말린 무화과 : 사용 및 에너지 값

모르는 많은,하지만 무화과의 유익한 특성 고대부터 알려져 있습니다. 아비 세나는 말라리아와 홍역에 대한 치료법으로이 과일을 사용뿐만 아니라 종양과 피부 질환의 치료에하는 것이 좋다. 과학자들에 따르면,이 그림은 어떤 해독제 역할을 할 수있다.

말린 무화과 현재까지 널리 사용. 말린 무화과 - 그것은 우리 몸에 유용한 속성의 질량을 가지고있는 매우 영양가있는 과일입니다. 예를 들어, 하나의 무화과는 우리 몸의 오늘의 규범의 다섯 번째입니다 섬유의 약 2 그램이 포함되어 있습니다. 아시다시피, 섬유는 소화 시스템의 정상적인 작동에 매우 유용합니다. 상대적으로 비타민은 무화과 (B1, B2, B6와 베타 카로틴) 많은 수 없습니다라고 할 수 있지만, 미네랄이 많이있다.

그 말린 무화과를 아는 것이 포함되어 가치가있다 오메가 3, 오메가 6 그들은 많은하지 식물을 자랑 할 수있는 것보다 식물 스테롤의 충분한 양. 스테롤, 예를 들면, 소장에서 콜레스테롤의 흡수 처리를 감소시킨다. 무화과 정기적으로 먹을 경우, 그는 혈중 콜레스테롤을 조절하기 시작하고 축적을 방지 할 수 있습니다.

또한 유용한 특성 중 하나는 체온의 저하도 할 수 있지만, 그것으로 시럽 하제 효과를 생성한다. 말린 무화과는 그것에서 영양분과 쾌적한 향기를 많이 얻을 필수 불가결 한 요소 컴포트와 달인 내용물을 간주됩니다. 아이가 과자 요리, 달콤한 식사를 추천하지 않을 경우, 무화과는 필수 불가결하고 훌륭한 대안이된다.

그러나 말린 무화과도 고려되어야한다 금기의 숫자를 가지고 있습니다. 예를 들어, (이 과일은 너무 많이 통풍으로 고통받는 사람들이 옥살산은), 당뇨병 환자 및 (당도 높은 수준의있는), 무화과 먹을하지 않는 것이 좋습니다 비만 경향이있다.

그것은에 떨어져 말할 것입니다 , 칼로리 무화과 인해 이미, 설탕을 많이 언급되어 있다는 사실을. 말린 무화과 칼로리 함량이 많은 요인에 의해 영향을 받는다 어떤 다른 가질 수 있습니다. 그래서, 그것은 과일의 다양성과 성숙의 정도에 따라 달라집니다. 또한, 칼로리의 정도는 과일이 성장하는 기후 조건에 따라 달라집니다, 그것은 어떻게 보관 하였다. 그것은 물을 잃고 건조 중에 만 가장 유용한 물질을 잎 때문에, 말린 과일 등의 무화과 설탕과 탄수화물의 높은 농도를 포함 알아야한다.

그래서 얼마나 많은 칼로리 말린 무화과에? 건조시 건조 과일의에서 그 모든 요소의 비율을 증가합니다. 신선한 과일이 전혀 뚱뚱하지 않았다 예를 들어, 그들은 건조는 아날로그의 약 1 %를 나타납니다. 따라서, 증가시키고 제품의 에너지 값. 그래서, 신선한 무화과 경우 많은 칼로리를하게 약 65-66 킬로 칼로리 칼로리, 말린 무화과입니다. 이 신선한 무화과 설탕은 25 %를 포함한다는 사실 때문입니다. 말린 과일에서 그 같은 약 37 % 또는 40 % 이상이된다. 계산은 제품의 100g과 관련하여 수행됩니다. 그 결과, 평균 열량도는 약 240 킬로 칼로리 100g 당진다

그리고 말린 무화과를 최대한 활용하기 위해, 같은 물을 마시고, 3-4 과일을 상온에서 물과 밤을 작성 후 공복에 아침을 먹는 것이 좋습니다. 이 조합은 설사 약을 대체합니다.

협심증, 심한 가슴 기침, 폐의 염증 환영 마시는 무화과를 소독하기위한 수단으로. 그러나 생명력을 복원하는 수술 후 이미식이 제품으로 무화과의 식사를 추천했습니다. 우리가 본대로 따라서,이 과일의 유익한 특성은 거의 모든 질병에 매우 다양하고 적용 할 수 있습니다.