빨리하는 방법 : 사순절의 기본 규칙

사순절, 정교회의 긴 위치 중 하나는, 카니발 직후에 오는 신자는 어떤 동물 음식을 거부하는 동안 칠주를 지속됩니다. 그래서 긴 사순절 요리 고기에서 기권 처음으로 금식하는 사람들에게, 제대로 빨리하는 방법을 배워야한다, 따라서 매우 어렵습니다.

우선, 사순절의의는 의미에 대해 이야기하자. 다이어트와 혼동하지 마십시오. 금식, 신자는 식물성 식품을 먹고, 광야에서 사십일 동안 예수 그리스도의 발자취를 따르십시오. 금식은, 사람은 자신의 죄를 회개하고, 유혹을 배운다. 그러나 포스트는 영혼뿐만 아니라 사람의 몸뿐만 아니라 정화. 긴 추운 겨울 동안 우리는 지방과 칼로리가 높은 음식에 익숙해 있기 때문에 스프링의 몸은 불필요한 지방과 탄수화물로 "과부하". 여기에 우리의 몸은 불필요한 모든 것을 제거하는 데 도움이, 사순절에 온다. 그러나, 게시물에 착수하기 전에, 당신은 당신의 신체에 해를 입힐하지 않기 위해 빨리하는 방법, 기본적인 규칙을 알고 있어야합니다.

동물 음식을 먹고 아니, 우리는 신체의 집합으로 자신을 박탈은 영양분과 비타민, 단백질되는 주요 하나를 필요로한다. 다행히, 고기 -하지 유일한 단백질 공급원, 콩, 버섯, 콩, 완두콩의 많은. 이 제품에서 요리 성공적으로 고기를 대체합니다. 빨리하는 방법에 대한 이야기, 그것은 고기, 우유, 생선을 포기하고, 그것을 언급 할 가치가있다, 우리는뿐만 아니라 단백질뿐만 아니라 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨을 잃게됩니다. 철 결핍은 같은 파슬리, 고수, 딜 등의 견과류, 호박, 로즈힙, 셀러리, 피망 및 허브에 의해 보상 될 수 있습니다. 크랜베리, 라즈베리, 크랜베리 철 있습니다. 함께 몸에 남아있는 미량 원소는 두유에서 보리 죽 또는 아마란스뿐만 아니라 제품을받습니다.

물고기와 두 번 밖에 먹을 수 사순절 동안 다른 "해양 생물"사실 해산물에 - 우리 몸에 요오드의 주요 소스. 요오드 및 기타 요소의 부족은 채울 도움이 될 것입니다 해초. 다시마 중 단지 우리는 또한 필요한 지방, 고도 불포화. 이들의 부족을 만회하기 위해서는 야채 샐러드 정제 유채 또는 아마씨 기름을 채울 것을 권장합니다. 제대로 빠르고 더 해를 입힐하지 않으며, 몸을 혜택을하는 방법을 알고.

우리는 지금 위대한 게시물에 직접 전원을 켭니다. 금식의 일반적인 법률뿐만 아니라, 그에게 고유 한 규칙이 있습니다. 그래서, 동안 사순절 빠르게하는 방법을 자세히 살펴 걸릴. 열정 - - 첫 번째와 마지막 동안 사순절의 주 가장 엄격한 금욕을 실천. 단지 린, 어떤 차 또는 설탕에 절인 과일 - 식품 원료, 빵을 먹게 될 수 없습니다. 요즘 테이블에 표시되는 제품 중 어느 것도, 열 치료를 받아야하지합니다. 다른 한편으로 사순절의 일 에만 채식 음식을 먹을 수 있습니다. 단지 주말에 맛 채식 음식 해바라기 오일. 홍합, 오징어, 새우 등의 해산물 생선 고려, 그래서 일부 신자들은 일요일과 토요일에 그들을 먹을 수 없습니다. 낚시를 위해 일에만 종려 주일과 수태 고지를 포함한다.

물론, 금식하는 동안 알코올, 흡연, 성행위를 절제해야한다. 금욕은 몸, 매일기도, 정화 고백과 교제를 영혼을 정화하고 사람의 의지를 강화.

건강의 미래에, 빨리하는, 그래서 만성 질환자, 간호 및 임산부, 어린이, 긴 여행을가는 사람들이 게시물을 관찰하는 것은 권장하지 않습니다 방법에. 그러나 협심증이나 급성 호흡기 바이러스 감염 환자는 관절, 높은 콜레스테롤 및 경향의 질병을 가진 사람들은 건강 문제를 제거하는 데 도움이됩니다 과체중 위치가되게합니다.