스케이트 방법, 가시적 인 진전에있다

우리가 스케이트를하는 방법에 대해 이야기하기 전에, 우리는 스케이트 자신의 선택을 고려해야합니다. 이것은 어떤 스포츠에서와 같이 많은 재고에 따라 중요합니다. 스케이트는 편안한 크기가 적합 단단히 다리를 둘러싸해야합니다. 그리고 당신은 크기뿐만 아니라 신발의 완성도뿐만 아니라주의를 기울여야합니다. 너무 좁거나 넓은 경우, 부상과 빠른 마모 스케이트 내포이다. 타게 할 수 있도록 설계되어 그 양말을 착용하는 피팅 필요 동안. 말 잘 다리와 근접 피팅 발목에 앉아있는 경우에만, 그들은 쉽게 관리 할 수있을 것입니다 및 스케이트가 꾸준히 진행되고있다.

다음으로 중요한 점 - 스케이트를 강화하는 방법에 대해 설명합니다. 그들은 순환을 방해하지 않도록, 너무 꽉 레이스에두면 안됩니다. 발이 신발 내부에 켜져 있지되었고, 깔창의 발가락과 발 뒤꿈치가 분리되지 않도록 조입니다. 단단히 발 배 레이스 신발을 배치이 작품을 간단한 매듭을 확보 배하는 것이 좋습니다. 레이싱의 상단 부분은 필요에 따라 자유롭게 쪼그리고 할 수 있도록 너무 많이 강화되어야한다. 스케이트가 제대로 조여 경우, 끈 아래에 손가락이 불가능 스틱 것으로 생각된다.

스케이트하는 방법을 이해, 얼음에 직접 제공. 그러나 이론적 지식은 링크의 첫 번째 출력에 대한 자신감을 줄 것이다. 물론, 첫 번째 운동은 말도하고 서투른 수 있지만 점차적으로 머리는 정보를 연기하기로 등장, 프로세스가 더 빨리 갈 것입니다.

기억해야 할 첫 번째 규칙은, 다리가 약간 구부러해야한다고 말한다. 스키와 스노우 보드와 마찬가지로, 직선 다리는 필연적 하락으로 이어질 것입니다. 얼음에 걸쳐 운동을 시작하려면, 당신은 약간 무릎을 구부리고 앞으로 구부릴 필요가있다. 이 자세는 얼음에 균형, 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 그런 다음 지원 다리 바깥쪽으로 옆으로 확장하고 밀어해야합니다. 두 번째 다리는 움직이기 시작, 그것은 사람의 전체 무게를 운반합니다. 운동은 조그 다리를 교대로 실시한다. 계획은 매우 간단합니다 : 우리는 등등 시작 우회전 한 후, 오른쪽으로 가서 왼쪽으로 이동하고, 왼쪽 발을 밀어 시작합니다. 필요가 시작되지 병렬 세트 스케이트를 타고 시도 - 그것은 소모적 인 힘들지만, 어떤 결과를 제공하지 않았다.

당신은 또한 얼마나 아이스 스케이팅에 제대로 제동을 기억해야합니다. 이 제동 방법은 여러 가지가 있으며, 가장 적합한 하나가 더 나은 직접 아이스 링크에서입니다 선택합니다. 당신은 앞으로 무료로 발을 밀어 얼음에 대한 운동과 휴식의 방향 가장자리를 확장 할 수 있습니다. 또는 반대로, 두 번째에 수직 다시 한쪽 다리를 넣어. 두 번째 방법은 쉽게 이민자를 부여하지만, 느린 제동을 제공합니다. 가장 쉬운 방법은 이동 방향에 수직을 확대 급속 함께 두 스케이트를 가져오고, 천천히합니다. 처음 눈에 보인다 일반적으로, 사고를 방지하기 위해 가속 첫번째 많이하지에서 중요한 것은, 어렵지 않습니다. 가을 후, 먼저 뒤에 그의 손을 밀어 일어나려고하지 무릎을 꿇고해야합니다.

그 말하기, 스케이트하는 방법이 가장 일반적인 초보자의 실수를 언급하는 데 유용합니다. 이 타기 직선 다리에 평행 또는 역으로 넓게 이격 된 다리 스케이트, 스케이트 및 전면 푸시 시도. 노력과 느린 진행의 낭비로 이어질 이러한 작업을하지 않도록하는 것이 좋습니다.

일반적으로, 중요한 것은 - 물론 스케이트는 얼음에 배울 수있는, 훈련한다. 첫번째 다운 어색한 운동이 초기 성공을 발생하며 몇 시간이 얼음에 소요 보통 후, 자신감이있다.