과격한 다이어트 - 빠른 슬리밍에 가시 경로

자연 슬림 그림을 부여하지 않은 많은 사람들의 꿈 - 신속하고 스트레스없이 체중 감량 다이어트를 선택합니다. 이 경우 메뉴가 정말 특이하기 때문에, 급격한 다이어트, 이름이 명백해 : 문제는 물론, 어려운, 그러나 해결책이있다.

가장 긍정적 인 리뷰에 의해 판단, 주당 이십kg까지 잃을 정말 가능하다. 하지만 성공 주어진 방지하기 위해 필요한 것은 매우 어렵습니다. 체중 감소를위한이 무료 다이어트는 놀라운 결과를 얻을 수 있다는 사실에도 불구하고, 몸이 표시 흔들어 : 결국 완전히만큼 십사으로 일하여 식사 일정을 바꿀해야합니다.

방법론은 습관이 어려워 보일 수도, 음식에 대한 매우 엄격한 제한이 있습니다. 위장, 심장 혈관, 저혈압과 빈혈 등 - 급진적 인 다이어트가 특정 질병에 금기로 그리고 무엇보다도 특정 시험을 통과 할 필요가있다.

또한, 잊어 필요가 없습니다 긍정적 인 태도, 훨씬 쉽게 될 것입니다 엄격한식이 제한 사항을 준수합니다.

이 신속하고 효과적인 다이어트가 들어있는 주요 원칙에 대해 말하기, 위의 시간 식사를 언급 한 바와 같이, 또한 오히려 엄격한 인분의 양에 대한 제한, 약, 우선 언급해야한다. 음식의 일상 양의 상황은 아침, 점심, 오후 간식과 저녁 식사가 될 것 네 단계로 나눌 수 있습니다. 필수 요구 사항 - 식사 사이에 4 시간 휴식, 마지막 부분과, 저녁 식사를 위해 설계, 당신은 늦어도 저녁 여섯 이상 사용하지하기 위해 할 수있는. 다이어트의 특별한 자유도 허용되지 않지만 과격한 다이어트, 첫 주에 가장 제한이, 두 번째 우물이 좀 더 쉽게 될 것입니다 제공합니다. 두 개 또는 세의 일 동안 열립니다 전력의 새로운 시스템에 적응하고 상대 중독성이 제공됩니다. 건강에 해가되지 않도록, 이상 십사일 그런 정권을 준수 할 필요가 없습니다.

급진적 인 다이어트 메뉴의 첫 번째 주 :

화요일 : 달걀 3 - 조각, 작은 감자 - 5 개;

화요일 : 200 ml의 무 지방 요구르트, 두부 100g을, 저지방 사워 크림과 함께 충전 할 수 있습니다;

중간 : 리터 과일 주스, 요구르트 반 리터, 두 개의 작은 사과;

화요일 : 쇠고기 또는 닭고기 요리는 - 음료 급진적 인 다이어트의 400g 설탕없이 차를 할 수 있습니다;

금요일 : 배 또는 사과의 선택 - 500g;

화요일 : 삶은 감자 - 3 개, 응결 (확실히 가능 요구르트) - 300 ml의

화요일 : 무 지방 요구르트 - 0.5 리터.

둘째 주 :

월요일 : 계란, 고기 삶은 쇠고기 - 200g, 중간 크기의 토마토 - 2 개;

목요일 : 급유로 오이, 토마토, 샐러드 - 식물성 기름, 삶은 쇠고기 - 100g, 두 사과;

중간 : 호밀 빵 - 70g, 고기 삶은 쇠고기 - 100g, 두 사과;

화요일 : 호밀 빵, 쇠고기의 삶은 고기 150g - 100g, 달걀 - 두 조각;

화요일 : 케 피어 - 500 ml의 사과 - 700g 삶은 감자 - 3;

화요일 : 닭 요리 - 300g, 오이 -이 작거나 큰 하나, 음료 등 - 설탕없는 차;

일요일 : 사과 - 2 개, 삶은 감자 - 4 개.

생존? 행운을 빌어 요!