1 년 365 일에 대한 명상

가정, 직장, 도시의 활기 억압 남자와 모두 그렇게 시간에서 당신이 휴식을 취할 필요가 시간, 우울증 상태에 입력 할 수 있습니다. 사람이 친구와 음료, 누군가는 공원에서 걷고있다 : 물론, 모두가 자신의 방법이있다. 그러나 오늘날, 모든 명상은 매일 인기를 얻고있다. 이 문서에서는 이상적으로 초보자와 전문가 모두에 적합한 간단하고 효과적인 방법을 제시한다.

명상 - 그것은 무엇인가?

일반적으로이 아무것도에 대한 간단한 초점 마음입니다. 영화를 보거나 책을 읽고 명상의 형태에 기인 할 수있다. 인간의 생각과 현실은 매우 모바일 및 유체이다. 각 개인은 주위에 자신의 환경이나 사람들보고, 경고없이, 지속적으로 묵상. 우리의 삶 전반에 걸쳐, 우리는 정보의 바다를 기억하는 경험을 축적하고, 모든 순서로 더 나은 될 수 있습니다.

매일 명상은 여러 섹션으로 나누어 져 있습니다 :

• 집중력과 침착하십시오.
• 삶을 이해합니다.
• 치유.
• 욕망의 성취하십시오.
• 이동합니다.
• 연민과 사랑의 개발하십시오.
• 문제를 해결합니다.

명상의 출현

가장 인기있는 현대 명상 마스터 오쇼 쿤달리니는 역동적이고 AUM 명상이다. 그는 처음으로 인간의 본질을 배우고, 심리학에있는 모든 가능한 영역을 공부했다. 그 후, 그는 모두가 언로드 스트레스와 내부 응력을두고, 매일의 명상을 개발해야한다는 결론에 도달했다. 산업화하기 전에, 사람들은 은퇴하고, 숲, 지금은 수도원이나 산,과에 갈 충분했다 자신을 이해하기 쉬웠습니까? 물론, 원하는 경우, 오늘은 당신이 그것을 할 수 있지만. 명상이 공개적으로 강제하지 않고, 즐거운 분위기에서 수행하는 것이 중요합니다.

매일 짧은 오쇼 명상

• 현재까지 저항 큰 고통 클수록.

아무도 살 수 있기 때문에, 그들과 함께 고통, 대신 항상 그들을 제거하려고하지 않고 존재하는 법을 배워야 좋은 것은 아닙니다? 종종 우리가 이유이기 때문에 그런데, 많은 경우에, 당신은 고통을 피할 수 있습니다. 그것을 반대, 우리는 더 많은 고통을.

• 뿌리없이 사는 것은 - 지옥에 있어야합니다.

모든 사람은 자신이해야합니다. 그는 내부 "I"를 신뢰했을 때, 그는 정확히 이동하려면 할 알고있다. 아이 예방 접종 어린 시절한다면, 그는 아무것도 달성하지 않았으며, 이는 개별 없을 것 없습니다 아무것도 없었다.

• 문제에 대한 솔루션입니다.

매일 명상 섹션에서는 그것이 먼저 그 원인을 식별해야 그들을 이해하고 근절하기 위해 어떤 문제를 해결하기 위해 말했다. 모든 문제에 대한 때마다 그냥 눈을 감고 자신에 보관하는 경우, 당신은 곧 나올 부정적인 에너지 시작을 축적합니다. 분위기, 과민, 피로가 표시 악화됩니다. 아니이 가져다주는, 당신을 걱정 모두의 루트를 억제 할 필요가있다.

• 자신을 믿어.

그것은, 너무, 모두 함께 얻을 모두 신뢰를 기쁘시게하지 못하는 사람 수는 없지만, 자신을 그냥 수 있다고 생각하지 않습니다. 당신이 자신을 신뢰하기 시작하면, 당신은 진정으로 독립적이 될 것입니다. 무료 - 당신의 행동은 예측할 수없는, 삶있을 것입니다. 당신은 무슨 일이 있어도 움직이지하는 자신의 방법을 선출 않습니다.

• 완벽을 요구하지 마십시오.

누군가가 뭔가 잘못하고 있다는 사실에 초점을하지보십시오. 이 세상에 완전한 것은 없다, 우리는 힘에 의해 상황이 해결되지 않을 때, 그것은 훨씬 쉽고 간단하게쪽으로 태도를 변경하는 것이 더 생산적이다.

당신이 심각하게 문제를 가지고하기로 결정하면, 당신은 1 년 365 일, 예를 들어, 365 개 명상을 특별한 프로그램을 선택할 수 있습니다.