스페인 낮잠 및 기타 뜨거운 나라

시에스타는 스페인 -이 사용자 정의 깊은 역사, 문화 및 실제적인 뿌리를 가진, 멋진입니다. 이 용어는 의미하는 라틴어 표현«호라 sexta»에서 유래 나머지 시간을 12, 15 일 정도를 시간. 라틴어에서 그대로 후 새벽 여섯 번째 시간으로 번역했다. 즉, 용어는 그들이 휴식을 취할 수있는 직장에서 휴식하고 다시 이득 강도를했을 때 정오 시간을 참조 심지어 고대 로마인에 의해 사용된다. 스페인의 시에스타는 투우와 플라멩코 춤과 함께 전 세계 사람들에게 유명한 국가 특성이다. 그러나, 하루 휴식이 같은 쿠바이나 이스라엘 등 다른 열대 국가에서 관찰 할 수있다. 그 시간 오후 나머지 20-30 분 범위 스페인의 시에스타는 다시 고대 시대로 거슬러 올라간다. 이 왕의 뜻에 의해 도입되었을 때 역사의 숫자는 17 세기에 그것의 출현 날짜 합스부르크 왕조.

오후의 휴식을 의미

그런데, 낮잠 스페인은 변덕뿐만 아니라 때문이다 또는 에너지를 보충해야합니다. 가 오후에 일어나는 있음을 유의하십시오. 이것은 자연의 혈액에 의해 결정 작업에 같은 휴식이 식사 후 뇌에 흘러 소화 기관과의 지류 것을 의미한다. 무거운 식사 후 졸린있을 때 이러한 유출은 우리 모두 느낄 수 있습니다. 스페인어 저녁 식사, 지역의 전통에 따르면, 그런데, 매우 풍부하다. 스페인에서 낮잠을 설명하는 또 다른 요인은 기후이다. 이베리아 반도는 그 더운 날씨로 유명합니다. 공기의 온도가 매우 높은 마크에 도달 절정의 일을. 언급 한 바와 같이, 낮잠은 열대 국가의 숫자의 특성이다. 비즈니스 생활은 여기에 아침에 충분히 일찍 시작하지만 정오에 더운 날은 거리를 비우는.

라 시에스타 스페인 (는 때때로 관광객이라 같은) 다른 기간이있을 수 있습니다 :

1. 미니 낮잠 : 그것은 좋은 기분은 몸의 전체적인 톤과 자신의 에너지를 강화하기 위해 5~20분에게 편안한 오후를 소모한다.
2. 낮잠 보통은 이십 분 한 시간 지속됩니다. 또한, 신체의 에너지 요금을 향상 시키지만 유지하면서 또한, 과잉 축적 된 정보, 경험에서 뇌를 자유롭게 장기 기억을. 또한, 근육 증가했다.
3. 시에스타 나무 늘보 소위 : 휴일 한 시간에서 한 시간 반에 지속될 수 있습니다. 인식의 프로세스를 최적화하는 것이 좋다. 또한, 낮잠의 유익한 효과는 경멸하지 않는 젊은 사람들과 피레네 산맥에 있습니다. 때 신체 성장 호르몬, 근육과 뼈의 회복을위한 유용한 비내구재 낮잠의 높은 수준.

많은 의사 20 ~ 30 분 가장 효과적인 단지 짧은 낮잠을 고려하는 것이 흥미 롭다. 그러나 스페인의 대부분은 충분히 뜨거운 스페인어 태양을 소모 숨어, 이러한 권고를 무시합니다.