하는 경우, 따라서 (리뷰 커플이 주장 할 수 있습니다) 임신을 계획하고 오랫동안 발생하기 전에, 어머니는 가슴에만 작은 변화, 잦은 배뇨, 몇 자주 현기증을 느낄 수 있습니다 시작했다. 인간의 유지와 성장 :이 모든 것은 호르몬 변화와 새로운 기능을 수행 할 수있는 신체의 변화 때문이다.

여성은 종종 물론, 입덧을 복부에 통증을 드래그, 같은 가슴 앓이 등의 증상을 호소합니다. 임신의 첫 번째 임신 입덧의 단지 관찰 겁 (즉,이 시간에 할 수없는, 우리는 그것을 이해하려고 노력하고 있습니다). 그것의 모양은 개인과 임산부가 거의 정오까지 집을 떠날 수없는 문자 그대로 때, 심한 온화 (거의 눈에 보이지 않는) 다릅니다. 그러나 임신 초기의 말에, 그것은 모두 사라집니다. 나는 반복 : 모든 임산부는 임신 중독증으로 고생.

하지만 무엇보다도 신경계로 이동합니다. 뿐만 아니라 성난 호르몬 감정, 기분의 변화를 제어하는 것으로, 눈물이 흘러 과민성의 정도는, 그녀의 어머니에 기댈 또한 임신을해야합니다. 더 정확하게 이해하고 이런 일이 있다는 생각에 익숙해. 일부 여성은 미래의 어머니의 학교에 도움이됩니다. 클래스와 같은과의 회의 그녀는 여성이 신속하게 새로운 환경에 적응하는 데 도움이있다.

생활 양식

임신 계획되지 않은 경우, t. E.은 아무도 시험을 할 수있는 이유 중 하나가 꽉 브래지어되고, 대기하지 않습니다. 유방은 미래의 우유 생산을 위해 개발, 거의 최초의 일에서 증가한다. 이 경우, 제 삼 끝나기 전에 더 외부의 변화는 발생하지 않는다. 대부분의 경우, 여성의 경우에도 무게가 매우 변경되지 않습니다. 표준이 있지만 약 3kg의 증가이다.

첫 번째 임신은 여전히 미래의 어머니의 이미지로 간주되는 가장 큰 문제는 처음 몇 주에 살고있다. 아무것도 몰랐던 그녀는 또한 전통적으로있을 수 있습니다 아무것도 물고 때문에 프로젝트의 연소의 작업과 신경에있어. 하고 스트레스를 해소 저녁 홀짝 와인이나 체력 훈련으로 이동합니다. 이 모든 것은 한 임산부의 유산의 위협을 생성하지 않는 한 우리를 위해 정상입니다.

그러나 다행히 드문 경우입니다. 건강 한 라이프 스타일을위한 패션은 우리가 이러한 문제의 일부를 평평하게하는 데 도움이됩니다. 임신의 첫 번째 임신에서 영양 건강 것이다 유익한, 현대 여성들에게 해로운 습관 거의 없다, 그리고 욕망을 환영합니다 스포츠의 도움으로 좋은 형태로 자신을 유지. 물론, 경우는 피트니스 클래스와 요가에 온다. 신체 활동의 가장 유리한 유형은 하이킹과 수영으로 간주됩니다. 물에서 우리는 압력 과체중에서 더 이상 없습니다. 무거운 부하에서 약간의 휴식을 척추. 그러나 동시에 모든 단일 근육을 강제하는 데 필요한 물에 균형을 유지합니다.

당신은 의사에게 필수 방문을 필요로 할 때

여자 경우 -하지 건강한 생활 습관의 부착, 그녀는 정말 몇 가지 문제를 위협 할 수 있습니다. 결국, 배아 시스템의 개발은 그가 아무것도 박탈되지 않은 방식으로 구성된다. E.이 누락 된 미네랄 및 기타 영양소의 모든 어머니 조직에서 공급됩니다. 이 경우, 그것은 중요하지 않습니다,이 여자는 제품의 여부를 밖으로 가져옵니다.

탈모, 피부 색소 침착 - 물론,이 경우, 칼슘의 부족은 치아와 손톱, 철, 마그네슘의 파괴의 원인이됩니다. 따라서, 임신 여성 (이 문제에서 한 용어 아마도 가장 중요한)의 다이어트는 아기의 건강을 위해,하지만 술 엄마뿐만 아니라 균형을 이루어야한다. 결국, 한 여자가 자신처럼 매력적이고 재미있다, 이것은 마음과 자신감의 평화를위한 주요 조건 인 경우. 또한, 적절한 영양 섭취와 도움을 피할 독성과 관련된 문제의 대부분을.

그럼에도 불구하고, 무시할 수없는 증상은 여러 가지가있을 수 있습니다. 평상시의 모든 알려진 아구창은 여성에게 불편을 준다. 그러나 지금은 유산의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 그것은 임신 초기에 선택의 모든 종류에 특히주의하여 취급 할 필요가 있습니다. 얼룩과 갈색은 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 그리고 물론, 복부 통증은 의사를 볼 필요가있다. 자신을 보호, 쉽게 가져 가서 자신의 건강뿐만 아니라 모든 검사의 적절한 성능을 도움이 될 것입니다 아기의 생명과 의사의 처방전을보고뿐만 아니라 저장합니다. 우리 모두가 가지고가는 경우에 예방 조치를, 임신은 자신의 능력을 개발, 9 개월 후, 당신은 당신의 부스러기를 만날 것입니다.

음식

우리는 이미 임신의 다이어트 (1 개 학기가 특히 중요합니다) 기억 -의 균형 잡힌 유용한 제품 만을 보존하고 산모의 건강을 유지하는 등 태아의 발달에 영향을주지 물질. 알려진 인기 몇 년 전 말 "당신은 지금 두, 그래서 두 필요가있다"현대 영양사와 의사에 의해 반증이.

이상적인 전원 공급 시스템을 만드는 방법에 대한 이야기는 어머니 거의 불가능하다. 추력은 특정 음식에 대한 반대, 혐오에,이 기간에 나타납니다, 또는 때문입니다. 물론, 당신은 새로운 몸이 다른 시작 조건이 있는지 확인하기 위해 가능한 한 당신의 규정을 적용 할 필요가있다.

이 작업을 수행하기 위해서는 몇 가지 음식 만주의 열처리 후 사용될 수 있다는 것을 기억 가치가있다. 이 고체가 될 준비를하는 과정에서이 달걀 흰자와 노른자에 적용됩니다. 만 높은 온도의 영향을 받아 살모넬라 균 감염의 위험이 사라집니다. 이 권장 사항은 또한 신선한 우유와 원료 (또는 제대로 처리) 고기에 적용됩니다. 저온 살균 우유로 만든 심각한 가공 우유 및 유제품 과거 마실 필요가있다. 이국적인 제품은 더 신중하게 처리해야합니다. 가장 쉬운 일이있을 수 있습니다 -해야합니다 알레르기 반응은 약물로 치료 될 수 있습니다. 최악의 경우, 같은 리스테리아 같은 심각한 전염병을받을 수 있습니다. 이것은 블루 치즈 특정 유형에서 발견되는 세균, 리스테리아에 의해 발생된다. 뿐만 아니라,이 아이들에 심각한 선천성 질병을 일으키는 것으로, 리스테리아 증은 확실히 할 수있는 유산을 자극 할 수 있습니다.

그것은 특별한 알림 금연과 알코올 가치가있다. 종종, 여성 말, 태아와 어머니의 폐는 임신 중 흡연이 될 수 있음을 의미한다 연결되어 있지 않습니다. 어쨌든, 그 순간에, 필요하고 아기 산소와 함께 제공되는 우리 몸에 폐를 통해 모든 것을 잊는다. 따라서 담배와 술을 제공하기 위해 사전에 임신을 계획하는 데 유용합니다.

비타민과 미네랄

어떻게 임신 초기의 여성이 될 필요가 있겠습니까? 어떤 비타민과 미네랄이 자신을 지원하고 작은 몸을 도울 수 있는가? 그것은 충분한 과일과 야채를 먹을 수 있습니까? 많은 종합 비타민 복합체를 해제 한 후 임신하십시오.

의사는 독성의 아침부터 고생하지 않는 사람들이 반드시 비타민 정제의 도움을 요청하지 않는 것을 말한다. 당신은 단순히 건강 식품에 의지 할 수 있습니다. 야채와 과일은 임신 한 여성 종합 비타민 더 유용합니다. 에 초점을 단지 무엇을 기억하자.

거의 중요한 임신 초기에 태아 엽산하십시오. 그것은 사과와 양배추 풍부. 동물 제품에서, 고기는 비타민 B12가 포함되어 있습니다.

칼슘은 코티지 치즈의 서빙을 먹는 얻을 수 있습니다. 일반적으로, 모든 유제품은 기대 어머니에 매우 중요하다. 그들은 장내 비피더스 균 서식; 그것은 반복적으로 몸의 면역을위한 훌륭한 지원임을 입증했다. 당신이 오심으로 고생 할 때이 제품의 경우라도, 거부해서는 안된다.

이시기의 또 다른 매우 중요한 요소 - 철. 또한 저산소증 (혈중 농도를 감소시키는 산소)로 전달한다. 풍부한 메밀, 견과류, 당근, 사탕무 및 m 다림질. P.를

거의 미래의 어머니의 모든 학교는 지속 가능하고 건강한 음식에 대한 조언을 제공합니다. 그러나 깨끗하고 건강한 음식을 추구 식품 마이크로의 농도와 다량 영양소 등의 일을 잊지 말아야. 모든 열처리는 과일과 야채의 영양소의 양을 줄일 수 있습니다. 따라서, 더 먹을 필요가있다. 그리고 우리는 이미 매우 유용하지 않습니다 기억 : 엄마는 여분의 무게 및 혈관 문제를 필요로하지 않는다.

종료 - 생 야채, 과일, 허브의 사용. 뿐만 아니라, 그 자체로,이 습관 때문에 또한, 장 연동 운동을 향상 피부를 부드럽게하고 면역 체계를 강화, 유용합니다. 원시 양배추와 당근을 먹는 임신 전반에 걸쳐 경우, 조직의 탄력성이 크게 증가하고 배의 피부가 빨리 출산 후 정상으로 반환하고 부드럽고 깨끗합니다.

어떻게 임신의 시작 부분에 살

어떻게 임신의 첫 번째 임신을 생존? 할 수없는 무엇, 자신이나 아기를 해칠하지? 사실, 한편으로, 아직 아무것도 (작업 무게, 모양, 기능, 등 ...) 변경되었습니다, 그리고 기타에 - 당신은 이미 아기를 입고있다. 이 순간에 이상적인 동작을 운전하는 것은 의외로 간단하다. 새로운 상태를 즐기고, 스트레스와 나쁜 습관을 제거하고 이전과 같이 살고 있습니다. 빨리 부모의 삶에서 임신의 생각, 더 큰 기쁨과 마음의 평화에 익숙해 질 것입니다.

매우 자주, 임산부는 임신 초기 임신에서 섹스를 폐지해야한다고 생각합니다. 이 문제에 너무 급진적 접근하지 마십시오. 물론, 과도한 자궁 수축을 방지하기 위해 의사는 성관계의 빈도를 줄일 것을 권장합니다.

그 밖의 무엇을 할까? 산전 관리를 구하고 치료를 확보 할 수 있습니다. 임신과 병리학의 부재의 정상적인 과정을 보장하기 위해 시험 및 검사의 시리즈를 받다.

당신은 완전히 임신의 첫 번째 임신에서 스포츠를 제외해서는 안된다. 그러나 여기, 훈련의 속도를 감소 전력 부하를 제거하고 운동의 새로운 세트는 필수입니다 배울 것입니다. 구개월 후에는 슬림하고 유연하게 다시 할 것입니다. 그것은 임신 기간 동안 수업을 중단 할 필요가 없습니다. 당신은 유용하고 안전합니다 임신 초기 임신에서 어떤 운동의 종류 트레이너 또는 피트니스 클럽을 요청할 수 있습니다.

그리고 가장 중요한 - 긍정적 인 생각! 의심과 두려움을 삭제하고 인생을 즐길 수 있습니다.

나쁜 습관에 엄격한 금지

당신이 질병으로 임신을 취급하지해야한다는 사실에도 불구하고, 임산부 방심 할 필요가 없습니다. 적어도 당신이 그것을 기대하는 곳 때로는 위험이 숨어. 따라서 방지하고 임신 중의 조심 기억하는 데 유용합니다.

태아 알코올의 효과는 오랫동안 연구되어왔다. 그것은 쉽게 아기의 피를 침투 생리적 변화 및 선천성 기형의 원인. 뇌의 발달에 이상 현상은, 내부 장기, 신체의 물리적 저개발 -이 작은 사람을 살 수있을 것이다 "공포"의 목록의 시작에 불과합니다.

약 같은 원인은 해를 흡연. 폐 어머니를 입력 담배 연기의 일산화탄소는 혈액의 산소의 일부를 대체합니다. 그리고 엄마와 아이가 산소 부족으로 고통 받고있다. 여자가 호흡과 피로의 곤란이있는 경우, 그때 태아는 심장 혈관 시스템, 감소 면역에 문제가, 등등 .. 또한, 흡연은 태반 조기 박리, 조산, 또는 발생할 수 있습니다 - 그 최악의 - 페이딩 임신.

또 다른 우리의 습관 - 커피. 이 문제가 거의 없기 때문에, 경우 소비의 특정 기준을 초과 할 수 없다. 그러나 카페인 과잉으로 인한 과전압 심장 혈관 시스템은 증가 감격을 트리거합니다. 드문 경우는 유산이나 조산으로 이어질 수 있습니다. 고혈압 커피와 함께 여성조차 금기.

주의 해치지 않을 것

임신 중 기억해야한다 중요한 문제의 숫자가 있습니다.

첫째, 약을 복용. 아무도 임신 중 태블릿을 마시는 것을 금지합니다. 그러나 사용하기 전에이 지침을주의 깊게 읽을 필요하며, 더 정확한 지침이없는 경우, 당신은 당신의 의사와 상담해야합니다.

둘째, 많은, 임신의 학습, 필요한 경우 허브 달인 내용물을 "처리"하기로 결정. 그러나 여기에도 함정은있다. 일부 허브는 유산의 원인이 태아 발달에 영향을 미칠 수있다.

셋째, 임신 중에 해제 할 수있는 최대 무게가 5kg을 초과하지 않는 것을 기억하십시오. 그리고 두 킬로그램을 감소하는 것이 좋습니다. 핸드백만큼 무게가 나간다 때 현대적인 조건에서, 그 내용을 검토해야하고 초과 제거.

물론, 사람은 이론적으로 어려운 아무것도 없다 말하지만, 사실, 우리가 모든 권고 사항이 비현실적이라면, 지구상의 사람들이 이미 떠난 것을 기억해야한다 ... 실현을 시도 할 것이다. 대기의 이러한 9개월 신속하고 조용히 지나갈 것입니다 보자.