별도의 전원 공급 장치 : 리뷰와 원칙

별도의 음식을 많은 사람들에게 알려진 쉘튼을위한 건강한 생활 양식을 채택합니다. 그 기본 원리는 다음과 같습니다 특정 시간 간격으로 단백질과 탄수화물 식품의 소비. 즉, 쉘튼은 호환성과 특정 제품의 호환성의 개념을 기반으로 적절한 영양의 원칙을 형성하고있다.

을 준수하는 방법을 고려해 별도의 전원 공급 장치. 리뷰 는 신체의 향상에 기여 것을 나타내는 긍정적 그것의,. 따라서, 별도의 음식의 기본 원칙 :

1. 당신은 산성과 탄수화물 음식을 모두 사용할 수 없습니다. 이것은 타액의 주요 효소는 산의 영향을 받아 고장 때문이다. 그리고 위는 완전히 전분을 소화 할 수 있습니다. 그것은 예를 들어, 감자, 빵, 같은 파인애플, 레몬, 오렌지, 또는 토마토와 같은 제품으로 바나나를 결합 불가능하다.

2. 한 번에 단백질과 탄수화물 함유 식품을 섭취하는 것은 금지된다. 이후, 뱃속에 설탕과 전분을 혼합 할 때 길항제이다. 빵, 시리얼 등의 제품, 감자는 고기, 치즈, 계란, 견과류 별도로 섭취해야하는 이유입니다.

3. 식사 단백질의 특정 종류 중에 있어야합니다. 예를 들어, 부조리는 다음과 같습니다 고기와 치즈, 고기, 계란, 육류, 견과류, 치즈, 계란, 우유를. 우유 및 유제품은 일반적으로 다른 제품과는 별도로 수행하는 것이 좋습니다.

4. 지방과 단백질의 시간 소비를 수행 할 필요가있다 - 별도의 식사를하는 것이 좋습니다. 영양사의 평가는 지방이 소화 단백질 큰 제품보다 포함하는 것을 확인합니다. 또한 동시에 계란, 버터, 치즈와 고기에서 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 지방은 위 땀샘의 활동에 영향을 미친다. 소화 기관의 TONUS 상당히 감소된다. 그것은이 제품의 효과는 위장과 유사 중화 때문에 기름진 음식을 먹는 것은, 허브와 함께하는 것이 좋습니다.

제 셀턴은 상이한 시간 간격들에서 단백질 및 산 먹는 권장합니다. 산을 포함하는 제품은 계란, 육류, 견과류와 치즈를 먹을 수 없습니다. 산성의 위액이 더 이상 필요 정도에 할당된다는 사실에 기여한다. 이 단백질의 소화하지 않고, 위장에서의 분해. 따라서, 오렌지 또는 파인애플과 계란과 고기로, 한 끼의 식사를하지 않습니다.

6. 당신은 동시에 권력의 분리로, 당분과 전분을 사용할 수 없습니다. 의사의 리뷰는이 항목을 확인합니다. 다른 음식을 동반하지 않고 위장에 설탕을받을 때, 그것은 충분히 빨리 소화된다. 그렇지 않으면, 뱃속에 자신의 체류 시간이 증가한다. 이와 관련, 불쾌한 효과가있다 - 발효. 같은 이유 때문에, 케이크, 빵은 잼과 젤리로, 단맛을 추가 곡물에 불가능하다. 과일도 발효로 이어질, 전분 먹을.

7. 설탕과 단백질은 별도의 음식을 실천하는 사람들에게 하루 중 다른 시간에 소비해야한다. 고객 전문가들은 확인 - 매우 빠르게 몸에 흡수 별도의 단백질과 당분을. 결합하면 음식의 소화 동안 크게 증가한다.

프로그램 8. 쉘튼 과일과 열매와 함께 아침을 시작하는 것이 좋습니다. 하루에 생 야채로 만든 샐러드의 일부를 먹고 한 번 확인하십시오. 당신은 견과류를 많이 소모 할 수 있습니다. 그것은 시리얼, 통조림 식품, 설탕, 소금, 향신료의 식단에서 제거해야합니다. 지방은 몸에 필요한, 그러나 그들의 소비를 모니터링해야합니다. 쿡 음식은 액체의 최소 금액에 있어야합니다. 순수한 비 탄산 물을 마실 수 있습니다.

그래서, 우리는 보았다 어떤 별도의 전원 공급, 원칙이 동안 관찰해야한다 무엇을,뿐만 아니라 몸 잘못된 식품 소비에 미치는 영향.