삼보 기술 : 기본 특별 질식 고통스러운. 초보자를위한 전투 삼보

삼보는 우리의 스포츠 레슬링 중 하나입니다. 스포츠와 무술 삼보 :이 결투는 두 가지 유형으로 나누었다. 이이 투쟁의 종류 1938 보낸 사람. 그 이후로, 삼보는 상당한 인기를 얻고있다. 많은 시민은에 관심이 무술 양식을. 당신은 왜 물어? 이 질문에 대한 대답은 매우 간단합니다. 결국, 삼보는 다양한 상황에서 예술 비무장 자기 방어의 연구에서 남성과 여성, 소년과 청소년을 끌어 투쟁의 국내 종류이다. 그것은 nemaloznachitelnym 사실이다. 삼보, 서로 가까이 정신, 이념 많은 러시아어 철학의 여러 국가 무술의 요소를 가져. 그것에 대해 다음 더.

이 투쟁의 양식

"삼보는"무기없이 자기 방어를 의미합니다. 스포츠와 전투 삼보 : 이미 언급 한 바와 같이,이 싸움은 두 가지 유형으로 구분된다. 우리가 자세히 그들 각각에 살펴 보겠습니다.

스포츠 타입 (코어)

이 유형은 자기 방어에 필요한 기술의 기술을 습득하는 데 도움이됩니다. 이 점에서 특정 조건이있다. 이 경우, 벨트 특수 천으로 재킷이 필요합니다. 이것은 중요한 조건이다. 사용 된 전투기는 그의 벨트와 재킷의 다른 부분이 위에 위치 잡고. 그러나 삼보의 다른 방법이있다. 그들은 더 다리를 허용하고 상대의 팔을 잡고. 삼보의 싸움의 목적 - 절대 승리.

이 경우, 동안의 투쟁은 다음 단계를 수행하지 :

1. 상대의 머리를 던지기.
2. 삼보에 초크.
3. 샷의 구현은,있는 선수는 적의 몸 전체에 떨어진다.
4. 그녀의 목 및 비틀림에 대한 공격을 실시.
5. 머리의 압축 및 매트에 그녀를 pridavlivaniya.
6. 무릎이나 팔꿈치의 몸에 압력.
7. 원수의 얼굴을 터치.
8. 고통스러운 싸움 서 보유하고있다.
9. 그리퍼 손가락을 위반.
10. 고통스러운이 분출을 보유하고 있습니다.

전투 삼보

그것은 자기 방어 및 특별 부분으로 구성되어 있습니다. 첫 번째 경우, 기본 삼보 기술이 스포츠 전투에서 해결되지 않은 일부 개별 행동의 노력. 즉 - 그래서 싸움 서에 브러시 제출 움직임을 강화합니다. 또는 무기없이 할 수있는 적군의 기습 공격에서 자기 방어의 사용. 이 전투 삼보입니다. 전체에서 이러한 유형의 기술은 냉혈, 용감 것들, 승리 좋은 물리적 인 준비를 할 의지가 마스터 할 수 있습니다. 이러한 자질은 양육과 교실에서 개발된다. 이러한 유형의 특별한 부분은 질식 리셉션, 근접 공격, 체포, 무장 해제, 지원, 본딩 등으로 구성되어 있습니다. 이들 응용 프로그램은 군인 및 운영 직원에 의해 수행된다. 하드 자기 지식과 지속적인 교육보다는 경우에 한해 기타 특수 기술을 성공적으로 사용.

전술

진정한 만남의 조건에 가능한 삼보 가까운 무술의 다른 유형과 비교. 이 스포츠 투쟁의 다른 유형의 특징 항상 정당화되지 않는 그 규칙의 제거를 통해 달성된다. 이 경우는 매트에 스파링 서 거짓말로 실시했다.

전술 이상이 투쟁은 공격과 방어이다. 각 방향은 독특한 기능을 가지고 있습니다. 공격의 목적은 승리를 달성하는 것입니다. 또한 폭력과 공격이 포함되어 있습니다. 동작 감지 HDD 보호는 적의 공격을 방지하고, 공격에 이동하는 방법에 초점을 맞추고 있습니다. 그것은 카운터 싸움과 응답의 적시 준비로 구성되어 있습니다. 알고하는 것이 중요합니다. 동작의 기본 형태뿐만 아니라, 또한 보조있다. 그들에게 정보, 기동 및 마스킹 처리합니다.

그래서 이니셔티브, 놀람,주의 산만의 억제, 트랩에 유인과 : 삼보 특정 투쟁의 방법을 적용 할 수 있습니다. 방법과 스파링의 형태를 선택, 삼보 계정으로 적을과 데이터의 가능성을 고려해야한다. 무술의 전술은 전체 싸움 대회를 계획하는 것이 중요합니다. 이것은 중요한 사실이다. 레슬링 선수는 자신의 아이디어와 기회를 맞는 전략을 계획하고 진행합니다. 또한, 자신의 체력과 기질을 충족 정찰, 기동 및 위장의 유형을 정의 할 싸움의 리듬과 템포를 선택합니다. 계획 공모전을 제도하는 기회가 합리적 대회를 통해 자신의 기술과 힘을 보내고 sambistov 제공합니다.

가전 서 싸움

이 행동의 특정 세트가 포함되어 있습니다. 장비 삼보 서에는 다음이 포함됩니다

1. 거리 카운터, 캡처,기만 동작과 움직임을 포착하기 위해 준비.
2. 롤에 대한 준비 방법, 시작 자신의 행동에 대한 위치와 그들에게 접근한다.
3. 획기적인 방어 잡고.
4. 삼보는 그들에 대하여, 이들의 조합뿐만 아니라 보호를 던졌습니다.
5. 보험.
6. 보복 샷.

가전 거짓말 고투

이들은 다음을 포함한다 :

1. 조항 원 및 보조 작업입니다.
2. 획기적인 방어 잡고.
3. 선반.
4. 고통의 방법.
5. Zavalivanija.
6. 레슬링 기술의 조합은 거짓말을하고 그들에 대한 보호.
7. 유지.
8. 지상 전투에서 응답 기술.

삼보의 거리

여기에 다섯 가지 유형은 다음과 같습니다 :

1. 거리가 캡처됩니다. 그것은 선수가 서로 접촉하고 공격에 적절한 순간을 찾지있는 상태를 말합니다. 동시에 그들은 카펫을 가로 질러 이동하고기만적인 운동의 다양한 실시한다.
2. 거리 먼. 이 경우, 선수 그립 서로의 소매합니다. 그것은 하나 개 또는 둘 모두의 손에 의해 개최됩니다.
3. 거리의 평균. 레슬링 선수는 신체의 앞에서 서로의 옷을 캡처 않는 상황. 또한 한 손으로 팔을하는 상대를 허용했다.
4. 근접 전투. 레슬링 선수는 가슴이나 팔, 그리고 다른 한편으로 그의 재킷에 한 손으로 그립을 - 허리에 다리 또는 칼라의 옷.
5. 가까운 거리. 레슬링 선수는 서로를 파악 않습니다. 이 경우, 토르소 함께 압착 또는 상대의 하체 다리 엮다된다.

삼보에서 발작의 종류

다음은 이러한 행동의 지식과 올바른 응용 프로그램은 무술의 형태에 중요한 기준이다. 그립은 기본 짝짓기, 고급 방어입니다. 다음으로, 우리는 그들 각각의 정의를 고려하십시오.

기본 그립

이러한 조치는 던져 가입 서 싸움에서 실시된다. 적군이 그립을 부과하려고합니다 전에 레슬링 선수는 사전에을 수행합니다. 여기에서 중요한 것은 - 바로 그 순간을 놓치지 마세요.

그립 응답 (상호)

이러한 작업의 구현은 또한 특정 문자가 있습니다. 그들은 적의 캡처에 의해 시도에 응답 레슬러 서 싸움에서 실시된다. 그것은 자신의 조건에 고려되어야한다. 대향 그리퍼의 적용도있게하기로 던진다. 이 스파링의 구현에 중요한 요소이다.

후크 방어

그들은 그에게 던져 보낼 수있는 기회를 제공하지 않는, 적 어려움의 행동에 개최된다. 그러나이 경우에도 특정 사실이있다. 이 전투기는 발생에 대한 특정 지점에서 방어 그립을 사용할 수 있다는 사실에있다. 중요한 것은이 점에주의해야합니다. 즉,이 순간을 놓치지해야합니다.

예비 후크

이러한 작업은 편리한 시작점을 제공합니다. 그들은 후속 기본 그립을 제공하고의 구현이 발생합니다. 중요한 것은 이러한 작업의 올바른 구현에 집중하는 것입니다.

삼보에서 예외

이러한 작업에 의해 서 랙의 상대가 거짓말 위치에 이동하는 방법을 의미한다. 즉 상대를 던지는 이루어집니다. 데이터 장치의 여러 가지 종류가 있습니다. 더 자세히에게 그들 각각을 고려하십시오.

발을 던졌습니다

이 경우, 이름 자체 말한다. 이러한 선수에서 그의 다리가 트렁크 이하 사지의 상대에 대한 역할을 던졌습니다. 이 삼보 기술은 스파링에 중요한 역할을한다. 후킹, 트립, 공장, 절단 및 밀치 : 피트 샷은 여러 가지로 나누었다.

1. 발판. 이러한 작업으로 롤을 의미 할 때 외부 뒤에 (측면) 또는 하나 또는 두 개의 낮은 사지 상대의 앞에 sambist 다리 삽입합니다. 그 후, 돌파구를 사용하여 적의 그것을 통해 손을 peretseplyaetsya. 그 때, 데이터가 삼보 기술을 보유 할 때, 양 발은 매트 레슬링 선수를 터치해야합니다. 단계 후면, 전면 및 측면이다.
2. 후크. 이러한 기술에서 그러한 sambist 발 적의 낮은 사지 중 하나 캡처 만드는 동안 발생으로 이해된다. 그리고 그는 그것을 던졌습니다. 동시에 삼보 레슬링 선수에서 균형 암의 마지막을 가져, 중력의 상대의 중심 아래에서 구부려 그의 다리를 제공합니다. 그리퍼 송아지 힐 (아킬레스 건) 및 다리의 후방 부분을 이용하여 수행 될 수있다. 그것은 모든 싸움에서 승소 한 조건에 따라 달라집니다. 동시에 포장라는 하나의 하체 적으로 같은 다리의 다리와 발에 의해 후크를 실시했다. 이러한 유형의 작업 세트가있다. 그것은 이중 후크라고합니다. 이것은 매우 중요한 수신입니다. 그것은 오금 주름의 한쪽 다리를 이용하여 발의 발가락의 동시 개최를 의미하고, 뒤의 두 번째의 도움으로 의 아킬레스 건 적의의 다른 하체. 이러한 방법은 가을에 랙에 모두 수행됩니다.
3. 선동. 또한 삼보 기술의 일종이다. 그 아래에는 상대의 다리가 반대 방향으로이 작업을 손 경련을 들고 동시에 정강이 또는 허벅지 전투기를 사용 탐포 동안 롤을 의미한다. 이 경우, 픽업 등의 방법이있다. 내부 또는 측면에, 적의 다리 또는 엉덩이 아래 다리 앞을 노크 할 필요가있는 동안 던져를 의미한다. 또 다른 중요한 약속,이 점에있다. 그는 잡아이라고합니다. 종아리가 오금 주름 적 선동 때이다. 못지 않게 중요한 것은 두 번 노크 없습니다. 이것은 반대 방향으로 두 다리를 사용하는 동시에 유지된다. 전통적으로, 롤은 "가위"라고합니다.
4. 스윕. 적군의 저하를 유발하는 주요 작업은, 단독의 podbivanie 정강이, 무릎 또는 발 상대 발가락 부분입니다 동안이 롤. 후면, 전면, 측면에 스윕 나누고, 또한 내부를 행할.
5. 공장. 이러한 기술에서 레슬링 선수가 그의 발 트렁크 또는 적의 하반신을 리프트하는 롤을 의미한다. 손을 원하는 방향으로 상대 회전을 동시에 수행함으로써 sambist. 이 기술은 빠진 정강이, 허벅지, 발바닥과 발등으로 구분된다. 이들의 사용은 스파링 중에 생겨났다 상황에 따라 달라집니다. 트렁크 또는 낮은 다리의 공장의 구현에서 유일한 상대 던져 개최됩니다. 이것은 머리를 앞으로 던지는를 통해 이루어집니다. 그것은 꽤 멋진 수신합니다. 그들은 그의 머리에 던져 호출합니다. 게양 허벅지 나 다리 가을과 마찬가지로 생산, 랙에 있습니다. 를 통해 그녀의 머리를 던졌습니다 만 가을에 만들어진 내부에 두 발 뒤꿈치 리프트 또는 캡처의 구현에 몸을 올렸다. 알고하는 것이 중요합니다.

주로 몸통 예외

자신의 신체의 전투기 일부 또는 몸은 적의 다리를 던졌습니다 :이 기술의 구현에서 특정 작업을 수행. 이 후 kidok 상대를 통해 이루어집니다. 뿐만 아니라, 등이나 가슴 통해 골반 (엉덩이)과 숄더 ( "밀") 벨트 위에 발생 기본적으로 데이터 기술들은 분할된다. 각각의 경우에 동작의 특정 순서가있다.

1. 엉덩이에 걸쳐 예외는 기술, 레슬링 선수가 적을 자신의 다리를 골반의 윗부분을 선동하는의 구현입니다. 반대 방향으로 동시에 도약의 손을합니다. 엉덩이에 걸쳐 예외는 가을을 어떻게 허용하고 랙에있다.
2. "밀"이러한 방법, 레슬링 선수가 자신의 어깨를 통해 상대의 몸을 롤있는 구현을 의미합니다. 이렇게하려면 그립의 다양한했다. "밀은"가을에 실시하고, 랙에 할 수 있습니다.
3. 뒷면에 예외는 선수가 자신의 몸 상대를 롤백하는 단계입니다. 이 어깨에서 팔의 경련 방법과 압연은 가을 독점적으로하여야한다. 또한 계정에 다른 사실을 고려해야한다. 그것은 뒤쪽에서 어깨에 손이 샷 캡처, (역) 있다는 사실에 거짓말과 가을에 모두 수행 드래그 랙한다. 모든 것은 투쟁의 과정에서 개발 상황에 따라 달라집니다.
4. 가슴을 가로 질러 예외는 자신의 몸의 적 전투기 배꼽 아랫 부분을 선동하는 단계입니다. 그 삼보 레슬링 선수 후 왼쪽이나 자신의 가슴을 통해 오른쪽으로 상대를 던졌습니다. 또 다른 조합은이 점에있다. 그것은 선수를 들고 두 손의 도움으로 복부와 적의 가슴을 podsazhivanie 있다는 사실에있다. 그 후, 위는 던져 실시한다. 이러한 작업은 가을만을 수행한다.

주로 손을 예외

이러한 기술을 구현에서 전투기 피트는 하반신 또는 상대의 몸을 만지지 마십시오. 또한, 그의 몸은 상대의 몸의 동일한 부분을 통과하지 않습니다. 그러나 경우에 따라서는 다시 매트에 상대 회전을위한 추가 참조 지점으로 사용할 수 있습니다. 대부분 이러한 방법은 힘 전투기의 손에 의해 수행된다.

슬리브 렌치를 throw

여기, 이름 자체 말한다. 균형 후자를 박탈 떨어져 상대로부터 먼 거리에와 슬리브의 강한 예인선에 의해 카펫에 그를 던져 않습니다이 기술의 레슬러의 구현합니다. 이 작업은 기존의 이름이 - 불균형 수신하는 단계를 포함한다.

바보 다리를 throw

이 기술을 구현에서 행동의 특정 조합을 수행한다. 한 손으로 전투기는 적의 다리를 잡고,하지만 두 번째로 - 그의 소매, 허리, 아래 팔, 어깨, 또는 캡처 하체를 클릭합니다. 이 롤오버 상대를 제공 렌치 경우. 이 경우, 몸이나 다리 레슬링 선수도 직접 몸과 적군의 하반신에 영향을주지 않습니다. 이러한 기술의 발 뒤꿈치, 정강이와 허벅지의 경련으로 발생 구성되어 있습니다. 모든 또한 상황에 따라 달라집니다.

두 다리의 경련을 예외

이러한 행동으로 선수는 적의 두 개의 낮은 사지 동시에 또는 번갈아 그의 손을 잡고하는 방법을 의미한다. 그 상대 던져 후.

공중제비를 던졌습니다

이 투쟁의 방법 삼보의 어깨에 푸시 또는 적의 머리를 두 손 저크를 사용하여 수행. 같은 운동 선수의 발에서 트렁크 이하 사지 상대를 만지지해야한다.

쿠데타

이러한 기술은 특정 포함에서 삼보가 발생합니다. 구현 및 전투기의 리프팅을 위해 공중에서 적의 손을 돌려 보유하고 있습니다. 이것은 그의 뒤에 그를 던져하기 위해서입니다. 때 회전 피트 전투기는 주택이나 적의 하반신 중 하나를 만지지해야한다. 특별한 경우, 삼보 레슬링 선수는 상대를 전환의 용이성에 대한 추가 기준점으로 몸을 적용합니다. 이러한 기술은 전면, 후면 및 측면으로 분할된다.

삼보의 고통스러운 리셉션

이 싸움에서 중요한 단계입니다. 고통스러운 방법은 sambist는 상대의 발이나 손의 관절에 영향을 미치는 의해 발작,라고합니다. 그 결과, 그것은 불가능한 위치에 그를 넣습니다. 다음 고통 삼보 기술 :

1. 손의 관절에. 그것은 팔꿈치 관절 이상 접는에 의해 수행된다. 그것은이라고합니다 "armbar에."
2. 그의 손을 짜서 수행. 이것은 특성 인터레이스 사지의 구현을 통해 이루어집니다. 이러한 기술은 "노드"라고합니다.
3. 안쪽으로 비틀 손을 잡고. 이러한 기술은 "다시 노드"이라고합니다.
4. 구현 침해 팔뚝.
5. 어깨 팔.
6. 브러시에 잠금. 그들은 전투 삼보 등이 양식에 독점적으로 사용된다.
7. 다리 관절에 리셉션 : 아킬레스 건과 종아리 (가자미) 근육의 침해를 수행; 고관절 통증의 방법; 공동 무릎 꼬임을 실시 - "무릎 레버"라고합니다.

어린이를위한 삼보

무술의 형태는, 다른 많은 사람들처럼, 아이의 발달에 매우 좋다. 삼보 아이들은 어떤 복잡한 활동을 포함한다. 그들은 아이의 신체적, 정신적 상태의 개발을 보장합니다. 이 삼보와 같은 투쟁의 이런 종류의 주요 기능 중 하나입니다. 제대로 도움이 이길 수있는 의지의 교육에 아이뿐만 아니라 "불꽃, 점화"할 계획 초보자를위한 기술 개선 자부심을. 이것은 중요한 사실이다. 삼보는 소녀와 소년 컴퓨터 게임에 대한 좋은 대안이 될 것임. 현재, 관련 문헌이 많이있다. 그것은 이미지 세부 삼보 기술의 설명. 그들은 스스로 탐색 할 수 있습니다. 그러나 운동은이 분야에서 전문의 존재하에 수행되어야한다. 코치는 각각의 접근 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 제어 원하는 결과를 달성 할 수있다.

결론

위의 내용을 읽은 후, 하나는 투쟁의 이런 종류의 것을 이해할 수있다. 그러나, 마스터 스킬 삼보는 욕망이 것을 기억해야한다 부지런히 탐사 기술에 종사.