건강, 질병 및 조건
폐렴과 호흡 운동 : 체조의 사용을
보통의 호흡 운동을 할 수있다 폐렴의 조건을 개선하는 데 도움이됩니다. 간단한 운동을 수행 할 때 결국, 폐는 집중적으로 청소하기 시작한다. 그들은 림프의 유동을 개선하고 순환계로 산소의 증가 된 양을 수신한다.
운동의 잠재적 인 혜택
- 그것은 질병에 위반 된 폐의 기능을 복원하는 데 도움이됩니다.
- 그것은 스트레스에 대한 신체의 적응 능력을 향상시킨다.
- 그것은 신체의 방어를 자극한다.
- 이는 흉부 변형, 무기폐, 유착 형성, 폐기종의 가능성을 감소시킨다.
기관지염 및 폐렴 호흡 운동을 정기적으로 수행되어야한다. 그것은 신체의 중독 촉진 올바른 호흡 다이어프램과 함께합니다. 이로써 모든 조직과 산소의 장기 포화 할 수 있습니다. 체온 상승을 중지 한 후 될 수있는 운동을 구현하기 위해 진행합니다. 그것은 환기가 잘되는 방이나 야외에서 더 나은 마십시오.
금기
당신이 폐렴과 호흡 운동을 수행하는 방법을 알아 내기 전에, 그것을하는 것이 바람직하지 않은 상황의 목록을 찾을 필요가있다. 이 같은 요인은 다음과 같습니다 :
- 환자의 상태의 여윔;
- 심장 마비;
- 발열의 발생;
- 휴식시 호흡 곤란의 존재, 호흡 부전의 진행;
- 환자가 제대로 운동을 수행 할 수없는 정신 질환.
당신은 질병의 급성 단계에서 체육관을 진행할 수 없습니다. 조건이 정상화 될 때 더 나은 그 일을 시작합니다.
왜 체조 임명?
- 폐의 작업 볼륨을 높입니다.
- 신체의 자연 환기를 정상화.
- 호흡의 정기적 인 리듬을 복원합니다.
- 호흡기 배수를 제공합니다.
- 다이어프램 여행 (의 이동)을 향상.
이 모든 폐 조직에서의 가스 교환을 활성화합니다.
운동 시작
첫 번째 운동은 그렇게 할 수 있습니다. 편안한 상태가 공기 코를 흡입에 환자입니다. 흡입 종료 후 3 초 호기를 시작한다. 그것은 추진해 입술을 통해 이루어진다. 사람이 산소의 배출에 대한 장애물을 만들 수있는 것이 중요하다. 폐렴 유용 정화 호흡 운동. 그것은 운동을 수행 할 때 다음과 같이. 환자는 3 초 정지 조용히 흡입하고. 그 후, 그는 작은 바보의 입을 통해 공기를 할 수 있습니다. 사람이 모음을 노래 할 때 또한 한 번에 클렌징 숨 유형이 포함 행사합니다. 당신이 숨을 내쉬고 때 소리가 모든 충격에서 사용되어야합니다. 기관지에서 개발 된 경련을 제거 할 수 있습니다.
Strelnikova 방법
병원은 물리 치료 및 호흡 운동을 결합 할 수있는 특별한 패키지를 사용합니다. 그것은 교수 Strelnikova에 의해 개발되었다 회복 기간을 단축합니다. 당신이 범위를 사용하는 경우, 신속, limfosnabzhenie 폐 조직을 활성화 크게 혈액의 흐름을 향상시킬 수있다. 염증의 난로에서 향상 배수. 이는 침체을 방지하는 데 도움이됩니다. 운동 Strelnikova 폐렴 호흡 지표에게 폐 환기를 정상화하고 다이어프램의 정상적인 작동을 보장하는 데 도움이됩니다. 그 체조 병원에서 치료의 조건에서 가슴의 치료 마사지와 결합하는 것이 좋습니다. 이로 인해 복기 치료의 효과를 높일 수 있습니다.
Strelnikova 연습
모두가 집에서 물리 치료와 함께 호흡 운동을 시도 할 수 있습니다. 그러나 전문가의 감독하에 첫 훈련을하는 것이 좋습니다. 결국, 호흡 기능을 모니터링 할 수있는 사람이 필요하다. 편안한 위치가 분당 60 명 이상 숨을 수있는 환자의 경우 체조를 시작해서는 안된다. 일반적으로,이 매개 변수의 범위는 40 ~ 60에 있어야합니다.
단지는 다음과 같은 연습으로 구성되어 있습니다. 그들은 그들 각각 3 ~ 4 번 반복, 누워 수행해야합니다.
- 손은 몸을 따라 배치됩니다 : 그들은 호기에, 흡기를 제기된다 - 다운.
- 임의의 호흡 환자에 대한 평균 속도와 구부러져 다리 연장된다.
- 몸에 가까운 - 내쉬고에, 손은 호흡에 손에 이혼했다.
- 자발적인 환자가 호흡 할 때 교대 침대 매트의 표면에 슬라이딩 무릎을 굽힘, 왼쪽과 오른쪽 발에 냈다. 손 벨트에 있습니다.
- 환자는 팔꿈치 구부리고 침대에 자신의 머리 뒤쪽을 달려과 흡입에 척추의 윗부분을 굴절. 내쉬고에, 당신은 아래로 떨어질해야합니다.
- 브러쉬는 자물쇠로 압축하고 아래쪽으로 돌려 날숨에 손바닥 입구에 올라있다.
- 어깨에 누르면 팔꿈치와 손바닥에 구부러진 팔. 측면과 뒷면에 이혼 손입니다.
- 환자는 손을 올리고 당신이 정상 위치로 돌려 숨을 내쉬고 때, 입구에 머리판에 도달해야한다.
- 차례로 환자는 숨을보고, 최대 왼쪽과 오른쪽 다리를 발생시킵니다.
증가 된 부하
질병의 급성 과정 동안 연습의 보이는 단순에도 불구하고, 환자는 하루 더 이상 15 분 이상을 할 수 없습니다. 어떤 경우에는 폐렴 운동을 호흡하는 개별화되어야한다. 환자가 비정상적인 변화를 쉽게 한 손으로 만 관찰되는 경우, 기본 부하는 단지 그녀에게 주어집니다.
그들은 그렇게 할 수 있습니다. 당신은 건강한 쿠션에 옆에 누워 있어야합니다. 처음에는 환자가 숨을 소요하고 당신이 숨을 내쉬고로 복부 허벅지를 냈다. 이 경우, 물리 치료 강사 가슴을 압축한다. 파일과 같은 위치에있는 다른 운동. 환자는 흡입과 그의 손을 발생합니다. 날숨에서 강사 흉골의 외측면에 가압한다. 이 운동을 10 회 반복한다. 그들은 약 5 일로해야합니까. 어린이 폐렴 호흡 운동은 같은 방법으로 실시한다.
일반적인 운동 Strelnikovoj 설계
보안 성과 경량 실시 체조 일반 회수 기간에있다. 이러한 목적으로, 어른과 어린이를위한 호흡 기능을 개선하기 위해 특별한 운동을 할 수 있습니다. 수행에서 그들 각각은 적극적으로 코를 통해 호흡해야합니다.
- "Ladoshki". 적극적으로 서 환자의 팔꿈치에 구부러진 팔을 주먹 팔을 형성 구부러진 손가락.
- "견장". 팜, 허리 수준으로 제기 손을 꽉. 손은 그의 손 unclenched, 손가락 rastopyrivat, 아래로 이동합니다.
- "펌프". 환자는 약간 앞으로 포수와 핸드 펌프로 타이어를 팽창 연상 손 운동을합니다.
- "고양이." 환자는, 좌우 교대 절하다 약간 회전된다.
- "어깨를 받아 들인다." 환자는 어깨 높이에서 팔꿈치에 구부러진 팔을 보유하고 있습니다. 입구에서 그는 자신에게 손을 포용, 그들은 교차하지 않으며, 서로 평행하게 배치되어있다.
- "진자". 어깨를 포옹의 흡입에 앞으로 린 다음 시작 위치로 돌아 바닥에 손을 잡아 당깁니다.
- "회전 목마". 좌우 출력 권선 사이 흡입 헤드를 켜.
- "귀". 머리 №8 호흡 운동과, 좌우의 어깨에 번갈아 경사.
- "진자 머리." 그녀는 운동 №8 호흡, 앞으로 뒤로 기댄 다.
- "롤스". 왼쪽 발은 앞으로 무릎에 오른쪽 벤드를 설정하고 양말에 배치됩니다. 얕은 쪼그리고은 입구에서 왼쪽 다리에 수행됩니다. 그런 다음, 무게는 오른발로 전송하고 한 번 더 웅크려입니다.
- "단계". 구부러진 다리는 복부의 수준으로 상승, 오른쪽 다리는 약간 앉아서 시작 위치를 취할 필요가있다. 그런 다음 다리를 변경합니다.
이것은 폐렴 후 효과적인 호흡 운동이다. 그러나 그러한 운동은 질병의 급성 단계에서 필요하지 않습니다 및 복구 중에 않습니다.
다른 옵션 운동
집에서 폐렴 호흡 운동을하는 방법을 분석, 당신은 Strelnikova에 의해 설계된 복잡한에,뿐만 아니라 다른 옵션 운동에서뿐만 아니라 초점을 맞출 수 있습니다. 착석 위치에서 다음과 같은 설정을 할 수 있습니다. 각 운동에게 필요한 8 ~ 10 회 반복한다 :
- 호흡을 다이어프램 : 자신의 뒤쪽에 기대어, 의자의 가장자리에 앉아서 다리를 스트레칭하는 것이 필요하다. 팜는 뱃속에 넣어 : 좀처럼 듣기 어려운하는 것은 때, 흡입 할 때 그것은 상승 - 그려집니다.
- 손의 입구 치워 반대 어깨에 걸쳐 교차에서,이 상황에서 출력은 기울기이다.
- 의자의 가장자리에 앉아, 당신은 흡입을 서로 가깝게 블레이드가, 휴식을 취할 필요가 숨을 내쉬고 수 있도록 그 뒤로 벤드에 걸릴해야합니다.
- 흡입 손이 내쉬고에, 어깨에 올라가에 - 무릎을 꿇는 다.
- 손은 머리, 팔꿈치를 만연 - 이혼했다. 출력과 팔꿈치가 통합됩니다 - 당신이 앞으로 기댈 때이 위치에서, 호흡.
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