집에서 판차 카르마. 독소의 몸을 정화하고 건강을 회복하는 프로그램. 아유르베 다 의학

몸이 건강하게 유지되도록, 현재의 명랑 함과 유머는 시간의 정화를 수행하는 데 시간이 걸릴 것입니다. 집에서 Pachakarma 최고의 정제 기술 중 하나입니다. 그것은 아유르베 다 의학의 원칙에 기초한다. 그것은 건강을 향상 힘과 에너지를 느낄 수있는 사람을 도움이됩니다.

판차 카르마는 무엇입니까?

판차 카르마는 스트레스와 생리 학적 결함을 제거하기위한 고대의 기술 아유르베 다 젊어 짐입니다. 그것은 몸과 마음을 이완, 독소를 지 웁니다. 면역 체계를 복원 심장 혈관과 림프 시스템을 향상시킵니다. 그것은 당신이 당신의 몸의 각별한주의를 가지고 삶에 대해 생각 할 수 있습니다.

"Pancha는"치료의 5 개 영역을 포함한다 "오"와 "카르마"포인트 "활동"을 의미한다. 그것은 아유르베 다 의학, 바이오 에너지 균형의 구성 요소입니다.

아유르베에 따르면, 사람은 "PRAKRITI"라고 완벽한 유전 적 구조로 태어났다. 생활, 일, 시간 소비, 스트레스 및 기타 요인의 잘못된 방법은 바이오 에너지의 불균형을 야기하고 각종 질병의 출현으로 이어질.

판차 카르마는 독소를 제거하는 신체의 능력을 깨운다. 이들 물질이 완전히 신장, 피부를 통해 액체 내 및 용해로서 그들 중 일부는, 수역을 충분히 제거한다. 이 단지 유성 유체를 제거 할 수있는 독소 그리고 그들은 위장관 및 피부를 통해 이동합니다. 그것은 신체의 다른 종류의 오일을 사용합니다 집에서 목적 판차 카르마입니다. 마음과 몸의 아유르베 시스템에 따라이 몸을 젊어지게하고 영양분이 공급 평형에 이르게.

치료 클렌징의 단계

세 단계의 판차 카르마 홈런은 다음과 같습니다 :

• 준비 단계 - purvakarma;
• 치료 단계 - paschat 치;
• 절차를 지원.

집에서 정화의 시간 - 10-14일, 전문가의 감독하에, 그것은 이십일일 지속됩니다.

첫 번째 단계

집에서 판차 카르마 내부 주유로 시작합니다. 이 단계는 삼일 동안 지속됩니다. 이러한 일 동안 금식을 물 예열 버터 기름 50g (버터 기름이다), 뜨거운 물로 씻어 내리게 소모. 버터 기름의 체질 유형에 따라 다른 물질을 추가 :

• 울 - 약간의 소금;
• 피타는 - 첨가물없이 기름을 복용;
• 카파 - 생강, 검정과 빨강 고추의 혼합물.

버터 기름을 수신하면 30 분있다. 이 버터 기름의 음식 섭취는 대장과 도토리에 흡수되어야하기 전에 때문이다. 즉시 50g 마시 어려운 경우 녹은 버터의를, 버터 기름은 식사 전에 15 분 동안 두 큰술을 취할 수 있습니다.

아유르베에 따라, 버터 기름은 위장관의 내부 주유하여 결론 AMA (독소 폐기물)을 지원한다.

중성 지방의 증가 속도, 높은 콜레스테롤 또는 버터 기름 설탕 아마씨 기름으로 대체됩니다. 이 제품은 지방산을 포함하고 낮은 콜레스테롤을하는 데 도움이됩니다. 그것은 두 숟가락, 아침, 점심, 저녁 식사 전에 십오분에 3 일 이내에 먹는 것이 좋다.

아유르베 다 의학은 성장 달에 정화 절차를 권장합니다. 결국, 달은 몸에서 발생하는 모든 프로세스에 영향을 미칩니다.

좋은 품질의 오일 (82.5 %)과 스토크의 테이크 버터 기름 버터를 준비합니다. 하얀 거품은 제거 된 펠릿이었다.

두 번째 다리

내부 주유에 이어 외부로 전달하는 것이 필요하다. 기다릴 수 없어, 때 내부 급유, 그와 함께 같은 시간에 밖에 할 시작합니다.

이를 위해, 마사지 오일을 선택했습니다. 무엇을 선택하는 것이 좋습니다? 이 제품은 체질의 종류에 따라 사용됩니다. 해바라기와 카파에 대한 - - 옥수수 겨자 바타 사람을 위해 피트를 위해, 참깨를 접근 할 것이다.

사람이 사람의 혼합 유형이있는 경우, 오일이 혼합되어있다. 샤스 깨진 불균형 한 경우, 기름이 더 걸릴 필요가있다. 일주일 동안, 바람직하게는 저녁에, 2 시간 식사 후, 몸에 대한 200-250 예열 버터 조 생성물에 적용. 마사지 오일 (선택 아유르베 다에 전문가 조언을하는) 15 ~ 20 분 정도 문질러된다. 이것은, 발가락에 선두로부터 방향으로인가된다.

셀프 마사지가 이루어집니다 방에서는 따뜻한해야합니다. 바디 버터 치료 후 냉각 안된다. 피부에 오일을 바르고 후 샤워 나 세제없이 뜨거운 물에 목욕을해야한다. 피부의 표면이 약간의 오일을 유지되면, 그것은 깨끗하지 않아야합니다. 그것은 유효을 위해 필요하며, 진피 깊숙히 흡수해야 주유.

칠일 (많은 외부 주유를 지속하는 방법 즉), 저녁 식사 후 2 시간 동안, 당신은 triphala Churna의 두 스푼을해야합니다. 이 아유 르 약물은 비의 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.

triphala Churna의 용량은 독립적으로 선택. 섭취가 부드럽게 또는 약간 물 후 의자 보인다. 대변은 매우 액체해서는 안됩니다. 당신은 아침 식사 음료 triphala Churna의 또 다른 봉사를 먹고, 아니 "큰에서"아침에 가서 원하는 경우. 물을 끓여 사전 수단은, 전체가 침전물을 무시하지 않고 잘 음료 교반 하였다. Triphala Churna는 - 부드러운 완하제 제품입니다. 그것은 몸 색조 및 내부 장기의 활동을 자극한다.

세 번째 단계

아유르베 다 의학 세 번째 단계는 판차 카르마 클렌징 관장을 제거합니다. 그들은 샤워 나 목욕 후, 외부 주유로 지난 삼일을 다하고 있습니다.

관장은 dashmuloy라는 아유르베를들을. 하나 술 식물 혼합물을 끓는 물 반 리터에 붓고, 5 분 동안 비등을 받는다. 여과 및 관장 사용, 37 ° C - 브로 쓰 (36)으로 냉각시켰다.

울 때 - dashmuly 구성 브로스 따뜻한 참기름 (150 ㎖)과 혼합 하였다. 대신 dashmuly는 같은 양의에서 찍은 회향, 생강, 달콤한 플래그의 일부를 사용할 수 있습니다. 배양액은 가능한 한 길게 장내 환경에서 바람직하게 20 미만 분으로한다. 유체는 떠나거나 창자를 입력 할 수 없습니다. 대부분의 경우,이 패턴은 종종 건조하고 탈수 대장을 갖는 바타 명에서 관찰된다.

클렌징하는 동안 영양

몸의 회복 것도 적절한 영양 섭취, 집에서 판차 카르마없이 완전하지 않습니다 -도 예외는 아니다. 절차의 실행 동안 채식을 채택합니다. 특별한 요리 kichri가있을 수 있습니다. 다른 향신료와 꿀 허브 차를 허용. 차를 만들기 위해 사용할 수있는 식물, 바질, 타임, 민들레 뿌리, 박하 잎, 카모마일과 우엉 뿌리 줄기를 포함한다. 차 추가 생강 향신료, 후추, 계피, 정향, 카 다몬의.

아홉 번째 하루에 네 번째에서 만 kichri이 있어야합니다. 외부 및 내부 주유가 동시에 수행되면 kichri 일곱째 일 내지 제에서 먹는다.

하지 않는 것이 좋습니다 판차 카르마의 구현을 위해 굶기 때문에 기아의 느낌을 피하기 위해 같은 kichri는 먹어야한다. 판차 카르마 치료의 종료 후 첫 날 채소 만 먹는 kichri. 둘째 날은 헌법에 규정 식, 규정 준수로 이동하는 것이 좋습니다.

준비 kichri

판차 카르마는 유기체의 회복이다. 이 프로그램에 사용되는 메인 요리는 kichri입니다. 그것을 확인하기 위해, 쌀, 바람직하게는 스마티을. 동량 흔들며 혼합. 접시는 kurkurmy, 생강, 커민, 고수, 겨자 씨앗 조금을 추가합니다. 당신은 소금을 추가 할 수 있습니다. 매시는 전날 젖은. 아침에 물이 깨끗하고, 배수하고, 나머지 재료와 함께 부어 준비합니다. 껍질과 노란색 녹두가 배어 있지.

Kichri은 압력솥 또는 팬으로 제조 될 수있다. 팬 배치 쌀, 녹두, 소금, 향신료 요리를 준비합니다. 모든 물을 붓고 끓인다. , 5 분 동안 삶아 모든 재료는 부드러운 식사 때까지 다음, 그 때까지 불꽃을 줄이고 더 kichri에게 25~30분 요리. 두 큰술 녹인 버터 롯지와 함께 제공합니다.

Kichri 액체와 밀도가 될 수있다. 식사의 제조에 사용되는 더 많은 물이 때문에 박형화 나온다. 이 음식은 어떤 일관성을 가질 수 있습니다.

실용적인 조언

판차 카르마도 좋은 결과와 함께 집에서 (몸의 정화). 그것을 위해 많은 힘을 필요로한다. 이러한 절차의 시대에 집에서하는 것이 좋습니다. 마음과 몸이 휴식을해야합니다. 우리는이 시점에서 생물에게 과도한 신체적, 정신적 스트레스를 노출하지 않도록해야한다. 가능하면 작업 일정은 스트레스를 덜해야한다. 판차 카르마는 최고의 휴가의 일에 이루어집니다.

이 프로그램의 출력은 점진적이어야한다. 초기에 몸은 과전압 스트레스, 과식,에서와 환경의 부정적인 영향에 의해 보호되어야한다.

절차의 구현에 금기

판차 카르마를 사용하여 건강 재생 좋은 결과를 제공합니다. 건강 문제가있는 경우에, 할 수없는이 시스템에 의존합니다. 약점, 에너지의 부족은 신체의 고갈이,있다. 판차 카르마는 엄격히 임신 중에 할 금지되어 있습니다.

독소의 릴리스는 이전의 우울 감정과 감정을 표현하는 정신 클립을 열 수 있습니다로. 사람에 긍정적 인 영향의 정화의이 부분. 그것은 당신이 많은 질병의 원인이 과거의 불만과 정신 블록을 삭제할 수 있습니다. 이 때 당신은 진정 효과와 허브 차를 마시해야합니다.

얼마나 자주 판차 카르마해야합니까?

판차 카르마는 오프 시즌, 봄과 가을, 일년에 두 번 집에서 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 정화 시스템은 특별한 아유르베 다 센터에서 개최하는 경우, 그것은 년에 한 번 반복한다.

판차 카르마 : 리뷰

아유르베 정화 시스템의 평가는 매우 긍정적. 사람들은 절차가 잘 몸, 마음을 깨끗하게하고 몸이 평형에 이르게 말한다. 그것은 많은, 심지어 이전 점수와 질병과의 활력를 제거한다. 명랑 함과 에너지를 제공, 스트레스를 해소. 성장 달에 지출하는 것이 필요하다. 많은 사람들은이 절차 후 체중을 잃게됩니다. 오일의 조작에 의해 요가를 추가하는 것이 좋습니다. 그래서 결과가 더 효과적 일 것입니다.

사람들은 알이 시스템의 부정적인 점. 이 절차를 처음 수행 특히, 버터 기름을 사용하기가 어렵습니다. 외부 umasleniya 후 강력한 완화가 발생합니다. 이 시스템 클렌징 허브와 관장이 필요하지만 매우 불쾌한 절차입니다. 이 연습의 시작 부분에 몸이 느낀 사람들이 있지만, 그 다음에 일어났다.

판차 카르마 연습을 한 사람은, 더 이상 연간 1 ~ 2 시간을 살고 정기적없이에 의지 할 수 없다.