라운드, 밝은 오렌지 여름 과일, 성인과 어린이에게 사랑 - 살구, 사진은 오른쪽에 참조하십시오. 살구 나무의 발상지는 중국이다. 거기에서 그들이 가져온 및 기타 국가에서 있었다. 현재까지, 살구의 주요 공급 업체는 중동의 영토입니다 : 다른 터키와이란뿐만 아니라, 우즈베키스탄, 아제르바이잔, 심지어 국가 세계의 측면 - 일본. 이 과일은 비타민과 미네랄의 풍부한 소스입니다. 좋은 맛, 이러한 과일은 아이들이 매우 좋아합니다. 어떤 아이는 잘 익은 살구 한 잔을 거절하지 않을 것입니다. 이 아이들의 건강한 식단을 걱정 엄마에게 특히 중요하다.
살구에 얼마나 많은 칼로리, 비타민과 미네랄의 함량
이 과일은 비타민 A의 뛰어난 공급 업체 : 제품의 100g 소비의 일상 규범의 38 %를 제공합니다. 이것은 아마도 자신의 야채 대응 중 다이어트 카로틴의 전달의 선두 주자입니다. 비타민 C의 열매보다 약간 덜하지만, 가장 중요한 것은, 살구는 칼륨의 주요 소스 중 하나입니다 (100g 칼륨 과일은 정수에게 259 mg의 폭포). 그리고 그것은 당신의 마음 칼륨이 조기 노화 방지 및 혈관 지구력과 유연성을 유지하는 데 도움이되었다. 살구에 얼마나 많은 칼로리를 계산할 때 그들은 고대의 "황금 사과"라고했다대로, 또는, 그 결과는 당신을 놀라게합니다 - 이것은 오렌지 과일의 매우, 매우 큰 컵 킬로 칼로리 (240)를 끌어 것을 의미에만 48 킬로 칼로리 g 100 당. 심지어 엄격한 규정을 준수하는 사람들을 위해 매우 유용한 정보를, 그렇지 않습니다?
칼로리 잼, 말린 살구
이 과일은 종종 상점에서 찾을 수 있습니다뿐만 아니라 신선한은 전통적으로 여름 중반부터 판매를 시작한다 형태지만, 일년 내내에서 - 건조에. 일반적으로 이러한 건조 살구이라고합니다. 당신이 햇볕에 말린 살구에 얼마나 많은 칼로리를 알고 관심이 있다면, 여기에 대답 : 이미 241 100g (하나 개의 작은 것은 16 킬로 칼로리 에너지의 후원을 제공합니다) 당 킬로 칼로리. 제대로 태양이나 부드러운 팩토리 메소드에서 건조, 살구 유익한 비타민 같은 양뿐만 아니라 신선한 과일이 포함되어 있습니다. 따라서, 추운 겨울에 당신은 가드 감기를 잡은되지 않고 각기 당신의 다이어트에 말린 살구의 소수를 포함합니다. 당신이 과일 음료를 선호하는 경우, 시럽 살구에 얼마나 많은 칼로리에 대한 정보, 당신은 모든 은행에서 찾을 수 있습니다. 열량 절인 크게 설탕의 양에 의존하지만, 평균 100g 절인은 보유 열량 48 킬로 칼로리의이.
살구 : 혜택과 피해
열매에서 어떤 해를 할 수 있습니까? 결국, 우리는 연속 사용 맛, 달콤한 과일에보고하는 데 사용됩니다. 불행하게도, 아니. 우리는 마음에 살구를 포함하여 그 어떤 과일을 부담해야하며, 당신의 건강에 손상을 줄 수 있습니다. 우리의 경우 우리는 과육에 대해 이야기하고, 그의 뼈되지 않습니다. 당신이 어려운 부분을 분할하는 경우, 당신은 고대에 밀가루를 만들어 여러 가지 요리의 제조에 사용되는 소프트의 중간을 볼 수 있습니다. 그러나 자주 신선한, 치료 seredinka은 생명을 위협하는 많은 수의 포함 주목해야한다 시안화 산 및 아미그달린 물질을, 열매 또는 기타 눈에 자신의 콘텐츠를 판별 할 수 없음을.
이러한 구성 요소는 약점, 불안정한 호흡의 원인과 혼수로 이어질 수 있습니다. 과학자들은 커널의 수는 슬픈 끝으로 이어질 수 있습니다 무엇인지 확답을 줄 수 없다, 그래서 강하게 열처리를 할 수있는 씨앗을 노출 사용하기 전에 권장합니다. 쉽게 그것을 확인하십시오에 충분한 물을 끓여 20 분 동안 건조 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 뼈 암과의 싸움에 도움이됩니다. 한 가지 방법 또는 다른,하지만 몇 가지 간단한 규칙을 관찰, 당신이 즐길 수있을 것입니다 살구 펄프, 씨앗 유용하다.