3 7 일에서 체중 감소를위한 바나나 다이어트

이 단지 다이어트는 오늘날 존재하지 않습니다. 아무것도 더 가지고 올 것으로 보인다. 그리고 여기 저기에, 인간의 마음은 항상 초과 kg 없애는 효과적인 방법을 찾고있다. 누가 어느 날 일본은 체중 감소를위한 바나나 다이어트를 발명 될 것이라고 생각했을 것이다. 우리가 알고있는 모든 후,이 과일은 다른 과일에 비해 훨씬 더 그들 꽤 높은 칼로리, 설탕입니다. 그러나,이 다이어트는 매우 빠르게 많은 다이어트의 의견으로는, 세계를 통해 확산하고, 열매를 부담하고있다. 의는 "바나나의"다이어트하고, 효과가 있는지, 그래서 그것이라고으로 무엇을 보자.

바나나 다이어트 체중 감소를위한

이이 다이어트의 여러 가지 변화가 있습니다 더 자세히를 고려한다.

옵션 - 1 세 일 바나나 다이어트

3 일 이내에 당신이 바나나의 일정 금액을 먹고 있고, 저지방 우유를 마실 : 그것의 본질은 다음과 같다.

• 1 일에 세 개의 바나나를 먹고, 심지어 탈지 또는 1 % 우유의 리터를 마실 필요가있다.
• 둘째 날에는 여섯 개 바나나와 첫만큼 우유를 먹을 수 있습니다.
• 세 바나나, 플러스 우유의 리터 - 세 번째 날.

즉, 전체 다이어트입니다. 당신이 그를 사랑하지 않거나 당신이 그것에 알레르기가 있다면 우유가, 모든 유제품으로 대체 될 수 있다는 사실에주의를 기울이십시오. 아주 좋은하지 않은 제품을 결합, 그래서 다이어트하는 동안, 당신은 끔찍한 자만심이있을 것이다 놀라지 않는다 - 당신은 아마 바나나와 우유 상상. 삼일에서는 물론, 많은 사람들이 재설정되지 않는 것입니다. 그럼에도 불구하고, 몇 여분 킬로를 제거 할 수 있습니다.

옵션 2 - 체중 감소를위한 일곱 일 바나나 다이어트

일부는 바나나에 지난 7 일 당신이 자신의 경험을 바탕으로 10kg, 다른,에 의해 무게를 잃을 수 있다고, 그들은 개 이상 킬로그램 재설정되지 않는다는 것을 말한다.

바나나 세븐 일간의 다이어트 메뉴는 다음과 같이 :

• 첫째 날 : 삶은 물고기의 파운드, 플러스 저지방 우유 삼리터, 바나나 9. 모든 제품은 세 끼로 나눌 수 있습니다.
• 둘째 날 : 우유와 바나나의 동일한 금액,하지만 물고기 만 삼백g.
• 셋째 날 : 여섯 개 바나나 플러스 우유 2 리터, 물고기의 삼백g.
• 넷째 날 : 바나나 여섯 플러스 우유 2 리터, 물고기의 백g.
• 다섯째 날 : 구 개 바나나 플러스 우유 2 리터.
• 여섯째 날 : 여섯 개 바나나, 플러스 우유 2 리터.
• 일곱째 날 : 우유 1 리터 플러스 여섯 개 바나나입니다.

옵션 3 - 바나나, 자몽 치즈 다이어트

바나나는 체중 감소와 코티지 치즈에 사용할 수 있습니다. 이 경우, 다이어트 4 일 지속되며 3kg 할 수있을 것입니다이 기간 동안 체중을 잃게됩니다.

따라서, 아침 식사를 위해 첫 번째와 세 번째 일 코티지 치즈 플러스 자몽 100g을 먹을 수 있습니다. 점심를 들어, 코티지 치즈 같은 양의 멜론의 조각. 아침 식사 저녁 식사에서 같은 일.

그러나 두 번째 및 네 번째 날의 메뉴는 다음과 같습니다 아침 식사 바나나, 우유 낮은 지방 함량의 유리. 점심 : 바나나 플러스 삶은 달걀. 살코기의 이백g, 2 개 개의 바나나 - 저녁 식사를하십시오.

아무리 당신이 선택하지 어느 옵션, 당신은 늦어도 18.00보다 더 이루어져야하는 저녁 식사를 기억한다. 그 후, 시간이 부과 된 전체 금기를 먹을 수 있습니다.

단점 바나나 다이어트

이러한 다이어트는 모든 사람이 아닙니다 적합 할 수있다. 첫 번째주의 사항은 저혈당으로 고생하는 사람들을 위해 사용되어야한다. 이러한 대부분 다이어트, 이국적인 과일에 알레르기가있는 사람들에게 적합하지 않습니다. 바나나 다이어트보다 10 여분의 패딩을 가지고 사람들을 위해 체중을 잃게하는 데 도움이되지 않습니다. 당신은 10kg의 최대 잃을 필요가있을 때 아직도, 그것은 경우에 더 효과적입니다.

체중 감소를위한 바나나 다이어트 : 리뷰

인터넷에서 당신은 쉽게 다이어트에 대한 검토를 찾을 수 있습니다. 다른 경우와 마찬가지로, 그들은 긍정적이고 부정적인 될 것입니다. 그냥 누군가가 실제로 바나나로 체중을 관리, 누군가가 완료되지 않은 : 충분히 강한, 또는 여분의 지방에 작별 인사를 반대 단지 몸 하나하지. 그러나 걱정하지 마십시오. 그냥 이해하기 위해 다이어트에 적어도 몇 일을 앉아서하려고 당신을 돕거나하지 않습니다.