얼마나 잠 1 년 아이가해야? 일상 살짜리 아이

얼마나 잠 1 년 아이가해야? 이 질문에 모든 부모를 숙고. 이 유치원에 아이를 줄시기가되면 특히 관련성이 획득. 아이들이 나이가 일상 생활에 적합해야한다는 비밀 없습니다. 6 개월 1 년 5, 7 ~ 10 년 : 그것은 얼마나 오래된 아이를 중요하지 않습니다. 특별한 관심을 공격적으로, 그 짜증, 변덕을 만들기 때문에 자신의 부족으로 아이의 감정 상태에 부정적인 영향으로, 잠을 지불해야합니다.

일상 생활의 중요성에 대해 조금

매일 그들의 발견으로 가득하기 때문에 1 세 아이들은 특별한주의가 필요합니다. 년 이내에, 대부분이 유치원에 갈 것 또한 중요하다. 그래서, 그것은 새로운 생활에 습관화 작업을 시작하는 시간이다. 알아하라는 명령이 주어 아이 방법 많은 잠 , 젊은 부모는 친구 및 가족과 상담을 인터넷에서 정보를 1 년 배웁니다. 다른 소스로부터 수신 된 데이터에 대한 드문 서로 모순. 그리고 부모는 하루에 세 아이의 순서해야 어떤 질문을 제기?

어떤 것을 이해하는 것이 중요합니다 하루의 모드가 예시. 이 계정에 의사와 심리학자의 권고뿐만 아니라 아동의 개별 특성뿐만 아니라해야립니다. 그러나 부모는 신속하게 적응할 수없는 그런 젊은 나이에 자식으로, 극적으로 삶의 전통적인 방법을 변경하지 않도록주의해야합니다. 변화가 점진적으로해야 할, 그래서 급격한 변화는 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.

기본적인 규칙

질문에 응답, 아이를 1 년에서 잠을해야 얼마나 많은, 대부분의 전문가들은 총,이 과정이 12~13시간를 차지해야한다는 데 동의합니다. 나머지 시간 - 수면에서 당신은 하루에 8-10시간을해야합니다. 자녀의 일상을 제작,뿐만 아니라, 이러한 권장 사항 몇 가지 간단한 규칙을 준수하는 것이 중요하다.

1. 첫째, 하나의 동일한 시간으로 아침에 얻을 수 있습니다. 한 시간을 거짓말하는 엄마의 욕망은 부정적인 즉시 그녀의 그 분위기를 느끼게하고 그에 따라 반응하는 아기에 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 둘째, 아기를위한 새로운 하루의 시작은 의식해야한다. 그것은 씻어 드레스와 운동을 그에게 가르쳐 게임의 형태에 있어야합니다. 이 과정은 테마시와 노래를 함께 할 수있다.
3. 셋째, 당신은 분명 시간 식사를 유지해야한다. 여유를 포기하고 하루 일 동안 아기가 지속적으로 씹을 수 있도록 할 필요가 없습니다. 유치원에서 그는 않을 것 같은 가능성을 가지고있다.
4. 넷째, 매일 산책을해야합니다. 아침에 한, 두 번째 - 간식 후. 날씨가 축제에 도움이되지 않으면, 당신은 비 또는 눈이 방법을 관찰하기 위해 발코니와 자녀와 함께 갈 수 있습니다.
5. 다섯째, 밤 잠은 어떤 의식이 선행되어야한다. 장난감 후 정리 아기를 익숙하게 할 필요가있다, 당신은 온 가족이 잠을 가기 전에 자장가 이야기를 읽고 노래를 할 수 있습니다. 이 아이가 곧 잠에서 아래로 조정 진정 할 수 있습니다.

내 일상 생활 첫 1 년의 아이의 하루의 절반

모닝콜 살짜리 아이 6:30 7:00 사이에 더 좋다. 그들은 가족이있는 경우 동시에, 다른 아이들의 습관에주의를 기울이십시오.

8시에서 7시 반 사이의 기간 동안 아침 식사를 예약 할 수 있습니다. 첫 번째 식사 전에 아이가 씻고 운동을하는 반 시간이 될 것입니다. 아침 식사 선택 음식은 크림 치즈, 죽, 스크램블 계란을 선호한다. 이 요리는 아이를 만족스런 것이 아니라, 아침에 필요한 에너지 부스트를 제공 할 것입니다.

독립 실행 형 게임 아이에 몇 시간이 걸릴해야합니다. 10 : 00-10 : 30, 점심을 구성하는 것이 바람직하다. 애플, 바나나 또는 다른 과일, 주스, 요구르트 - 제품의 선택은 아기의 환경 설정에 따라 달라집니다. 우리는 세 아이의 소화 시스템이 아직 완벽하지 않기 때문에,이 음식 섭취를 무시하지만, 안 장기간의 금식은 그에게 많은 좋은하지 때문입니다.

11:00 12시 사이는 산책하러하는 것이 가장 좋습니다. 신선한 공기에서 야외 게임은 점심을위한 좋은 식욕과 강한 오후의 수면을 제공합니다.

오늘의 하반기의 일상

저녁 식사를 계획 12시 반해야한다.

15시에서 12시 반 사이에서 기간 - 나머지의 시간입니다. 1 년 수면 아이는 약 2 3 시간에 반해야한다.

15:00 15시 반 사이에 아이는 오후 간식이 있어야합니다. 다음 식사 후 게임을 온다.

16 : 30 ~ 17 : 30 - 저녁 거리에 있습니다.

18시, 아이는 저녁 식사를 부여해야합니다. 그 후에는 재생 시간이다. 곧 잠에, 활성 하루 만에 조정을 당신의 아기를 달래있는 활동에 우선 순위를 부여하는 것이 바람직하다.

취침 시간 이야기를 읽고, 세척, 드레싱 : 20:00 수면을 준비하기 시작합니다.

취침 시간은 21:00에 있어야합니다. 수면을 지연시키고 부모의 습관에 따라 아이의 모드를 조정하려고 할 필요는 없습니다. 아이의 모드 일년에 밤 아기가 8 시간 이상 잠을해야한다고 제안한다. 그렇지 않으면, 그는 잠을 잘 수 있고 다음날은 변덕과 흥분 될 것입니다.

낮에 잠 조직

아이가 1 세 켜지면, 대부분의 부모는 한 번 낮잠로 번역하기 시작합니다. 지금까지 오후에 아이들의 대부분은 두 개 또는 하루에 세 번 잤다. 이 기간 동안, 부모들은 환자가 아니라 오늘의 새로운 질서를 부과하는 다른 기분과 울화가 제공되어야한다. 아기가 잠이 어려운 감소 할 경우, 어머니는 그 옆에 누워 있습니다. 아이가 자신의 어머니와 함께 잠을하는 데 사용되지해야한다, 또는 그가 유치원에 어려움이있을 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 즉시 결과를 기대하지 마십시오. 하루 이상을 떠날 것이다 중독을 이해하는 것이 중요합니다.

저녁 잠 준비

저녁 - 게임 휴식이 시간. 야외 게임은 아침까지 연기하는 것이 좋습니다. 이 때문에 높은 모터 활동을 필요로하지 않는 아이의 활동을 제공하는 것이 가장 좋습니다, 아이가 다음 꿈을 위해 조정하는 것이 중요합니다. 이 책을 읽고, 도면, 모델링 할 수 있습니다. 저녁 따뜻한 목욕 - 또 하나의 방법은 긴 하루 후 휴식을 취합니다. 아이가 가슴에서 추방 된 경우 비교적 최근이며, 그에게 요구르트 또는 따뜻한 우유 한 잔을 줄 수있는 자기 전에 밤에 음식을 얻기 위해 더 어려운 일이 아니다.

요약하면

얼마나 잠을해야 일년의 자식 만 부모가 할 수있는 결정합니다. 심리학자, 소아과 의사뿐만 아니라 아이, 자신의 습관과 캐릭터의 성격 -뿐만 아니라 전문가의 권장 사항입니다. 아이들이 잠 들어있는 당신이 아는 친구와 가족의 조언을 비판하는 것이 중요하다.

하지만 예를 들어, VOVA 이웃 소년을 살고 또는 여자 Lera 확실히 도움이 될 것입니다 방법에 대한 이야기. 다른 습관과 한 아이의 특성을 운반하지 마십시오. 이 정보는 부모 말 - 그 관심 아기의 삶, 그는 잠으로 깨어 떨어진다. 따라서, 그것은 일상 살짜리 아이는 그들이해야합니다.