다이어트와 운동 부하없이 무게를 잃는 10 가지 방법

슬림 그림 - 여자의 수백만의 꿈. 문제 영역에 초과 중량과 미움 주름을 제거하려면 여성은 아무것도 준비가되어 있습니다. 체육관에서 훈련을 소진 시간, 고가의 주사와 알약, 금식 - 빙산의 일각에 불과.

10 효과적인 방법

다음 팁과로드 다이어트없이 체중을 잃게하는 데 도움이 :

1. 물을 마시는. 인터넷 비 탄산 물 - 몸에 생명을주는 힘의 원천. 최소 볼륨 - 밤 당 1.5 리터.
2. 자주 식사. 몸에 해를 기아는 10 년 전보다 더 입증되었습니다. 더 자주 먹지만 부분을 감소하는 것이 좋습니다. 식사의 최적 크기 - 손바닥.
3. 일일 칼로리 계산. 현대 가제트는 어떤 노력도없이 활용할 수 있도록 유용한 응용 프로그램의 범위를 갖추고 있습니다. 피어스 음식과 체중 기계는 모두에게 자신을 할 것입니다.
4. 아니 개인 트레이너와 피트니스에 충분한 시간과 돈? 방법이있다 - 걷는. 과학자들은 모터 활동에도 약간의 증가가 체중 감소에 긍정적 인 효과가 있음을 증명했다.
5. 활성 휴일. 스키, 스케이트, 롤러 스케이트, 수영 - 엔터테인먼트 옵션의 약간은 지루함과, 또한 신체의 문제 영역으로뿐만 아니라 다루는 데 도움이됩니다. 친구와 가장 야심 찬 사업체를 지원하는 사랑하는 사람들의 명랑 회사는 하루 종일 긍정적 인 분위기를 제공합니다.
6. 마사지 자기 마사지. 체육관 주변에 시계 바람 서클에 자신을 강제하지, 모양을 조정하거나 정기적으로 마사지를하는 데 도움이됩니다 아령을 잡아 당깁니다. 잘 선택 과정은 어떤 다이어트 세계에 자랑 할 수없는 것보다 특정 분야의 단점을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
7. 스파 트리트먼트. 필링, 영화는 랩 및 바디 마스크는 전체 초과 유체 및 독소를 배설 할 수 있습니다. 문제 영역에 증가 된 혈류는 피부 탄력과 견고 함을 제공합니다. 천연 화장품에 대한 선호도를 제공해야합니다. 커피 알갱이 - 홈 스크럽의 가장 인기있는 구성 요소입니다.
8. 질 세척. 물 절차 - 새로운 일에 좋은 일어나는 방법 및 조정. 절차를 시작하면 물 온도의 작은 변동에 따른다. 매일이 차이는 2도 증가한다. 결론적으로, 당신은 당신이 작은 홍조가 나타날 때까지 조심스럽게 수건으로 몸을 문질러해야합니다.
9. 동기 부여를 찾아보십시오. 정신 자세 - 자신의 인생에 변화의 중요한 부분. 사람이 뭔가 다른 것을 찾을 때까지 수백, 기적적으로 손실 체중 여자 친구가 가치있는 결과로 이어질하지 않습니다 조언 다음 건강한 라이프 스타일에 대한 기사를 읽어 보시기 바랍니다. 개인 인센티브 - 조화를위한 조리법.

현대 생활의 리듬은 체육관과 훈련의 많은 시간을 방문 할 수있는 충분한 시간을 할당하는 것이 항상 가능한 것은 아니다. 그러나 단순한 권고의 일상 준수는식이 요법과 운동에 최소한의 변화와 여분의 무게 잊어하는 데 도움이 될 것입니다.