전원 베다. 건강과 장수에 대한 적절한 영양

전원 베다은 신체, 정신적, 영적 능력을 인간의 엄청난 충격에 있습니다. 적합한 제품들이 준비 식사하는 동안 같은 중요. 베다의 전력뿐만 아니라 긴 수명을 건강을 유지 먹고 사는 방법에 O.Torsunova 많은 팁을 기반으로하는 기본 가설을 알아보세요.

우리가 먼저 특별한 다이어트는 베다 제공하고, 그 존재 무엇인지 생각해 보자.

Pranoedenie

요가의 가르침에 따라 "프라나"는 "에너지"의미 "생명을." Pranoedenie는 또한 사람들이 문자 그대로 공기를 공급 것을 의미한다. 그 중요한 기능을 필요 프라나 또는 생명력뿐만 아니라 태양을 유지하기 위해. 결국, 아유르베에 따라 그 천체가 플래너의 주요 원인이다.

채식주의

이 다이어트는 죽은 동물을 먹는 포기 포함됩니다. 생선, 육류, 가금류, 심지어 해산물을 섭취하지 마십시오. 일부 채식주의 거부와 계란 우유. 엄격하게 다이어트 채식 꿀 다르게 관련 추적. 그러나 그들은 관련된 버섯은 과학적인 관점에서, 그들은 별도의 왕국에서 눈에 띄는 사실에도 불구하고, 음식을 심고.

원시 음식 다이어트

이 시스템은 훈제 등, 요리 구이, 즉, 열처리에 노출 다이어트 식사의 완전한 배제를 포함한다. 원시 음식 다이어트의 정당성은 모든 영양소를 유지하고 사용하는 제품의 요소를 추적하는 것입니다.

별도의 음식

이 원칙은 호환 및 호환되지 않는 제품을 기반으로합니다. 별도의 전원 공급 장치는 의사 - naturologom Gelbertom 쉘튼에 의해 개발되었다. 개념은 특정 제품의 호환성을 정의하는 테이블이 포함되어 있습니다.

전원 베다

이 시스템은 채식을 기반으로합니다. 다이어트에서 영양은 고기, 계란, 생선,뿐만 아니라 버섯, 차와 커피뿐만 아니라 제외됩니다. 그러나,이 제품의 선택과 준비의 자신의 방법으로 것입니다. 음식은 좋은 분위기와 사랑으로 준비해야합니다. 음식이 증오, 분노와 자극을 제조 하였다 경우 결국, 그것의 사용은 정확히 어떤 것이다.

아침 식사

무엇보다도, 첫 식사까지 아침에 8 시간이 될 것입니다 경우. 몸이 약해진 경우에만 전원을 질병으로 이어질 때문에 풍성한 아침 식사는 이해가되지 않습니다. 몸에있는 모든 불 에너지 오전 8 ~ 9에서 활동의 정점에 있기 때문에,이 시간, 아침 식사를 완료해야합니다. 그리고 음식은 단지 적절한 시간에 소화하기 시작합니다. 음식의 아침에 약간 달게 될 수있다. 다음 제품은 하루 중이 시간 동안 완벽 할 것입니다 :

• 과일과 열매;
• 사우어 크림, 요구르트, 농축 우유와 코티지 치즈;
• 너트;
• 꿀, 설탕, 잼,
• 버터를 건조
• 말린 살구.

아침 식사와 계절

태양 에너지는 여름에 가장이 지구에 도달하고 인간에 영향을 미치는 것입니다. 같은 시간에 과일과 야채, 꿀, 설탕과 우유를 먹는 것이 좋습니다 - 구운 우유 나 요구르트를 발효 음료 할 수 있습니다.

가을에는 프라나 증가, 딸기, 과일, 요구르트가 잘 때 덜 먹고 있습니다. 이 음식은 몸을 따뜻하게이 때 당신은 더 치즈, 사워 크림, 농축 우유를 먹고 시작할 수 있습니다.

올해의 가장 추운 시간에에만 적합 온난화 제품이다. 위의 외에도, 견과류를 말린 과일 추천. 그들은 냉각 효과를 가지고 겨울용 민트 아니는 적합하지 않다.

봄은 또한 음식을 따뜻하게 먹을 수 있지만, 그들과 함께 점차적으로 딸기와 과일의식이 요법에 추가됩니다.

그것은 시간과 전원을 베다에 상호 의존적 인 것으로 나타났다. 당신이 6시 이전 아침 식사를하면 다이어트는 년의 시간 동안 거의 동일 할 수있다. 이 농축 우유, 견과류, 무화과, 건포도 등 말린 과일, 버터.

별도로 신선한 우유에 대해 말할 수 있지만, 나중에 중지됩니다.

식품은 올해의 시간에 따라 다른 방식으로 소화된다. 사람이 선 (善), 단맛 하루에 먹는 때, 그는 행복을 발견한다. 그러나 저녁에 또한 사용은 톤, 심지어 대사 장애를 줄일 수 있습니다. 유기체는 지나치게 흥분한하고 잠은 큰 어려움으로 얻을 수있다. 이 만성 질환의 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 같은 술에 취해 밤 요구르트는 치유의 에이전트로 짧은 시간에 사용할 수 있습니다. 그러나, 정기적으로 지나치게 흥분한 몸을 소비하고, 가속 모드에서 영양소 이로부터 제거하는 데 도움이됩니다. 무엇보다도,이 제품은 낮에 사용됩니다.

베다 올바른 음식은 아침 시간, 전체 다음날 좋은 긍정적 인 에너지를 얻기 위해 사람을 가능하게 할 것이다. 결국, 행복은 특히 의존하며, 아침의 시간과 모드의 조직에 의해.

점심

베다의 식사 시간은 14시 방향에 10시 방향 일 수도있다. 태양이 절정에있을 때, 몸에 소화에 가장 좋은 시간이다. 이 시간에 식사를하는 경우, 13 시간 음식을 잘 소화하기 시작합니다.

점심 식사 중 가장 적합한 음식 - 열처리, 스프, 우유, 향신료와 간식 시리얼 될 수있는 야채입니다. 또한 콩과 곡물을 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 뇌의 개선 활동에 기여하고 있습니다. 그러나 이러한 작물은 다른 시간에, 그들은, 반대로에만 관심조차 의지력을 줄일 생각을 방해하고 느낄 것이다 아침에 음식과 10 ~ 13 시간에주의해야한다. 곡물 저녁에있는 경우, 그들은 신장 인산 결석의 형성을 일으킬 수 있습니다.

기능 식품 및 인간의 활동

음식이 밤의 소화 기관에 nedoobrabotannoy 남아있다 때 침대에 가면 독소를 방출한다. 그들의 거대한 용량의 아침에 피를 빨아하고 유기체의 파괴의 과정을 시작한다. 이 경우에 가장 부정적인 영향은 신경계에 떨어진다. 그 결과, 사람은 좌절 약하고 피곤 깨어 난다.

많은 사람들이 단순히 밤에 충분한 수면을하지 믿습니다. 그래서 14시간 후 저녁 식사를, 더 침대에 머물 나중에 아침 식사를 계속한다.

그러나 베다 음식은 아침의 상태를 변경할 수 있습니다. 배가 조금 깨어 난 후 처음 몇 시간, 당신은 아침 식사에게 조금을 가지고 집안일을 수행 할 수 있습니다합니다. 그리고 몸이 필요로 당신이 많은 음식을 먹을 수있는 점심 시간을 온다. 그것은이 시점에서, 소화 과정이 가장 활발했다. 따라서 경우에도이 많은 음식, 복부의 무거움을 먹게하고 피로를 느꼈다되지 않습니다. 그런 다음 긴 휴식은 저녁 식사 후 그것을 필요로하지 않았다.

아침 식사 시리얼이었다 위해 아침에 경우에, 당신은 질적으로 다른 사진을 얻을. 심지어 후 2 개 무거운 식사는 다시 저녁 식사를 위해이 잘 먹고 싶어요. 그리고 지방이 입금됩니다. 다음 권장 사항에 있어야 점심 시간에, 여성을위한, 특히 베다 영양이를 방지하려면 :

1. 원하는 경우, 당신은 식사 전에 적어도 30 분 동안 따뜻한 액체를 마실 수 있습니다.
2. 점심, 거기에 좋은 샐러드입니다 위장 시스템을 활성화합니다. 그러나, 과도한 사용은 덜 효율적 소화의 원인이 될 수 있습니다.
3. 좋은 하루 중이 시간에 대한 선택과 빵을 걸렸을 야채 요리를 찐.
4. 스프는 더 소화 활동을 증가하지만, 그들도 액체해서는 안됩니다.
5. 카시 뜨거운 향신료와 잘 먹는다.
6. 끝에서 당신은 어떤 과자를 감당할 수 있습니다.

적어도 한 시간, 또는 더 나은 시간을 대기 한 후, 전과 식사 후 물을 마시는 것이 좋습니다. 당신이 정말로 식사를하는 동안 액체를 원한다면, 또한 감당할 수 있습니다.
식사 후, 몸의 성능은 다소 감소하고, 이는 이해할 수있다. 무엇이든 몸과 영양의 헌법, 그것은 신선한 공기를 산책이나 기사를 파악하는 간단한을 즐길 수있는이 시간에 가장 적합합니다.

우리는 사람이 나쁜 소화를 가지고 말하는 징후에 특히주의를 기울여야한다. 따라서, 확실한 경우로 판단 할 수있다 :

• 창자를 비울 충동은 식사 후 2 시간 이내에 나타납니다;
• 점심 식사 후 2 시간 이내에 관찰 활동, 효율성 감소, 졸음이있다;
• 그것은 큰 약점, 오심 (중독을 나타냅니다) 구토 반사를 느꼈다
• 음식이나 제품에 대한 혐오감 (이 그들이 당신에 적합하지 않은 것을 의미 할 수있다);
• 과민성, 소장의 입과 복부 팽만감, 가스, 무거움에 불쾌한 감각의 출현;
• 온도, 현기증, 약점, 급성 통증, 구토, 심지어 공황의 증가는 중독의 심각한 징후입니다.

따라서, 우리는 오늘의 베다 모드와 건강을 향상시킬 수있는 음식, 전반적인 효율성을 높이고 하루의 나머지 부분에 용기를 줄 것으로 결론을 내릴 수있다.

저녁 식사

저녁은 향신료와 소금, 견과류 버터 찐 야채를 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 그것은 메밀의 시간에 도시되어있다. 야채와 견과류 신경을 진정, 사람의 평화를주는 정신적 긴장을 제거하고 호르몬의 활동을 자극 할 것이다.

태양이 수평선 뒤에 사라로 즉, 신체의 활동을 증가 다음이었다로 저녁 식사 시간은 18 시간 이후에이 아니었다 것이 바람직하다. 이 시점에서 음식을 먹는 것이 좋다. 그러나,이 일어난 경우 귀국 늦은 것을 기아 잠을 잘 것, 견과류와 함께 자신의 야채를 해소 할 수 있습니다.

저녁 식사를 위해 베다 조리법은 일반적으로 지상 성장하는 야채를 포함한다. 이 호박, 오이, 호박, 양배추. 또한 녹색 음식을 추가 할 수 있습니다. 그러나 저녁 식사를 위해 토마토에서 포기해야한다. 감자는 적게 먹고도 좋습니다.

그들이 잠을 지나치게 흥분한 몸 방해로의 낙농 제품, 과일, 곡물은 완전히 포기해야한다. 콩과 식물과 곡물의이 시간이 경우에, 담즙 방광과 신장의 인산염 돌의 축적의 높은 위험이 있습니다.

취침 음료 전에 1-2시간 또한 비트 달게 될 수 삶은 신선한 우유의 좋은 비트.

우유

흥미롭게도, 어린이와 성인을위한 베다 음식은 우유의 사용을 포함한다. 이 제품은 매우 강력하다, 그것은 술에 취해 성인 여섯 명 밖에 아침에시와 저녁 여섯시 이후가 될 수 있습니다. 암소의 우유 달의 유익한 전원이 포함되어 있습니다. 따라서이 시간에 그것을 사용하여, 당신은 천체과 조화에 입력합니다. 그리고 잠이 깊어집니다. 우유, 뜨거운 음료 조금 회향 또는 녹색 카 다몬을 추가합니다. 6시 전에 아침에, 당신은 약간의 설탕이나 꿀을 추가 할 수 있습니다.

인생에서 낙관론이 충분하지 않다면, 그것은 아침에 우유를 마시는 것이 가장 좋습니다. , 반대로 강한 과전압을 느끼는 경우, 그것은 밤에 마실 더 나은입니다.

당신은 더 잘 이해하고 사전에 데리러 베다 음식 요리법으로 이동하기로 결정합니다. 그것은 인간의 마음에 엄청난 치유 효과를 가질 수 있기 때문에, 우유를 무시하지 마십시오.

하기 위해 건강, 당신은 시간에 제품을 사용해야합니다. 이것은 우유 및 기타 제품 모두에 적용됩니다.

결론

이 문서에서 우리는 특수의 기초 덮여 전원 공급 시스템을. 그것을 적용하려고 여부 - 사적인 문제를. 그것은 베다 음식의 장점과 단점을주의하는 것이 남아있다. 이점은 우리가 이미 고려했다. 단점은 매우 채식주의. 결국, 모든 사람이 고기 또는 생선의 맛이 구운 조각을 줄 수있다. 우리가 그들을 채택하고 적용하기 위해 제안 된 시스템의 원칙을 경우에도 그러나, 인간의 건강, 심신 모두 크게 향상시킬 수 있습니다.