꿈을 제어하고 스크립트를 변경하는 방법

깨어 난 후, 우리는 우리가 꿈을 꿈인지 기억할 수없는 일. 꿈의 완전 의식 - 드문 현상. 수면 중에 의식을 유지하고, 그 흐름의 과정을 변경하는 기능은 많은 사람들에게 제공되지 않습니다. 그러나, 심지어 밤에, 당신은 악몽 없애과 영감을 얻을 수 있습니다. 당신이 꿈을 제어하고 심지어 스크립트를 변경하는 방법을 배울 수있는 가이드 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다.

침대에서 점프, 몇 분을 흡수, 당신은 꿈을 기억하려고하지 않는 깨어 난 후 1. 이렇게하려면, 당신은 당신이 모든 꿈을 기록하는 일기를 유지할 수 있습니다. 당신이 잠의 각 요소를 기억하려고, 용지로 실시하는 것이 중요합니다.

2. 때로는 하루 동안 생각의 습관을 확인하고 당신은 잠을 잘합니까? 당신도 자신을 꼬집어 수 있으며, 다른하지, 또 다른 꿈으로, 그리고 갑자기 응원 - 당신은 현실을 둘러싼 것을 자신을 설득하려고합니다. 당신은 놀라지 만, 결국, 밤에 당신은 당신이 의식적으로 꿈과 snovedeny 것을 느낄 것입니다.

3. 그날 밤 자신을 설득 잠자기 전에 그의 손을보고하는 것을 잊지 마세요. 이 간단하지만 효과적인 방법은 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

4. 중지하려고 내부 대화를. 임의의 생각과 아래로 계속 내 머리에 소용돌이되는! 당신이 OS를 참조하는 방법을 배우고 싶은 경우 유용한 기술이 될 것입니다.

방법 중 하나, 꿈을 제어하는 방법 - 잠들기 전에 다른 기하학적 모양의 5. 시각화. 아침에, 당신이 깨어 후, 수면의 가장 중요한 측면에주의를 누릅니다. 좋은 결과는 신체 활동을 제공합니다. 몸은 잠이 빨리 뇌에 떨어질 경우에, 당신은 꿈에서 일어나는 모든 것을 제어하기 쉬울 것입니다.

그의 관찰은 수면 모니터링 기술 데어드레 바렛의 하버드 교수를 나누었다. 그는 소위 빠른 안구 운동 단계 (또는 지오 데이터베이스)를 식별하고 실질적으로 유일한 것을 주장 , 수면의 단계 두뇌 활동이 깨어 때와 동일합니다. 또한이 기간 동안의 꿈으로 변형 된 대뇌 피질 리드미컬 플래시있다이었다. 꿈을 제어하는 방법에 대한 질문에, 교수는 이것은 단지 일상적인 훈련 메모리를 통해 배울 수 있다고 주장한다. 잠자기 전에 자신에게 우리가 영화에서와 같이 외부에서 자신을보고 싶을 설치를 제공해야합니다. 그리고 우리는이 영화의 감독은, 우리는 모든 풍경과 문자를 변경할 수 있습니다. 그래서 당신은 쉽게 악몽을 제거 할 수 있습니다 - 그 꿈을 실현하기 위해 -이 부분적 과정을 제어한다.

그러나, 모든 그렇게 간단하지. 일부 심리학자, 과학자의 꿈을 제어하는 방법을 알고있는 사람들이 자신의 건강에 돌이킬 수없는 피해를 일으키는 원인이 있다고 생각합니다. 자신의 관점에서, 자각몽은 이러한 기술의 두뇌를 사용하는 경우 피크 활동에서 작동하기 때문에, 전체 수면 방해합니다. 우리는 사람이 수백만 년에 걸쳐 형성된 자연적인 과정을 방해하기 위해 노력하고 있다고 말할 수있다. 어려운되지 않습니다 마스터 유용한 기술, 지속적인 교육 -하지만 여전히 일어나 멀리 나쁜 꿈이나 악몽 의지에서 얻을 수.